Kun ajattelet asioita, jotka voivat tehdä tai rikkoa harjoittelua, oikea urheilu rintaliivit ei ehkä ole kovin korkea luettelossa. Kuitenkin, jos olet aina käyttänyt väärää, olet kokenut haitat ensiksi (hieroa, puristaa, kaatuu, kaivaa ja yleistä epämukavuutta). Olitpa pieni kantattu tai iso rintakehä, onko sinulla jooga vai juoksu maratonista, löydät täydellisen urheilujalkineen sekä mukavuutta että tukea.
Käytä näitä vinkkejä valita oikea urheilu rintaliivit.
Oikean urheilujalkin löytämisen ABCs
Haidee Johnstone, johtava aluspaita erikoistunut alusvaatteita äideille, uusille äideille ja täysimittaisille naisille, sanoo "Fit, tuki ja mukavuus ovat kolme tärkeintä sanaa urheilullisen rintaliivin valinnassa". Kolme muuta tarvitsemasi asiat: aika, kärsivällisyys ja rauta-tahto. Kuten löytää oikeat farkut tai uimapuku, ostos urheilu bras voi verottaa kehon ja sielun, mutta se kannattaa löytää täydellinen.
Hyvä paikka aloittaa on käymällä paikallisissa urheilukaupoissa ja pitämällä runsaasti aikaa kokeilla erilaisia rintamerkit. Harjoittele joitain liikkeitä, jotka sinun on tehtävä varmistaaksesi, että olet katettu ja tuettu. Jos ei ole hienoa valintaa, verkkokaupoissa on seuraava paras panostus, ja löydät joitain suosituimmista brasista Moving Comfort ja Championissa. Bounce otsikosta Nine Sports on toinen loistava resurssi urheiluurheilulle.
Ennen kuin ostat mitään, tarkista palauttamisohjeet, jotta voit palauttaa minkä tahansa, joka ei sovi.
Full Figure Urheilu Bras
Jos sinulla on täysi kuva - yleensä kuppi koko suurempi kuin D (esim. DD, E, DDD, F jne.) Ja kaistaleen koko suurempi kuin 36 tuumaa - saada oikea istuvuus, tuki ja mukavuus on ratkaiseva.
Kuten Haidee sanoo, "oikean kokoasi tavoitteleminen on elintärkeää. Unen koko ei ole yhtä tärkeä kuin rintojen terveys." Haidee ehdottaa seuraavia vinkkejä oikean rintaliivin valintaan:
- Sovita :
- Jos näet minkä tahansa rintojen osan tulevan ulos kainaloiden tai pääntien ympärillä, se on merkki, että kuppi on liian pieni.
- Ruskeakuppi, joka sags tai on ryppyinen osoittaa, olet liian iso.
- Varmista, että valitsemasi rintaliivit istuvat alas etu- ja takapuolelle. Jos se vetää ylös liikutessaan, bändi ei ehkä ole sopiva koko kehyksestään.
- Tuki :
- Harkitse aktiviteettisi: Suurten vaikutusten kaltaiset toiminnot, kuten juokseminen , edellyttävät enemmän tukea kuin jooga tai venyttely. Enell Sports Brändi on suosikki juoksuille, sillä se tarjoaa niin paljon tukea, että melkein ei ole yhtään pomppia, vaikka suurikokoisillekin.
- Rintojen tulisi näyttää tukevalta ja istua keskelle rintakehääsi, kun käytät oikein sopivaa urheiluvillaa.
- Muista, että rinnat liikkuvat kaikissa suunnissa - ylös ja alas, vierekkäin. Tarvitset lisää tukea täydellisempien lukujen ja suurempien vaikutusten kannalta. Hyvä valinta tässä olisi Moving Comfort Calli Sports Bra, joka tarjoaa erottelua ja mukavuutta pehmustetuilla vyölenkillä ja leveillä, säädettävällä hihnalla.
- Etsi urheilullista rintaliivettä, joka ympäröi koko rinta, mutta tarjoaa tarpeeksi puristusta estääkseen liian paljon pomppivaa. Kuten Haidee ehdottaa, "rintojen kapselointi ja puristaminen aiheuttavat vähemmän rasitusta ja sag, mutta varmista, että sinulla on vielä täysi valikoima liikkeitä haluamallesi toiminnalle." Moving Comfort Luna Bra on toinen hieno valinta täällä, joka tarjoaa sekä kapselointi ja pakkaaminen mukava, tukeva rintaliivit.
