Jokaisella jooga-ystävällä on hänen suosikkikirjasi. Ne ovat ne, jotka informoivat, inspiroivat ja kouluttavat meitä suosikkiasi. Kysy joogaa asiantuntijalta ja saat toisen valinnan.
Luetteloni löytyy viitteistä, joita löydän itsestäni yhä uudestaan. Se sisältää myös vaikeasti laskeutuvat joogamuistit, leukojen pudotuksen valokuvauksen ja kiehtovan historian siitä, miten tulimme käyttämään joogaa tapana, jolla teemme 2000-luvulla.
Valo joogasta
BKS Iyengarin klassinen 1966-kirja on edelleen kultainen standardi sen sormenjälkitietojen sormenjäljitykseen useilla hengitysmenetelmillä. Epäilemättä, "valo on joogaa" on pakko käyttää joogakäyttäjän kirjastoon.
Vaikka se ei ole flashiest kirja, se on erittäin voimakas. Tekstitys on "Modernin Joogan Raamattu" ja se ei ole venytys. Täällä löydetyt tiedot ja inspiraatio voivat helposti puhaltaa minkä tahansa yogi pois.
Lisää
Jooga Iyengar-tie
Monet juristit pitävät tätä täydentävänä Iyengarin "valossa joogassa". Keskeisiä poseja peitetään, ja suuret värivalokuvat ja tarkat kohdistuspisteet tekevät siitä helpomman kumppanisymbolin. Tekijät Silva, Mira ja Shyam Mehta ovat moitteettomia Iyengar-valtakirjoja.
"Jooga: The Iyengar Way" kirjoitettiin vuonna 1990 ja kuvat saattavat näyttää hieman päivättyinä unitarien vuoksi. Ne ovat kuitenkin melkein mieluummin "seksikkäitä" valokuvia, jotka usein nähty uusissa kirjoissa.
Lisää
Joogan anatomia
Leslie Kaminoffin ja Amy Matthewsin "Joogan anatomian" ainutlaatuinen vahvuus on sen kuvitukset. Kuvauksen, lääketieteellisen kuvauksen ja digitaalisen median prosessin avulla kukin pose näkyy sisältäpäin esiin korostetun asiaankuuluvan anatomian avulla.
Kehon lihaksikkaat luurankohtelut jokaisessa poseessa kuvataan myös yksityiskohtaisesti, ja Kaminoffin kalvon ja hengityksen asiantuntemus ovat erittäin arvokkaita. Se on kirja, jota monet ohjaajat ja opiskelijat löytävät hyödyllisiksi jokapäiväiseen referenssiin.
Lisää
Poser: Oma elämäni 23: ssa Jooga poseeraa
Erinomainen kirja on yhä suosittu jooga-muistio-genre, tämä kirja erottaa todella hyvistä kirjoituksista. Siinä kirjoittaja Claire Dederer ottaa lukijoilleen joogamatkaansa kirjan, joka ylittää joogan fyysiset hyödyt.
Tekijä löysi joogan selkävaurion ja imetyksen suhteen. Hänen tarinansa on yleismaailmallinen, mutta äidit, jotka ovat kamppailleet löytämään tasapainon elämässään lapsensa jälkeen, löytävät sen erityisen innoittavan. (Vihje: jooga auttaa.)
Lisää
Jooga-keho: nykyisen porrastuksen käytäntö
"Jooga Body" on kiehtova näyttäjä tutkija Mark Singleton osaksi jooga asana . Tämä kirja on todellinen pelinvaihtaja, joka ottaa kaiken mitä luulit tuntevasti joogan juurista muinaisessa Intiassa ja kääntämällä sen korvalle. Löydät itsesi kyseenalaiseksi paljon tavanomaisesta viisaudesta, jota kuulet joogakursseilla lukemisen jälkeen.
Lisää
Cool Jooga Tricks
" Cool Yoga Tricks " Miriam Austin on täydellinen aloittelijalle, joka haluaa harjoitella kotona. Se tarjoaa luovaa muunnelmia monista poseista käyttämällä rekvisiitteja , kuten tuoleja, lohkoja, huopia ja hihnoja.
Sen sijaan, että näyttäisivät erittäin taipuisia pitkälle kehittyneitä joggeja vakavassa haasteessa, se tarjoaa käytännön neuvoja todellisille ihmisille. Se on myös ihanteellinen joogaopettajille, koska se on täynnä ideoita, joita opiskelijat rakastavat.
Lisää
Runsaasti, kauniita, ihania
Gurmukh Kaur Khalsa on johtava Kundalini-joogaopettaja, joka on erityisen tunnettu raskaudenaikaisista joogakursseistaan . Jooga "Bountiful, Beautiful, Blissful" on lempeä, mutta anekdootteja ja neuvoja raskaana oleville naisille ovat ainutlaatuisia raskauden kirjoissa. Se on voimaantuloa kaikille luonnollista synnytystä harkitseville.
Lisää
Jooga
Tämä kauniisti kuvattu kahvipöytä tyyli kirja sisältää joitain joogan johtavat opettajat 1990-luvulla. Luettelo sisältää kuvakkeita kuten Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman ja Patricia Walden. Tekijä Linda Sparrowe tarjoaa opettelua ja David Martinezin mustavalkoiset kuvat ovat erittäin vaikuttavia.
"Jooga" julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 2002, sitten taas vuonna 2008. On myös tärkeää tietää, että se on saatavilla kovakantinen ja pehmeäkantinen, joten varmista, että tiedät, mitä olet ostanut tämän kanssa. Hinnat vaihtelevat suuresti.
Lisää
Lujasti
Benjamin Lorrin kirjan alaotsikko kertoo kaiken: "Obsession, Pain, ja etsimällä jotain yllyttävää kilpailukykyisessä joogassa". No, se melkein sanoo kaiken, koska tämä on todella kirja hyvistä kirjoittajista Bikram joogasta , jolla on huumorintaju. Jos etsit jotain viihdyttävää kuin keskimääräinen joogakirjan, "Hell-Bent" on täydellinen.
Lisää
Jumalatar Pose
"Goddess Pose" on kiehtova katsaus siihen, kuinka jooga tuli tiensä lännen valtavirran kulttuuriin. Tekijä Michelle Goldberg tekee tämän elämäkerrallaan Indra Devi, joka on yksi ensimmäisistä ihmisistä, joka opettaa posturaalista joogaa Yhdysvalloissa. Ymmärrys modernista joogasta ei ole täydellinen tietämättä Devin vaikutusvallan merkitystä.
Lisää