Jos haluat siivota ruokavaliosi käyttämättä omaisuutta, nämä kuusi vinkit ovat luettavissa!
Tunnista tärkeimmät ainesosat
Puhumme strategiasta. Valitsemalla muutamia tärkeitä ainesosia, joita voi käyttää aterioissa koko viikon ajan, säästät itsestäsi hankkimasta kymmeniä eri asioita, joilla on väistämättömiä jätteitä. Suunnittele ateriasi etukäteen. Sano, että se on kanaviikkoa: Osta iso laukku kananrinta ja käytä sitä tehdä kanaa tacos, kana salaatti, kanaa ja vihanneksia jne.
Voit myös leipoa suuren spagetti squashin ja käyttää sitä lounaiden ja illallisten pohjana. (On hienoa kuumaa tai jäähdytettyä!) Jos voit, osta tärkeät ainesosat irtotavarana - ne ovat usein halvempia tällä tavalla. Ja valikoituna, mikään ei mene hukkaan. Nyt se on win-win!
Tapaa vähemmän kalliit lihat
Etsi halvempia lihan leikkauksia. Esimerkiksi, jos olet pihvi, mene vähärasvaisen naudanlihan, joka on halvempi kuin muut leikkaukset. Ja jauhettu liha pyrkii olemaan halvempaa kuin leikkeleet ja fileet: Kokeile vähärasvaista jauhettua naudanlihaa ja vähärasvaista kalkkunaa. Bone-in porsaanruotot ovat toinen hieno valinta. Vaikka olet ehkä olettaa, että paikallinen lihakauppias on kalliimpaa kuin supermarket, se ei aina ole. Hedelmät hakevat koko eläimen, niin kysy heiltä, mitä leikkauksia he ovat jääneet ja voivat myydä sinulle paljon. Varmista, että lihaa ei ole liian rasvainen ennen kuin ne kääritään!
Upota suuret erät
Jos valitset reseptiä, joka tekee useita annoksia, voit valmistaa useita aterioita kerralla. Tämä maksaa sinulle vähemmän rahaa kuin menemällä ulos ja ostamaan ainesosat monille resepteille. Se säästää paljon aikaa. (Kuka ei rakasta sitä?) Hidas liesi on erinomainen tähän!
Vatkaa herkullisia ja terveellisiä hitaasti keittimäisiä reseptejä , ja sinä olet mielellään jäljellä.
Siirry kasvisruokaa muutaman päivän viikossa
Säästä rahaa ojentamalla lihaa! Tehty oikein, kasvisruoka voi olla maukasta, vähän kaloreita ja murto-osa lihapohjaisten aterioiden hinnasta. Keskity vain vihanneksia ja kasvipohjaisia proteiineja, ei tyhjiä hiilihappoja, kuten pastaa ja pizzaa! Syöminen tällä tavalla muutaman päivän viikossa voi olla todella kustannustehokasta. Hei, lihamaton maanantai!
Ota Home-ravintoloitsijäämät
Ravintolat ovat tunnettuja erittäin suureen osaan. Voit säästää rahaa ja kaloreita kääntämällä jäsenkorttisi puhtaaseen kilpi-klubiin ja jakamalla tämä ateria kahteen! Ennen kuin palvelin edes tuo esiin ruoanne, pyydä, että ne täyttävät puolet entréeistä. Tallenna se lounaaksi tai päivälliseksi seuraavana päivänä ... Olet periaatteessa saa kaksi ateriaa yhden hinnan! Nero. Ja tämä on vain yksi vinkkejämme ravintoloiden navigointiin .
Katso myyntiä Pantry Staples
Tartu supermarketisi pyöreään ja skannaa se säännöllisesti käyttämillesi hyllylle kelvollisille kohteille. Asioita, joita pidämme aina ruokasalissa? Ei-suihkusuihke, vanhanaikainen kaura, pouched tonni ja purkitettu kurpitsa muutamia! Seuraa suosikkien tuotemerkkejä sosiaalisessa mediassa kuullaksesi uusimmista tarjouksista.
Osaaminen voi säästää vakavia taakkoja. Ja hyvin varustettu ruokakomero tekee säännöllisestä päivittäistavarakaupasta paljon yksinkertaisemman.