Tämä kirja muuttaa elämäsi.
Ok, ehkä se on hieman venytys, mutta se muuttuu, miten katsot joogaa . Olet tuntenut heidät kehossasi, ehkä opettajasi ovat selittäneet, mitä tapahtuu sisällä, mutta itse asiassa näkemällä sisustustyöt kuvataan tarjoaa täysin uudenlaisen ymmärryksen, varsinkin jos olet visuaalinen oppija. Leslie Kaminoff ja Amy Matthewsin Jooga Anatomy (julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 2007, toinen painos 2012) tarjoavat todella ainutlaatuisen mahdollisuuden katsella joogaa poseeraa ulkopuolelta, kiitos pienestä osasta lääketieteellisen kuvittajan Sharon Ellisin työhön.
Kaminoff on New Yorkin joogatutkimuskeskuksen perustaja ja ohjaaja, joka keskittyy hengähdyskäyttäytymiseen ja on jooga- ja hengitysanatomian asiantuntija. Matthews työskentelee myös hengitysprojektissa, on Laban Movement Analyst ja opettaa Body-Mind Centeringiä , mikä kaikki merkitsee paljon tietoa joogasta ja liikkeistä. Näiden kahden asiantuntijan johdolla hengityksen dynamiikkaa, selkärangan, luuston ja lihaksen kehon toimintaa kuvaavat alustavat luvut ovat informatiivisia ja helposti saatavilla.
Mikä tekee tästä kirjasta erilainen?
Jooga-poseiden kuvat ovat mitä todella tekee tästä kirjasta erityisen. Monivaiheisessa prosessissa kutakin asanaa valokuvataan ensin. Ellis käytti näitä valokuvia viitteenä, kun hän asetti luuran, joka sopiisi asentoihin ja piirsi luut käsin. Lihakset ja muut anatomiset yksityiskohdat lisättiin tietokoneella.
Lopullisena askeleena korostettiin kunkin askeleen eniten mukana olevia lihaksia. Tuloksena on loistava yhdistelmä fotorealistista piirrosta ja röntgenkuvaa, jotka toimivat kauniisti paljastaakseen tarkalleen sen, mitä sisällä tapahtuu.
Tämä kirja vastaa kysymykseen "Mitä lihaksia käytetään tässä poseessa?" yli 60 joogan tavallisimpia asanoita.
Mahdollisuus nähdä poskien sisällä on hyvä väline joogaopettajille ja opiskelijoille kaikilla tasoilla. Yksityiskohtaiset kirjalliset selitykset siitä, miten keho työskentelee jokaisessa poseessa, sekä hengitysohjeet, valaisevat edelleen aiheen.
Toisessa painoksessa kirjoittajat laajensivat johdantokappaleitaan lisää tietoa selkärankasta, bandhoista ja tuki- ja liikuntaelimistöstä. Se sisältää myös enemmän kuvia, enemmän poseja ja enemmän muunnelmia, joten se on noin 50 sivua pidempi kuin ensimmäinen painos.
Minulla on paljon joogakirjoja, mutta joogan anatomia on sellainen, jonka löytäisin itseni tavallisimmin, koska se tarjoaa jotain, jota en saa missään muualla. Osallistumalla luokkaan säännöllisesti ja käyttämällä tätä kirjaa, kun kysymys on, on minun resepti todella kiinteälle joogasäätiölle. Jooga Anatomy on korvaamaton lisä yogi-kirjastoon.
Julkaiseminen: julkaisija julkaisi tarkistuskopion.