Tietyt urheilijat ovat alttiimpia syömishäiriöille
Urheilijat hyötyvät itsemotivaatiosta ja kurinalaisuudesta. Mutta valitettavasti nämä piirteet - jotka voivat auttaa tekemään joku suurta urheilijaa - voivat myös altistaa eräille urheilijoille anoreksia nervosea ja muita syömishäiriöitä .
Anoreksia kärsivät ihmiset kokevat vääristyneen kehon kuvan ja uskovat, että he ovat ylipainoisia, vaikka todellisuudessa he ovat erittäin ohuita ja jopa aliravittuja.
Anoreksit voivat menettää 15-60 prosenttia normaalista painostaan rajoittamalla voimakkaasti ruokaansa tai liikkumalla liikaa.
Kaksi viimeaikaista tutkimusta osoittavat, että nuorten urheilijat ovat erityisen vaarassa ruokahaluttomuutta ja muita syömishäiriöitä, varsinkin jos he ovat naisia (vaikka nuorten pojat ja nuoret miehetkin ovat vaarassa) - yksi tutkimus löysi noin 14% nuorten naisten urheilijoista ja 3 % nuorista urospuolisista urheilijoista osoitti merkkejä syömishäiriöstä, useimmiten anoreksia.
Anorexia-urheilijoilla on usein tiukat harjoittelu- ja ravitsemusohjeet, joiden vuoksi heidän on suhteellisen helppo piilottaa syömishäiriö. He käyttävät harjoitteluaikatauluja, kilpailua, matkaa tai muutamia tekosyitä, jotka eivät syödä. Aluksi tämä painon aleneminen voi auttaa urheilullista suorituskykyä, mutta ajan myötä tämä jatkuva nälänhädähdys johtaa monenlaisiin terveysongelmiin.
Terveyskomplikaatiot
Anoreksia aiheuttaa hengenvaarallisia komplikaatioita urheilijoille, mukaan lukien:
- vajaaravitsemus
- Epänormaalit sydämen rytmihäiriöt (rytmihäiriöt ja bradykardia, joka on hidas syke)
- Alhainen verenpaine
- nestehukka
- Elektrolyyttitasapaino
- Amenorrea (kuukautiskierron keskeytyminen)
- Osteoporoosi (vähentynyt luumassa)
- Univaikeudet
Merkit ja oireet
Joku, jolla on ruokahaluttomuus, voi olla joitakin tai monia seuraavista oireista:
- Liiallinen laihtuminen
- Ajattele aina ruokaa, kaloreita ja ruumiinpainoa
- Käytä kerrosta vaatteita (piilottaa laihtuminen)
- Mielialan vaihtelut tai masennus
- Laksatiivien, ruiskujen tai diureettien sopimaton käyttö laihduttamiseksi
- Elintoimintojen välttäminen
Tytöt erityisesti vaarassa
American College of Sports Medicine toteaa, että urheiluun osallistuvissa tytöissä ja nuorissa naisissa on usein kolme liittyvää terveysongelmia:
- Alhainen energia (syömishäiriöllä tai ilman)
- Epäsäännölliset tai puuttuvat kaudet
- Heikot luut, mikä lisää stressin murtumien ja osteoporoosin riskiä
Nuoret naiset, jotka yrittävät vähentää kehon rasvaa äärimmäisissä toimenpiteissä, ovat suuressa vaarassa harjoittelun ja urheilun huonon suorituskyvyn sekä vakavien terveysongelmien vuoksi.
Ravintoaineiden puutteet ja nesteen / elektrolyyttien epätasapaino alhaisen ruoan saannin vuoksi voivat lisätä murtumien, sairauksien, hedelmällisyyden ja vakavien sairauksien, kuten kuivumisen ja nälänhädän, lisääntymistä. Tämän triadin lääketieteelliset komplikaatiot käsittävät melkein jokaisen ruumiinfunktion ja niihin kuuluvat sydän- ja verisuonitaudit, endokriiniset, lisääntymisterveyshäiriöt, luusto, ruuansulatuskanavan, munuaisten ja keskushermoston järjestelmät.
Syömishäiriön hoito ja apu
Syömishäiriöt urheilijassa ovat vakavia ja voivat olla hengenvaarallisia, jos niitä ei käsitellä.
Anoreksia on vakava terveysongelma, joka yleensä edellyttää joku lähellä urheilijaa - valmentajaa, joukkuetoveriä tai perheenjäsentä - tunnistamaan varoitusmerkit ja etsimään ammattimaista apua. Syömishäiriön tunnistaminen on välttämätöntä oikean avun saamiseksi.
Lähteet:
Anorexia Nervosa ja muut syömishäiriöt, Inc. (ANRED), 2005. Syömishäiriöt - Potilastiedot.
Martinsen M et ai. Syömishäiriöiden yleisempi esiintyminen nuorten eliitin urheilijoiden keskuudessa kuin kontrolleissa. Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa. 2013 Jun; 45 (6): 1188-97.
McLester CN et ai. Herkkyys syömishäiriöille kollegiaalisten naisopiskelija-urheilijoiden keskuudessa. Journal of Athletic Training. 2014 toukokuu-kesäkuu; 49 (3): 406-10.