Oikeiden juoksukenkien saaminen jalkatyypillesi on yksi tärkeimmistä vaiheista, joita voit tehdä mukavasti ja välttää yhteisiä juoksevia vammoja.
Jos sinulla on litteät jalat, olet todennäköisesti ylikuormitettu , mikä tarkoittaa sitä, että jalkasi liikkuvat sisäänpäin, kun suoritat. Ihmiset, joilla on litteät jalat, tarvitsevat juoksukengät, jotka pitävät vakautta. Kun ostat juoksukenkiä, sinun kannattaa etsiä pariliitoksen laatikkoa "liikuntaohjaus" ja "vakaus". Tässä on erinomaisia valintoja miehille, joilla on litteät jalat:
Asics Gel-säätiö
Tämä juoksukenkä on täydellinen litteille jalalle sopiville juoksijoille, jotka tarvitsevat liikkeenohjauksen ja hyvän iskunvaimennuksen. Juoksijat ovat myös ylistäneet sitä ylivoimaisesta mukavuudesta. Siinä on geelityynyjärjes- telmät molemmissa etu- ja takajousissa. Se on maksimaalinen tuki ja syvempi ja leveämpi kuin monet kengät, täydellinen, jos haluat lisätä oman resepti ortotoksisi. Se on tavallinen ja 4E leveä. Se on keskivaikea kallistuma-to-toe -lasku 10 millimetriä.
Brooks-riippuvuus
Brooks Addiction juoksukenkä on loistava valinta maltillisille tai vaikeille ylikuormittimille. Sen iskunvaimennus imee shokki, ja kenkä myös vakaa jalka hyvin. Voit rakastaa sen epäsymmetristä yläosaa, jolla on hansikas kaltainen sovitus. Se on tavallinen, 2E leveä ja 4E ylimääräinen. Kantapää on 12 millimetriä. Tämä on raskaampi kenkä.
Mizuno Wave Paradox
Mizuno Wave Paradox on suuri juoksukenkä miehille, joilla on pieni tai keskikokoinen runko ja vähemmän ylikuormitusta. Se on hyvä iskunvaimennus ja vaimennus, mutta tarjoaa myös runsaasti tukea. Se on vakausluokassa eikä liikkeen ohjausluokka, joten sillä on vähemmän kävelyn korjausta. Jos sinulla on litteät jalat, mutta et tarvitse liikuttamista, tämä voi olla hyvä valinta. Sen kallistuma on 12 millimetriä.
Saucony Grid Hurricane
Saucony Grid Hurricane on erittäin tukeva kenkä, jolla on erinomainen pehmusteiden ja vakauden yhdistelmä. Se on myös avoin, hengittävä verkko estää jalkasi ylikuumenemisesta. Se ei ole liikkeenohjausluokassa, joten se sopii niille, joilla on litteät jalat, mutta vain pieni määrä ylikuormitusta. Kenkä on tasainen ja alhaisen kantapään 8 millimetrin pudotus. Se on painoltaan kevyempi kuin monet vakaus- ja liikuntaohjauskengät. Se on saatavana säännöllisesti ja 2E leveä.
Brooks Beast
Peto on edelleen suosikki niille, jotka tarvitsevat tukevan liikkeenohjauskengän. Se sopii raskaille juoksijoille sekä niille, jotka tarvitsevat suurimman liikkeenohjauksen. Peto on hengittävä yläosa ja sisäinen satula, joka lukitsee jalkaasi. Viistoavain antaa lisää vakautta. Vaikka nämä kengät maksoivat enemmän, ne kestää kauemmin, jos olet raskaampi juoksija, joka huomaa, että kengät eivät mene tavalliselle 500 mailille. Peto on monenlaisia leveyksiä, ja Peto on saatavana keskisuurella, erittäin leveällä (EE) ja ylimääräisellä ylimääräisellä leveällä (EEEE).