Vihjeitä kylmään säähän
Yksi vaikeimmista asioista kylmällä säällä toimimisesta on kylmät jalat. Valitettavasti kengät ja sukat, joita käytät yllään lämpimällä säällä, eivät toimi talvella. Seuraa näitä vinkkejä, jotta jalkasi pysyisivät lämpiminä, jotta voit nauttia miellyttävästä talvella.
Sukat
Varmista, että käytät hyviä sukkahousuja, jotka on valmistettu kankaista, kuten akryylistä, CoolMaksista tai villasta, joka kostuttaa kosteutta jalasta. Älkää koskaan käyttäkö puuvillasukkia ajettaessa, koska ne pitävät hunajaa ja kosteutta ihon viereen jättäen jalkansa märkänä ja vaarassa paleltuma. Kylmät sään sukat voivat olla paksummat kuin lämpimät sääsukat ja pitempi pituus, joka kattaa enemmän nilkan ja vasikan.
Lämmitä sisäänpäin
Jalat ovat luonnollisimmin kylmimmät juoksenne alussa. Jotta vältät epämiellyttävän tunteen ensimmäiselle mailillesi, kokeile marssimista tai hitaasti lenkillä paikallaan muutaman minuutin sisällä ennen kuin pääset ulos. Jos olet kilpaillut, voit tehdä saman kohdan kilpailun alussa. Jatka jalkojesi tai jalkojen taipumista paikallaan, varpaissasi, jotta veri pysyy jalkojesi mukana.
Käytä kaksi paria sukkia
Jos se on todella kylmä, saatat joutua käyttämään kaksi paria sukkia - yksi ohuempi (synteettinen materiaali) pari lähinnä jalkojasi ja paksumpi (villan) pari. Yksi strategia tässä strategiassa on, että sinun on oltava varovainen, että juoksukengät sopivat vielä sopivan lisäkerroksen kanssa. Haluat ehkä ostaa toisen parin lenkkitossut, jotka ovat puolikokoisia suurempia kuin tavalliset lenkkitossut, joten sinulla on ylimääräinen huone. Jotta voit estää jalkasi hikoilemasta liikaa, suihkuttakaa niitä antiperspirantilla ennen kuin laitat sukat päälle.
Lämmittimet kengissäsi
Löydät kertakäyttöiset jalka-lämmittimet liukumaan kenkiin tai käytä Grabber Hand Warmers todella kylmissä päivissä. Sinä vain otat ne pois pakkauksesta ja he lämpenevät reaktiolla ilman kanssa. Jalka lämpimämpi mallit menevät jalkojesi alle. Voit käyttää käsilämmittimen tyyppistä sukkaasi varsien varsien päälle. Kun jalat ovat lämmenneet, voit ottaa ne pois, jotta et ylikuumentaisi. Voit pitää ne kätevästi taskussaan lämpimään käsiäsi juoksun lopussa.
Vältä lätäköitä, lunta ja lunta
Päästä käsiksi märästä maasta. Se voi tuntua hauskalta kulkea lumessa vähän aikaa, mutta jalkasi märkä ja kylmä nopeasti. Märät jalat menettävät lämmön paljon nopeammin kuin kuivat jalat ja kehosi ei pysty pitämään lämpötilaa varpaissasi.
kengät
Jää kylmällä säällä etsimällä juoksukenkä mahdollisimman pienellä silmäkokoolla, sillä kylmä tuuli tai vesi päästävät jäähdyttämään jalkasi. Jos et voi välttää lunta tai lunta, voit harkita polkupyörien juoksukengät, jotka tulevat miesten ja naisten malliin. Monet tyylejä ovat jonkin verran vedenpitäviä ja antavat sinulle hieman enemmän vetovoimaa lumessa.
Pukeudu kylmäksi säälle ja käytä hattua
Pidä loput elimistössäsi niin, että sinulla on tarpeeksi lämpöä lähettää jalat. Opi pukeutumaan kylmään säähän päästä toiseen. Lämpimällä säällä olet keskittynyt jäähtymään, mutta talvella sinun on myös suojattava kylmältä. Päällimmäisenä käytä villaa tai synteettistä sekoituspukua, joka heittää pois hikeä ja suojaa pääsi ja kasvosi talven auringolta. Talvella on miehille ja naisille tarkoitetut hatut .