Kannettavat kuntolaitteet Ideat matkustajille
Se voi olla kyllin haastavaa sisällyttää harjoittelu ja kunto rutiini jokapäiväiseen elämääsi, mutta jos olet liikkeellä paljon, matkustat työssä tai hauskaa, pysyminen huippukunnossa voi olla yksi kaikkein kauemmas mielestäsi. On vain helpompaa ohittaa liikuntaa, kun matkustat .
Hyvää harjoittelua matkoilla tai lomalla ei tarvitse olla taakka. Plus, edut liikkumisesta liikuntaan jopa matkalla ovat monta. Yhtäältä, jos sinulla on säännöllinen kunto rutiini, kun et ole matkustamisessa, päästä erääseen liikuntaan, kun taas pois auttaa pitämään sinut ajoissa ja hyvä kunto tapa. Harjoitus pitää sinut myös terävänä ja rennossa tien päällä, jolloin matkoilisi vähemmän stressaavaa ja miellyttävämpää, onko yrityksesi liike vai ilo.
Tässä on muutamia kannettavia kuntolaitteita, jotka pysyvät muodissa tiellä, hotelleissa ja pienissä tiloissa.
Rope Jumping saattaa kuulostaa leikkipaikkapeliltä, mutta se on korkean intensiteetin kardiovaskulaari, joka vaatii tasapainoa, voimaa ja ketteryyttä. Pakkaa yksi matkalaukussasi ja et menetä enää muuta harjoitteluasi matkasuunnitelmasi vuoksi.
TRX-jousitusvalmentaja on erinomainen tapa saada koko kehon ja ydinvoimat lähes kaikkialla. Vaikka se on vähän pricy, tämä yksi laite antaa sinulle satoja harjoituksia, jotka käyttävät oman ruumiinpainon vastarintaa.
Pedit ja Fitness Tracker kuten Fitbit ovat erinomaisia seurata aktiviteettia ja tarjota motivoiva työkalu lisäämällä vaiheita otat joka päivä kotona tai tiellä. Käytä sitä, kun matkustat ja näet, jos se ei auta sinua kävelemään useammin.
Helppo pakata ja käyttää, vastuskaista tai kaksi voi tarjota hyvän ylä- ja alavartalon harjoittelun pienimmässä tilavuudessa.
Suosittu harjoitusohjelma, jonka voit tehdä melkein missä tahansa, P90X: llä on maine, joka antaa sinulle tappavan harjoittelun pääasiassa kehon painon ja pienen lattiatilan avulla. Helppo tehdä hotellihuoneessa tai kotisi poissa kotoa.
Jos sinulla on puhallettava liikuntapallo , sinulla on mini-kuntosali käden ulottuvilla. Harjoitusten määrä - erityisesti ab-työ - jota voit tehdä pallon kanssa on käytännössä rajoittamaton. Hanki aloitusvideota oppimaan perusasiat ja siirry sinne.
Perfect Pushup on todella mukava tapa tehdä push ups ilman stressiä ranteille. Nyt se tulee matkakokoon. Kiertävät kahvat napsahtaa liukumatonta alustaa helpottamaan tiellä.
Pakkaa juoksukengät ja voit saada varmasti hyvän, yksinkertaisen ja laadukkaan harjoittelun missä tahansa matkustasi. Kiinnitä kengät ja pääset kävelemään, juoksemaan, portaita kiivetä tai matkaa hotellin kuntosalille ja hikoilemaan.
Minibändit tulevat erilaisiin väreihin, joilla on useita eri vastusvastuksia. Hyvin tunnettu brändi, jota lähes kaikki fysioterapian klinikat käyttävät.
Mikä on harjoittelu ilman oikeaa musiikkia? Suunnittele eteenpäin ja harjoittele suuri harjoitussoittolista ja löydät motivaation liikkua riippumatta siitä, missä matkustat.