Joogaryhmän löytäminen on aika helppoa näinä päivinä, ainakin useimmissa pääkaupunkiseudulla, jossa voi tuskin mennä lohkolle, kun valitset studioon, mutta miten löytää hyvä opettaja? Tietenkin tätä pyrkimystä monimutkaistaa se, että ajatuksesi siitä, mikä tekee hyvän opettajan, voi poiketa seuraavasta henkilöltä, mutta muutamia askeleita voit yrittää kaventaa kenttää.
1. Pyydä kelpoisuutta
Sinun ei tarvitse mennä opettajallesi ja pyytää häntä näkemään hänen RYT: nsä, mutta varmista, että hän on ainakin suorittanut 200 tunnin Yoga Alliance Registered -opettajakoulutusohjelman. RYT-järjestelmä ei välttämättä ole täydellinen, mutta se on paras osoitus siitä, että meillä on vähintään hyväksyttävä koulutus. Edistyneempiä harjoituksia, kuten monien yoga-tyylejä , ovat kaikki hyviä. Voit kysyä paikka, jossa luokka pidetään, mutta paras tapa on tehdä vähän online-tutkimusta. Useimmissa studiossa on laaja bios opettajien saatavilla verkkosivuillaan ja voi sisältää linkkejä opettajan omalle sivustolle, jossa he voivat käydä entistä yksityiskohtaisemmin heidän koulutuksestaan. Jos käytät joogatunteja kuntosalilla tai YMCA: lla, on hyvä kysyä toimistolta jonkun joogaopettajan pätevyydestä. Tämä on myös mukava tapa antaa kuntosalillesi tietää, että heidän opettajiensa koulutuksessa on asioita sinulle.
Vaikka monet kuntosalit käyttävät täysin päteviä opettajia, on myös paljon, jotka lähettävät kunto-ohjaajansa quickie-viikonloppuopintoihin oppimaan kuinka opettaa joogaa. Tällainen koulutus tekee minusta epämukavaksi. Etsi opettaja, joka on ollut siellä vuosia, ei viikkoja.
2. Aloita hyvin alussa
Jos et ole jo tehnyt paljon joogaa, aseta itsellesi positiivista kokemusta ottamalla aloittelijoiden tason luokat mahdollisuuksien mukaan.
Mikään ei murskata jooga-buzzisi nopeammin kuin löytää puoliväliin luokan läpi, että poseet ovat liian pitkälle kehittyneet. Jopa "kaikki tasot" -luokat eivät ole paras valinta heti alussa. "Kaikilla tasoilla" -luokalla opettaja saa usein lukea osallistujien enemmistön tasosta ja huolehtii heistä. Tämä voi jättää sinut tuntemattomaksi.
3. Kysy ystäväsi
Lähes jokaisella on yksi ystävä, joka ei sulje pois joogaa, eikö? Nyt sinulla on mahdollisuus käyttää tätä henkilöä. Mielestäni olen yksi niistä ärsyttävistä jooga-ihmisistä ja rakastan leikkiä ottelijan välillä jooga-aloittelevien ystävien ja suosikkiopettajien välillä. Tämä on myös hyvä aika käyttää näitä sosiaalisen median yhteyksiä. Lähetä Facebookissa tai Twitterissä ja katsella ihmisiä, jotka tulevat puusta suosittelemaan suosikkiluokkaa. Kun ihmiset löytävät sellaisen joogaopettajan, he voivat saada suorastaan evankeliset asiat, joten hyödyntää heidän kokemuksiaan.
4. Shop Around
Ok, joten toivottavasti olet saanut muutama opettajien tai joogastudioiden nimet, joita ystäväsi pitävät. Nyt mennä ulos ja kokeilla niitä kaikkia. Sinun ja opettajan välinen suhde on erittäin tärkeä. Sinun on luotettava heihin, mutta myös tiedettävä, että he luottavat tekemään päätöksiä siitä, mikä toimii parhaiten kehossasi.
Sinun täytyy rakastaa heitä, omaksua heidän tyylinsä, nauttia heidän läsnäolostaan, tunnistaa huumoriaan. Nämä voivat olla vaikeita ominaisuuksia löytää, joten älä epätoivon, jos et pidä ensimmäisestä opettajasta, jota yrität. Pidä etsimässä ja asiat tulevat paikoilleen.