Jos roskaruoka on niin huono keholle ja huono laatu kokonaisuudessaan, miksi se on niin suosittu? Luulisi, ettei kukaan koskettaisi sitä.
Ensinnäkin varmuuskopioidaan ja määritellään " roskaruokaa ". Se on tavaraa, jota syödät, jolla on vain vähän ravintoarvoa , tavallisesti yhdistettynä sellaisiin ainesosiin, jotka ovat sinulle huonoja tai joilla on runsaasti kaloreita, kun niitä käytetään liikaa. Joten se tarkoittaa karkkia, siruja, evästeitä, kakkuja, makeisia virvoitusjuomia, rasvaisia hampareita, kuumia koiria, ranskalaisia perunoita, jäätelöä ja kaikkea, mitä tarjoillaan pikaruokaravintoloissa.
Miksi niin monet ihmiset syövät roskaruokaa? Tässä on kolme syytä:
# 1 Se on halpa
Mielestäni yksi suuri syy roskaruoka on suosittu, koska paljon se on halpaa ostaa. Tarkoitan, että voit mennä useimmille pikaruokaravintoloille ja tilata jotain jonkinlaisesta dollarivalikosta. Jos sinulla on pari taalaa lompakossa, voit ostaa täyden aterian.
Sama tarina ruokakaupassa. Hyvät välipaloja, edullisia korkean natrium- ja rasvaton aterioita löytyvät hyllyiltä. Terveet elintarvikkeet, kuten tuoreet hedelmät ja vihannekset , ovat kalliimpia. Nämä pussit tai kupit instant ramen nuudelit maksaa alle 50 senttiä, kun taas oranssi maksaa dollari.
Vaikka paljon roskaruokaa on halpaa ostaa etukäteen, mielestäni voidaan väittää, että halvat junkruokat lopulta ovat kalliimpia pitkällä aikavälillä niiden negatiivisten terveysvaikutusten vuoksi.
# 2 Se on helppoa
Tämä syy liittyy siihen, että se on halpa osa. Junkruoka houkuttelee myyntiautomaatteja, lähikauppoja ja jopa myymälöitä, jotka eivät tyypillisesti myy elintarvikkeita, saattavat olla välipaloja ja virvoitusjuomia kassan lähellä.
Ja ne välittömät ateriat, jotka mainitsin jo? Niitä on helppo valmistaa, ja niitä voi varastoida keittiön kaappeihin pitkään.
Tietenkin pikaruokalaiset elävät nimen mukaan. Voit tilata pikaruoka-aterian ja syödä sen minuutin tai kaksi myöhemmin. Tai voit tilata aterian autostasi säästää aikaa pyyhkäisemällä sitä ajettaessa.
Se ajo-thru asia ei ole hyvä, vaikka. Ei vain ruokaa, joka on huonosti terveydelle, mutta pudotut perunat voivat kerääntyä autosi alle istuimen alle. Ja se saa sellaista brutto.
# 3 Se on makea, rasvainen tai suolainen (tai kaikki 3)
Harvinaiset ruoka-aineet houkuttelevat herkillä tai monimutkaisilla makuilla. He melko paljon kärsivät sinua kovalla, rasvaisella ja suolalla makuilla. Mielestäni nämä yksinkertaiset makuaineet saattavat olla suosittuja ihmisillä, jotka ovat herkullisia syöjiä - se voi olla monien vihannesten hieman karvas maku, jotkut ihmiset poistuvat, varsinkin lapset.
Mutta se on enemmän kuin maku. Erilaiset sokerin ja rasvan yhdistelmät tekevät tekstuureista ihmisille. Rasva tekee ruoasta sivelevän ja kermajuoksun, kuten jäätelöä. Tärkkelysperunan ja maissin sirut kuumalla öljyllä ovat tyydyttäviä. Tämä ei tarkoita sitä, että terveellisillä elintarvikkeilla ei ole hienoa tekstuuria, mutta joskus tuoreiden hedelmien ja vihannesten tekstuurit alkavat tottua.
Sitten se tulee tapana
Koska roskaruokaa on helppo löytää, helppo valmistaa, ja monet heistä vain tasoittavat makuaan, kuluttavat heistä tulee tapana. Se on todellinen ongelma. Tarkoitan syödä karkkia baarissa nyt ja sitten tai snarfing alas laukku salaatteja jo jonkin aikaa ei ole kaikki niin suuri kauppa. Mutta kun roskaruokavalmisteet muodostavat suuren osan päivittäisestä ruokavaliostasi, sinulla on riski saada ylipainoisia ja liikalihavia, ja et saa tarpeeksi ravintoaineita ja kuitua, jota kehosi tarvitsee hyväksi terveydelle.
Joten seuraavalla kerralla, kun olet seisomassa riviin hampuriliitoksessa tai tuijottaessa myyntiautomaatista, ajattele, miten valinta voi vaikuttaa terveyteesi. Sitten kävele ja löytää jotain parempaa.