Joskus joogan äskettäisessä historiassa tapahtui sukupuolten välinen muutos. Jooga, jota perinteisesti vain harjoittivat miehet, alkoi hallita naisia. Nykyään keskimääräinen jooga-luokka on enemmän naisia kuin miehillä. Yhdysvalloissa joogaopettajasi on todennäköisesti myös naispuolinen, vaikka siellä on runsaasti merkittäviä miesopettajia, joista osa on joogan suosituimmista nykyaikaisista tyylisuunnista.
Monet ihmiset pelkäävät, että jooga ei ole heille sopiva, koska he eivät ole luonnollisesti joustavia. Mutta joustavuus ei ole joogan edellytys. Tosiasia on, että miehellä on paljon hyötyä joogasta ja ovat yhtä tyytyväisiä kuin naiset lähes kaikissa tilanteissa. Jos olet mies, joka on yrittänyt kokeilla joogaa, tässä on tiedot, joita sinun on tehtävä harppaukseksi.
Jooga miehille: Aloittaminen
Seuraavassa on muutamia vinkkejä aloittaaksesi joogaa:
- Miten aloittaa joogaa: On monia miehiä, jotka haluavat kokeilla joogaa, mutta tuntevat että he eivät tiedä mistä aloittaa. Tämä opas vie sinut läpi vaihe vaiheelta, mukaan lukien valita joogatyyppi, valita luokka, tietää mitä odottaa, päivittäiset ulottuvuudet ja mitä sinun ei pitäisi tehdä.
- Joustavuus ei ole edellytys: Monet ihmiset ajattelevat, etteivät he voi yrittää joogaa, koska he eivät voi koskettaa varpaitaan. Onneksi koskettaa varpaasi ja olla joustava ei ole tarpeen tehdä jooga. Joustavuutta voidaan kehittää.
- Aloittaminen miehille : Oppiminen muutamia perusasuja tarkoittaa, että voit harjoitella omasta tai tuntea itsesi valmiiksi ensimmäisille luokille. Tämä opas sisältää 11 perustiedot kokeiltavaksi.
Vaihteiden päätä
Tässä on hauskoja välineitä joogaan:
- Joogalaitteet: Se on stereotyyppi syystä: Guys like gear. Jooga ei vaadi paljon, mutta voit geek ulos matot ja estää, jos on. Tässä on, mitä sinun tarvitsee päästä alkuun.
- Jooga housut miehille : Toki voit palauttaa muinaiset college-housut, mutta siellä on koko maailma erikoistuneista joogahousuista juuri miehille, joita voit tutkia. Tässä on 8 parhaita jooga housuja miehille.
- Jooga-shortsit miehille : Monet miehet haluavat harjoitella shortseissa, joten tässä on erilaisia pituuksia , keski-vasikka-lantiosta.
- Jooga lahjat miehille : Kun olet täysin omaksunut joogan, anna tämä luettelo parhaista jooga-lahjoista miehille, kun syntymäpäivä tai isänpäivä ovat tulossa.
Joogan lukuteksti
Jos olet sellainen kaveri, joka haluaa lukea, nämä jooga-kirjat saattavat olla sinua varten:
- Joogaa dummieille : Vaikka "Joogan dummieille" ei kuulosta lupaavalta tai valaistulta nimeltään, tämä kirja tarjoaa hyvää, suoraviivaista tietoa joogalle aloittaneelle.
- Joogan anatomia : Leslie Kaminoffin kirja kuvaa joogaa sisältäen anatomisia piirustuksia korostaen jokaisen poseeman vaikutuksia kehoon.
- Stretch: Todennäköinen tekeminen Jooga Dude : Neil Pollack on hauska ja hänen muutoksensa jooga-jätkä tarjoaa paljon mahdollisuuksia nauraa.