Balance- ja proprioception-harjoituksen sekä taitojen koulutuksen on osoitettu parantavan suorituskykyä ja estävät tiettyjen urheilupotilasten vammat. Seuraavat harjoittelutuotteet voivat olla mukava lisä nykyiseen harjoitteluun.
1 -
Bosu Home Balance Trainer -sovelluksen avulla voit käyttää tuttuja harjoituksia (jalkojen kohotuksia, keuhkoja, vatsan rypytyksiä, työntöjä ja venytyksiä) keskittymällä tasapainoon suorittamalla harjoituksia jatkuvasti muuttuvassa pehmeässä pinnassa. Bosu Home on täytetty, paksu kumi-kupu litteällä, 25 "pyöreällä alustalla. Sisältää koko kehon harjoitusvideon, jossa on aerobiset ja vahvuusrunat, venytys- ja joustavuusharjoitukset sekä tasapainotus.
2 -
Tasapainopallo on erinomainen harjoittelutyökalu mille tahansa urheilijalle. Voit suorittaa kymmeniä tasapainoa, ketteryyttä, voimaa ja proprioceptio-harjoituksia tällä yksinkertaisella kohteella. Useimmilla on harjoituskirja ja voit helposti löytää videon tai kirjan lisätäkseen harjoittelutietojasi.
3 -
Lääketieteellinen pallokoulutus on tehokas, turvallinen ja suhteellisen edullinen tapa rakentaa vahvuutta, ketteryyttä, tasapainoa ja ydinvakautta. Suuri kaikille tasoille ja kyvyille aloittelijalta eliitin urheilijoille. Voidaan käyttää yksin tai kumppanin tai ryhmän asetuksissa. Lisää kirjan näyteharjoituksiin ja sinulla on lähes täydellinen kotikenttä.
4 -
Tasapainokortti on hauska tapa parantaa agilitykoulutuksen tarvitsevien harjoittajien tasapainoa, vahvuutta ja koordinointia. Suuri hiihtäjille, jalkapalloilijoille ja kaikille hallituksen harrastajille.
5 -
Toinen hauska ja haastava tapa rakentaa tasapainoa ja auttaa kehittämään proprioceptio ja vakaus on huojunta-aluksella. Yritä ylläpitää tasapainoa huojuntalaitteilla vähintään 30 sekunnin ajan ja lisää vaikeuksia sulkemalla silmiäsi tai kulkemalla lääketieteellisiä palloja edestakaisin.
6 -
Ketterää tikasta voidaan käyttää erilaisiin taitojen harjoitteluun ja harjoituksiin. Se on säädettävissä - sivut on valmistettu kestävästä kankaasta ja renkaat ovat kestäviä muovia.
7 -
Vaahtorullat tarjoavat dynaamisen koulutuspinnan riippumatta siitä, mitä tavoitteesi ovat. Vaahtorullat tulevat 1/2-sylinteriin ja pyöreisiin sylintereihin. Puolikierroksisia vaahtorullia voidaan käyttää aloitusajoneuvoihin, kun taas koko pyöreitä vaahterullia voidaan käyttää kehittyneempiin harjoituksiin.
8 -
Jos etsit ammattitaitoa ja harjoituksia tasapainon ja ketteryyden parantamiseksi, tässä kirjassa on 101 erilaista ideoita. Mukava täydennys koulutuskirjastoosi.
9 -
Ominaisuudet Tasapainotustyökalu Kevyt, kannettava ilmatäytteinen levy Mitat 13,5 "halkaisijaltaan ja 2,5" korkeudelta Voidaan täyttää vähemmän vaativissa harjoituksissa ja tyhjentää vaikeammille harjoituksille käyttämällä normaalipallopumppua, jossa on infuusioväline Mukana harjoituskaavio
10 -
Tämä off-ice-luistelukoulutuslaite on säädettävä ja sopii erinomaisesti sivuttaisvoiman, tasapainon ja kardiovaskulaarisen kunton kehittymiseen. Liukaa nailonpuvut kengänne päälle ja voit liukata sivuttain luistelutoiminnassa.