Pysy motivoituna toimimaan juoksemalla muiden kanssa
Jos käytät tavallisesti itseäsi, puuttuu paljon ryhmien käytössä olevia etuja , kuten parempaa motivaatiota ja parempaa suorituskykyä. Seuraavassa on joitain tapoja, joilla voit yrittää löytää käynnissä olevia kavereita.
1 - Etsi paikallinen juoksukerho.
Katso Road Runners Club of America löytää lähimmäisi. Monissa juoksevan klubin verkkosivustoissa on foorumeita tai tietokantoja, joissa jäsenet voivat lähettää pyyntöjä juoksevan kavereille. Voit skannata viestit läpi ja katsoa, jos joku vastaa vauhtia ja aikataulua. Voit myös mennä ryhmäkeskusteluihin löytääksesi juoksijoita tahdissaan.
2 - Tarkista paikallisen myymälän kanssa.
Monet heistä tarjoavat ryhmäkoulutuksia, yleensä ilmaiseksi, jotka alkavat ja loppuvat myymälässä. Vaikka he eivät järjestä juoksua, työntekijät ovat osa käynnissä olevaa yhteisöä ja voivat luultavasti ehdottaa paikallisia käynnissä olevia ryhmiä. He saattavat myös julkaista ilmoitustaulunsa henkilöiltä, jotka etsivät käynnissä olevia kumppaneita.
Katso myös: Miten löytää paikalliset juoksevat myymälät
3 - Kysy kuntosalilta tai kuntosalilta.
Joissakin kuntosaleissa on juoksevia klubeja tai rekisteröitymisiä käynnissä oleville kumppaneille. Tarkista ilmoitustaulu ilmoituksista tai ilmoittautumisista klubien tai käynnissä olevien kumppanien ohjaamiseen. Jos kuntosalillasi ei ole mitään sellaista, kysy, onko OK, jos lähetät huomautuksen, jonka mukaan etsit käynnissä olevaa kaveria. Koska yleisö on mielekkäitä ihmisiä kuin sinä, todennäköisesti löydät jonkun.
4 - Etsi hyväntekeväisyysryhmän koulutusohjelma.
Monet voittoa tavoittelemattomat organisaatiot tarjoavat valmennusta ja kattavat kilpailukulut vastineeksi varainhankintapyrkimyksissänne. Tapaat paljon muita juoksijoita ja toivottavasti löytää muutamia kuntotasosi ja harjoittelun tahtiin. Suurimmat ohjelmat monilla eri puolilla maata ovat: Leukemia- ja lymfoomayhdistyksen koulutusryhmä ja American Cancer Society's Determination.
5 - Etsi käynnissä oleva ryhmä kiinnostuksestasi.
Jos olet äiti, tutustu KatsoMOMMYrun.com, vapaa kävely / juokseva ryhmä kaikenikäisille ja vaiheille (ja heidän lapsilleen), saadakseen selville järjestäytyneitä juoksuja alueellasi. Jos haluat käyttää run / walk- menetelmää, tutustu Jeff Galloway -harjoitteluryhmiin.
6 - Rekisteröidy paikalliseen maantieajoon.
Monet kilpailut tarjoavat ilmaisia ryhmäkoulutuksia rekisteröityneille osallistujille. Jos harjoittelet tiettyä rotua, tarkista kilpailun verkkosivuilla, onko järjestäneillä järjestetty harjoituskerta. Vaikka he eivät tarjoa järjestäytyneitä harjoittelujaksoja, voit tavata uusia juoksevia kavereita kilpailun aikana tai sen jälkeen.
Enemmän: Miten löytää paikallisia tiekilpailuja
7 - Tarkista fitness dating sites.
Jos etsit juoksevaa kumppania ja myös mahdollista romanttista yhteyttä, rekisteröidy jonkun ihmisen kanssa, joka haluaa juosta, kuten RunningSingles.com tai FitnessSingles.com. Voit selata alueesi juoksijoiden profiileja ja valita, kenen haluat tavata.
Katso myös: Miten löytää romaani käydessä
8 - Vapaaehtoinen maantieajossa.
Lahjoittaminen ajastasi maantieajossa on erinomainen tapa tavata paikallisen juoksevan yhteisön ihmisiä. Kun istut rekisteröintitaulukossa tai luovutat vesikupit, olet todennäköisesti tavata muita juoksijoita, jotka voivat myös etsiä juoksevia kavereita.
Katso myös: 5 tapaa olla enemmän sosiaalinen juoksija
9 - Rekrytoida juoksijoita työssä.
Kysy työstä ja katso, onko jokin kiinnostunut juoksemisesta ennen töitä, lounaalla tai työn jälkeen. Katso, onko jokin työtoverisi kiinnostunut kouluttamaan yhdessä paikallinen kilpailu.