- Jos olet raskaana tai imetät, etsi mukavat, saumattomat rintaliivit, jotta vältyttäisiin hankautumiselta, jos rinnat ovat herkkiä. Enell Sports Bra toimii hyvin hoitotyöntekijöille, ja raskaana olevat harjoittajat suosittelevat myös Bravado Supreme Sports Bra.
- Mukavuus:
- Mukavuus on olkavöillä. Varmista, että ne pysyvät paikallaan, kun liikut ympäri ja älä kaivaa olkapäitäsi. Etsi rintaliivit, joissa on säädettävät hihnat, jotta voit saada täydellisen istuvuuden. Champion Powersleek tarjoaa maksimaalisen tuen C- ja D-kupeille, joissa on säädettävät hihnat.
- Valitse urheilullinen rintaliivit, jotka on valmistettu hikistävää kangasta eikä puuvillaa. Nämä kankaat pitävät ihon kuivana, joten on vähemmän ihottumaa ja ärsytystä.
- Äitiys- tai hoitoketjuille Haidee suosittelee laajempia, pehmustettuja olkahihnoja, jotka jakavat painon tasaisemmin ja säädettävät hihnat, jotta voit säätää rintaliivit koko raskauden ajan.
Mid to Small Chested Urheilu Bras
Keskellä pienempiä laatikoita (noin AC-kuppi) on erilaiset tarpeet, mutta silti tarvitaan oikeaa tukea liikuntaa varten. Suosituin urheilullinen rintaliivit pienempiin rintareihin on puristusrinta. Tämä on yleensä jotain, jota vedät pään yli ja tiukka kangas vetää rinnat sisään, jotta voit minimoida pomppia. Haittapuolena on ensinnäkin, mitä vedät, on painettava myöhemmin (ja minä tarkoitan painoa) ja toiseksi, se voi aiheuttaa ärsyttävää uni-boob-ilmeen, joka ei ehkä ole kovin mahtavaa.
Muita valintoja on olemassa, mutta nämä vinkit auttavat sinua löytämään sopivan tavan:
- fit
- Varmista, että hihnat ovat siistit, mutta eivät niin tiukasti, että ne kaivaisivat harteilleen. Minulla on hieno kärki rintaliivitestistä, kun olet ehdottanut, että sinun pitäisi pystyä liukumaan sormesi hihnoista edestä taaksepäin. Jos et voi sormet soviisi sinne, hihnat ovat liian tiukka.
- Varmista, että bändi on myös mukava ja ei aja ylös. Kuten hihnat, bändi ei saa kaivaa rintakehääsi tai vaikeuttaa hengitystä. Jälleen kerran, varmistamalla, että voit liukua sormella alla on yksinkertainen tapa tarkistaa bändin sopivuus.
- Varmista, että kuppi on oikea koko rintoihisi. Jos jokin on pullistunut tai jos kupin sags, tiedät sinun täytyy kokeilla eri kokoa.
- Tuki : Jos olet pienempi rintakehässä, jotkut asiat ovat:
- Toiminnan tyyppi - Haluat enemmän tukea suuria vaikutuksia ja, kuten edellä mainittiin, hyvä yleinen pakkaus rintaliivit antavat sinulle tukea lähes mitään. Yksi suosikeistani on Champion Shape T-Back Urheiluvilla, joka tarjoaa pehmustettua tukea ja mukavuutta.
- Pehmustettu - Monet rintaliivit, erityisesti ne, jotka on suunnattu pienikukkaisille naisille, tarjoavat pehmusteita, mikä on erinomainen tapa saada tukea samalla kun vältetään tasainen uni-boob-ilme. Paras valinta tässä on Moving Comfort Alexis Sports Bra, joka tarjoaa kevyitä pehmusteita tukeen ja säädettäviin hihnoihin.
- Pitkä tai lyhyt - Sinulla on myös mahdollisuus valita tavalliset urheiluhousut ja pitkät housut, joissa on sisäänrakennettu rintaliivit. Pitkät topit tarjoavat kattavuutta ja voivat olla hyvin imartelevia. Haittapuolena on, että saada ne pois päältä ja pois voi olla harjoittelu itsessään ja ne eivät tarjoa niin paljon tukea, joten se sopii paremmin vähän vaikutusta toimintaa. Tämä Nike Seamless Sports Top tarjoaa kattavuuden ja kevyemmän tuen.
- Mukavuus :
- Muista, että hikiä kantava kangas pitää ihon kuivana, jolloin vältytään ihottumalta ja ärsytykseltä.
- Kun kokeilet urheiluurkia, käy läpi joitain liikkeitä, joita teet (esim. Lenkkeily tai alas koira) varmistaaksesi, että voit liikkua vapaasti paljasttamatta mitään.