Proprioception on kehon ja raajan asenteiden tunne
Proprioceptorit ovat erikoistuneita sensorisia reseptoreja hermopäätteissä, jotka löytyvät lihaksista, jänteistä, nivelistä ja sisäkorvasta. Nämä reseptorit välittävät tietoa liikkeestä tai asennosta ja tekevät sinusta tietoisuuden kehosi asemasta ja liikkumisesta avaruudessa. Propioceptorit havaitsevat hienot muutokset liikkeessä, asennossa, jännityksessä ja voimassa kehossa.
Mikä on oikeinkirjoitus?
Proprioception antaa ihmiselle mahdollisuuden tuntea kehonsa orientaatiota ympäristössään.
Omavaraisuuden ansiosta voit liikkua ilman, että keskitytään tietoisesti siihen, missä olet ympäristössä.
Esimerkiksi jos nostat käsivartesi pään yläpuolelta silmät kiinni, olet silti tietoinen siitä, missä kätesi on, vaikka et näe sitä. Jos kävelet jalkakäytävällä ja pinnan muuttujat (esim. Betonista ruohoon), kehosi tietää, miten voit säätää harppaasi, vaikka et katsota maata.
Proprioception tulee aistien hermopäätteistä, jotka välittävät tietoja raajoista. Sinulla on hermoja lihasten ja nivelten suhteen, jotka kertovat aivoille, joka asettaa yhteesi sisään.
Elimiä koskevat omat elimet
Tuki- ja liikuntaelimistön omepektorit löytyvät jänteistä ja lihaskudoksista. Näitä proprioceptoreja ovat:
- Lihakset (venytysreseptorit) . Nämä ovat lihaksen muutosten kannalta herkät lihakset, jotka ovat primaarisia proprioceptoreja. Näiden avulla voit tietää, milloin venyttää jalkasi kävelemällä tai käsiäsi, kun tavoitat jotain.
- Golgi-jänneelimet . Nämä proprioceptorit löytyvät jänteistä lihaksikudoksen loppupuolella. Ne ovat herkkiä lihasjännityksen muutoksille. Esimerkiksi painolastissa Golgi-jänteen elimet ymmärtävät, kuinka paljon jännitystä lihakset ovat sylissä. Jos lihaksessa on liikaa jännitystä, Golgi-jänneelimet estävät sen luomasta mitään voimaa (tällä hetkellä painolentäjä luultavasti laskee painon tai ymmärtää, että hänen on sijoitettava se alas). Tämä auttaa estämään vamman.
- Pacinian verisuonet . Nämä proprioceptorit ovat vastuussa kehon ja liikkeen muutosten havaitsemisesta kehossa. Ne löytyvät kehon osista, kuten sormenpäät ja ovat erittäin hyödyllisiä auttamaan esimerkiksi tekstuureiden havaitsemisessa.
Miten Proprioceptors suojaavat sinua vahinko
Sen lisäksi, että annat tietoa kehosi, pääsi, käsivarsien ja jalkojen liikkumisesta ja sijoittamisesta, proprioceptorit voivat laukaista tietyt suojaavat refleksejä. Esimerkiksi " venytysheijastin " aktivoituu, kun proprioceptorit tuntevat liikaa venytystä tai voimaa lihaksesta tai jänteestä. Jotta vastustaisi vaarallisen muutoksen lihasten pituudessa, joka voi johtaa revittyyn lihakseen tai jänteeseen, refleksi aiheuttaa venytetyn lihasten supistumisen, lyhentämisen ja lihaksen tai jänteen suojaamisen loukkaantumiselta.
Mitä tapahtuu, kun vetovoimat epäonnistuvat?
Vaikka ei ole mahdollista menettää täysin proprioceptiota MS- tautia sairastavilla ihmisillä, hermoston kommunikointi hidastuu, eli demyelinaatio. MS jättää ihmiset vähemmän tietoisesti kehoaan tavalla, jolla tasapainonhallintaan liittyvät ongelmat ovat tilan varhaisa merkki.
Nilkkavärähtely voi heikentää proprioceptiosi tunnetta ja saatat tuntea, että nivel on epävakaa ja antaa antaa.
Proprioceptive-harjoitukset ovat yhteinen kuntoutusterapia, joka auttaa sinua opetelemaan kuinka hallita nivelen asentoa.
> Lähde:
> Purves D. Neurotieteet . New York: Oxfordin yliopiston lehdistö; 2018.