Vaikka Pilates-DVD-levyt eivät ole kovin kalliita, haluat sijoittaa DVD-levylle, jonka tiedät vastaamaan tarpeitasi ja etujaan. Vaikka sinulla on paljon vaihtoehtoja nyt videolle, joskus DVD-levylläsi on paras valinta. Jotkut näistä voidaan lähettää tai ladata lisäksi todellinen levy. Plus, monet ovat klassikkoja, joita voit käyttää verkossa käytettäviksi huomattavasti alennetulla hinnalla.
Asiantuntija-arvosteluihin perustuen luettelo sisältää joitain Pilates-DVD-harjoitusten suosituimmista peleistä. On niin monia ihania DVD-levyjä, joista voit valita, mutta nämä ovat todella parhaita parhaita.
1 - aloittelija
Kun olet uusi pilates, sinun täytyy nähdä harjoitukset suoritetaan oikein, tarkka valmennus vahvistaa hyvä muoto. Tässä on videoita, jotka voivat auttaa aloittelijalle.
"New Body! Pilates", Jennifer Kries: Tämä on hyvä johdatus perinteisiin Pilates mattoharjoituksiin . Extra magic ympyrä harjoittaa varmasti potkaista sitä lovi. Hän korostaa oikeaa linjausta ja liikkumista, joka antaa sinulle hyvän aloituksen Pilatesin suorittamasta oikeutta saada kaikki sen edut.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla: Tällä DVD-levyllä voi olla aloitteleva tahti, mutta se tarjoaa koko kehon harjoittelua, joka perustuu Pilatesin perustekijöihin ja muutoksiin. Se on myös hyvä valinta niille, jotka tuntevat itsensä miellyttävämmiksi miesopettajan kanssa.
" Secret to Flat Abs ", Stott Pilates: Tämä DVD auttaa sinua nostamaan midsectionin. Se keskittyy syvällä vatsan lihaksia ja takaisin, muutoin kutsutaan Pilates voimala. Stott Pilates poikkeaa tarkasta opetuksesta.
2 - Keskitaso
Kun opit lisää Pilates-taitoja ja olet valmis haasteeseen, voit siirtyä näihin välitason videoihin.
"Järjestelmä 17", Rael Isacowitz: Et löydä ketään, joka antaa Pilatesin sisäisen taikaa paremmin kuin Rael Isacowitz. "Järjestelmä 17" on kolmen tason sarjan välitaso, jotka kaikki tarjoavat fantastisia harjoituksia.
"MVe-sarja," Peak Pilates: Tämä DVD on hyvä niille, jotka etsivät uudistaja- ja tuoliharjoituksia . Se kattaa matto- ja laiteharjoitukset aloittelijasta edistyneiden, muutosten avulla.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates: Tämä on up-tempo harjoitus Pilatesin taikuutta. Se on hyvä tavoiteharjoittelu ydin, sekä triceps ja sisä reidet.
3 - Kehittynyt
Kun olet edistyneellä tasolla, haluat lisähaasteita. Tässä on videoita, jotka pitävät sinut ajan tasalla harjoitustasi.
"Advanced Pilates ", Alisa Wyatt: Nopeatempoinen klassinen mattoharjoittelu, tämä on minun edistyksellinen mattoharjoittelu.
"Romanin Pilates Powerhouse Mat Workout", Romana Kryzanowska: Pitkällä Pilates-opiskelijalla pitäisi olla ainakin jonkinlainen altistuminen tunnetulle Pilates Elder Romana Kryzanowskalle. Täältä opit ja katsokaa Romana opettaa täsmällistä harjoittelua, jota hän opettaa.
"Pilates Method Master Trainer-sarja", Jennifer Kries: Tämä ei ole jatkuva harjoitus. Tämä on oivallinen, pitkälle edennyt taso Pilates matto-ja laitteiden harjoituksia.
4 - Fuusio
Tutki puhdasta Pilatesia näillä fuusio-videoilla, jotka käyttävät jotain Pilatesia ja sisältävät muita menetelmiä. Hauskaa näitä eri liikkeitä.
"Pilates Playground", Nico Gonzales: Tämä on haastava, mutta hauska harjoitus, joka käyttää vastuskaistaa ja taikuutta.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ", Mari Winsor: Mari Winsor on yksi Pilatesin tunnetuimmista nimistä. Niille, jotka etsivät harjoitus-DVD: tä, jossa on painonpudotus ja kehon kuvanveistoa, Winsor Pilates toimittaa.
"Sexy Body Workout painoilla", Jonathan Urla: Tämä DVD tarjoaa perimmäisen trifecta: Pilates, jooga ja painot yhdistyvät tässä kehon väriainemoottorissa, joka pysyy yhteydessä Pilatesin kannalta oleellisiin hyvän liikkuvuuden periaatteisiin.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel: Hyvä valinta aloittelijoille, tämä DVD sisältää tanssipainot ja rutiinit, jotka voidaan tehdä tuolissa.