Ravitsemus Kohokohdat (per annos)
Kalorit - 221
Rasva - 3g
Carbs - 25g
Proteiini - 1 g
Kokonaisaika 5 min
Valmistele 5 min , Cook 0 min
Tarjoa 1
Olemme kaikki kuulleet sanan, "Pina Colada on kuin trooppinen loma lasissa." Se voi saada meidät tuntemaan, että olemme rannalla jonnekin taustalla olevilla teräsrummuilla, mutta sen ei pitäisi tehdä meistä syyllisiksi, koska olemme saavuttaneet päivittäisen kalorien saannin vain muutamalla sipsillä.
Tyypillinen pina colada on täynnä sokeria kookos- ja ananasmehun kerman ansiosta. Mutta on olemassa tapoja saavuttaa sama makeusaste ilman kaikkia lisättyjä kaloreita. Tämä resepti minimoi sokerin korvaamalla purkitettu ananasmehu tuoreilla ananasilla ja vähentämällä kookospähkinän kerman määrää. Jäädytetyn ananaksen avulla voit leikata jään päälle ja luoda paksumman, rikkaamman cocktailin. Tietenkin voit luoda "neitsyt" -version jättämällä rumia.
ainekset
- 1 jigger light rum (1,5 unssia / 3 rkl) tai sekoitus kevyitä ja tummia rumeja
- 1 rkl kermavaahtoa
- 1/2 cup ananaspalat , jäädytetty
- 2 rkl ananasta mehua
- 1/4 cup jäätä
Valmistautuminen
- Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita siihen, kunnes karkea.
- Jos haluat jäätymätöntä versiota, laita ainesosat cocktail-ravistimeen, ravista ja jätä jäätä.
Ainesosien vaihto ja ruoanvalmistelut
Yleensä pina coladat valmistetaan valkoisella rumilla, mutta tämä kevyempi versio toimii hyvin valkoisen ja tumman rommin yhdistelmällä.
Nestemäisen kookospähkinän osalta on olemassa kolme erilaista tuotetta: kookosmaito (kookospähkinä sekoitettuna veteen ja kudottu), kookospähkinä (rikkaampi kookospähkinä maito, joka on valmistettu vähemmän vettä) ja kookospähkinä (tuote, joka sisältää kookosmaito ja sokeri).
Kookospähkinä on valinta cocktaileja varten, mutta jos haluat kokeilla jotain hieman vähemmän sokeria, voit käyttää kookospähkinää - se ei ehkä maistu niin makeana.