Laadukkaat urheilullinen rintaliivit ovat välttämättömiä hyvän harjoittelun kannalta, mutta siellä on niin paljon, miten valita oikein? Jos sinulla on vähemmän kallis puolella, sinulla on monenlaisia valintoja, mutta miellyttävimmän urheilullinen rintaliivit tarjoavat tukea samalla kun maalaavat kuvasi, sen sijaan, että tuntisit itsesi tasapuoliselta ja rajoitetulta.
Ennen kuin keskustelemme eräistä käytettävissä olevista vaihtoehdoista, keskustelkaamme ensin syistä, miksi urheilullinen rintaliivit ovat tärkeitä, ja joitain yleisimpiä huolenaiheita urheilujalkineiden kanssa.
Syytä käyttää hyvä urheilujalkineet
Koska rintaliivit ovat suhteellisen uusi lisäys ihmisen vaatteisiin, jotkut ihmiset kyseenalaistavat, ovatko ne todella tarpeellisia. Ajatus siitä, että menossa hurmaus johtaa sagging on enemmän myytti, eikä ole oikeastaan mitään todisteita tukemaan sitä. Silti on olemassa muutamia erittäin hyviä syitä valita hyvä urheilu rintaliivit.
Ehkä urheilullinen rintaliivit on yksi syy urheiluvaatteen käyttämiseen, sillä yllämyksen ansiosta on helpompi käyttää, eikä meidän tarvitse mennä liikunnan merkitykseen terveellisessä elämäntapassa. Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että rinnat olivat neljäs suurin este, joka estää naisia käyttämästä (energia / motivaatio, aikarajoitukset ja terveys).
Comfort on toinen hyvä syy sekä urheiluvälin rintaliivien kyky imeä hiki ja kosteus. Hyvä rintaliivit vähentää myös hankauksen riskiä ja nännien tilan tunnetaan "jalkapallon nänneiksi". (Vaihtoehtoinen vaihtoehto, erityisesti miehille tai naisille, jotka päättävät olla käyttämässä rintaliivit, on kokeilla kinesiologinen nauha estääkseen nänni ärsytystä).
Mitä pitäisi miettiä urheilujalkineiden valitsemisessa
Kun valitset urheilullisen rintaliivin, ensimmäinen huomio on se harjoitustyyppi, jonka aiot tehdä. Erilaiset urheilujalkineet toimivat paremmin eri tilanteissa. Tämä on osoitettu juoksumattojen testauksessa, sillä raajat eroavat siitä, kuinka hyvin he ohjaavat rinnan liikettä nopeuden mukaan.
Vuoden 2012 tutkimuksessa tarkasteltiin tekijöitä, jotka estivät naisia käyttämästä urheilujalkineet. Yleisimpiä valituksia olivat olkahihnojen liukuminen tai leikkaaminen hartioihin. Ilmeisesti, olkahihnat ovat yleensä ensimmäinen osa näistä bras epäonnistuu samoin. Bra-fit-ongelmat olivat merkittävä huolenaihe toisessa tutkimuksessa.
Haluat tarpeeksi tukea suuria vaikutuksia, mutta et halua liikaa puristusta niin, että se on kuin painaa alligaattoria aina, kun vedät sen päälle ja ottaa se pois. Se tekee jonkin verran kokeiluja ja virheitä, mutta olemme koonneet luettelon joistakin suosituimmista urheiluhihnoista pienten koirien naisille.
Moving Comfort Fiona Bra on suosittu suosikki pienoiskoirien harrastajista useista eri syistä. Ensinnäkin se on hoikka hihnat, joten se ei tuntu suurilta ja epämiellyttäviltä, ja hihnat ovat säädettävissä, mikä ei aina ole kyse urheilujalkaroista. Sillä on myös pehmustettu nauha rintakehän ympärillä, joten se ei aja ylös ja pehmustetut kupit, jotka tarjoavat tukea ilman että ärsyttävää uni-boob-ilme. Naiset, joiden koko on AC-kupit, löytävät tämän hyvän vaihtoehdon suurempien vaikutusten vuoksi.
Champion on hyvä vetoketju harjoitusvaatekaappiin ja käytännöllinen valinta lähes jokaiseen harjoitteluun. Siinä on vähän pehmusteita, jotka tarjoavat tukea ja mahtavampaa muotoa (sen sijaan, että ne litistyisivät sinut ulos). Vuori on hengittävä, poistaen hikeä (vaikkakin rintaliivin ulkopinta saa melko hikinen itse). Se on pehmustettu nauha mukavasti ja tukee tehokkaita harjoituksia. Se voi olla haaste saada se ja pois, varsinkin hikoilua jälkeen, mutta se on hyvä kokonaisuus urheilu rintaliivit.
Moving Comfort Hot Spot rintaliivit on toinen suosikki pienikukkaisille naisille, koska se on mukava, hienostunut, kevyt ja mukava. Voit käyttää sitä koko päivän. Siinä on hikistävää kangasta, joka pitää sinut viileänä ja kuivana ja sen UPF on 50 + estää UVA- ja UVB-säteet. Minimaalinen takaisinkytkentä mahdollistaa paremman liikkeen. Monet rakastavat v-kaulaa, ja hihnat on punottu ristikkäin ristillä takana. Erinomainen urheilullinen rintaliivit!
Under Armor Saumaton Essential Bra on toinen hieno valinta, joka tarjoaa kohtalaista tukea kupuille ja keskipitkän kontrollin BC-kupuille. Tässä on ohuempi profiili kuin useat urheilujalkineet, jotka tarjoavat vähemmän irtotavarana sen laihoja, säädettäviä hihnoja. Se on pehmeä, saumaton rakenne ja sisempi kerros rintakehän ympärillä ylimääräisen tuen ansiosta. Tämä rintaliivit tekee hyvän vaihtoehdon joogalle tai muille matalan vaikutuksen harjoituksille.
Tasapainotettu Tech Ultimate Performance Saumaton rintaliivit on suosikki monista pienistä rintakehän naisista. Ensin saat kolme hämmästyttävästä hinnasta. Toiseksi, kuten nimi viittaa, tämä rintaliivit on saumaton ja kevyt, joten se on erittäin pehmeä ja mukava. Kangas on hengittävä, siinä on irrotettavat tyynyt ja siinä on myös säädettävät hihnat.
UpRise on rakennettu nimenomaan A / B-cupped-naisille. Se on saumattomia muovattuja kuppeja, jotka kumpuavat ja pakkaa niin, että saat täyden tuen kaikelle toiminnalle. J-koukku sulkeminen on plus. Ei sinun tarvitse ottaa tätä päähänne.
Bottom Line Urheiluurheilua pienille naisille
Saatavilla on monia urheiluharjoja, ja jotkut ovat parempia pienille naisille kuin toisille. Oikea rintaliivit sinulle riippuu harjoitustyypistä, jota teet, sekä mukavuuteen liittyvistä henkilökohtaisista mieltymyksistä.
> Lähteet:
> Bowles, K., Steele, J., ja B. Munro. Urheiluhousut, jotka estävät heidän käyttäytymisensä Australian naisilta. Journal of Science and Medicine in Sports . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J., ja J. Scurr. Rintumisen vaikutus fyysiseen aktiivisuuteen naisilla. Lehti Physical Activity and Health . 2015. 12 (4): 588 - 94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J., ja L. Fletcher. Urheilusarjan tehokkuus rintojen siirtymisen vähentämisessä juoksumattojuoksun ja kaksivaiheisen tähdähdyksen aikana. Journal of Urheilulääketiede ja fyysinen kunto . 2016, 56 (11): 1311 - 1317.