Urheilijat käyttävät usein anti-inflammatorisia lääkkeitä lihasten kipujen ja kipujen hoitoon. Mutta jotkut huumeiden yli voivat aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin auttaa. On tärkeää, että urheilijat tietävät, mitä ja milloin tulehduslääkkeitä käytetään, ja milloin pysyä poissa lääkekaapista.
Kipu, joka johtuu kehon pehmytkudosten aiheuttamasta vammautumisesta - lihakset, jänteet ja nivelsiteet - luokitellaan tyypillisesti joko akuuteiksi tai kroonisiksi vammoiksi riippuen vahingon alkamisesta ja kestosta.
Useimmat pehmytkudoksen vammat ovat tuskallisia turvotuksen ja tulehduksen takia, joka ilmenee loukkaantumisen jälkeen. Kivunlievitys on usein tärkein syy siihen, että saatat haluta saada anti-inflammatorisia lääkkeitä, koska ne toimivat vähentämällä tulehdustasi, joka johtuu vamman seurauksena. On hyödyllistä tietää vakavien vammojen varoitusmerkit parhaimman hoidon määrittämiseksi, mutta yleensä akuutteja ja kroonisia vammoja käsitellään seuraavilla tavoilla.
Akuutut vammat
Jos sinulla on äkillisen iskun aiheuttamia akuutteja vammoja - törmäystä, putoamista tai kiertymistä - huomaat kipua, turvotusta ja muita trauman merkkejä lähes välittömästi. Näiden akuuttien loukkaantumisten ensimmäinen hoito on RICE-menetelmän noudattaminen vahinkojen käsittelyssä (lepo, jää, puristus ja korkeus). Akuisten urheiluvammojen hoito alkaa jäällä; Lämpö voi auttaa helpottamaan lihasten kireyttä kroonisissa kipuissa ja kipuissa.
Lue nämä ohjeet, jotta saat lisätietoja lämmöstä ja jäästä vammoihin.
Tulehdus Tears, Sprains ja kannoista
Yleisimmät akuutit loukkaantumiset ovat kyyneleitä, nyrjähdyksiä ja kantoja lihaksille ja nivelsiteille. Kyyneleet voivat vaihdella vähäisestä osittaisesta repäisystä täydelliseen repäisyyn (repeämä), joka vaatii kirurgisen korjauksen.
Akuutisilta loukkaantumisilta on vaihtelevia tulehdustiloja loukkaantumispaikassa. Tulehdussolujen rooli on auttaa kehoa poistamaan roskia ja kuolleita soluja ja auttamaan paranemista.
Over-the-Counter (OTC) kipulääkkeet akuuteille vammoille
Tulehduksellisia lääkkeitä käytetään tyypillisesti inflammation minimoimiseksi. OTC-lääkkeitä, kuten ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), käytetään yleisesti tulehduksen vähentämiseen. Muita OTC-kipulääkkeitä, kuten Acetaminophen, ovat myös hyödyllisiä. NSAID-lääkkeitä käytetään parhaiten välittömästi loukkaantumisen jälkeen ennen turvotusta. Haittavaikutuksia voivat olla vatsavaivat. On olemassa joitakin lääkkeitä, jotka sisältävät sekä tulehduksenvastaisen hoidon että kivunlievityksen.
Krooniset vammat
Krooniset pehmytkudosvammat alkavat usein lievänä, nalkava kipu, joka ei koskaan mene pois. Lanttiitti on yleinen krooninen vamma, jonka saatat tuntea. Käsittele kroonisia vammoja lepoa, fysioterapiaa ja yli-the-counter-tulehduskipulääkkeitä. Tulehduskipulääkkeet tarjoavat kivunlievitystä, mutta eivät auttavat paranemista.
Kortikosteroidit kroonisiin vammoihin
Lääkärit voivat tarjota kortikosteroideja kroonisten pehmytkudosvammojen hoitoon. Paikalliset injektiot voivat aiheuttaa nopeita kivunlievitystä. Kortikosteroidien pitkäaikaista käyttöä ei suositella.
Useimmat lääkärit välttävät kortikosteroidien käyttöä painonappaleissa, kuten akillesjännessä, koska jänne voi heikentyä ajan myötä. Niitä käytetään paljon yleisemmin ylävartaloon. Kivunlievitys näiden injektioiden kanssa on tilapäistä, joten älä ole riippuvaisia näistä ongelmista. He vain käsittelevät kipua ja niitä ei tule käyttää pitkäksi ajaksi.
Pitkäaikainen helpotus
Vaikka anti-inflammatoriset lääkkeet voivat olla hyödyllisiä näiden lääkkeiden lyhytaikaisessa ja pitkäaikaisessa käytössä, se ei ole suositeltavaa. Lisäksi tulehduskipulääkkeitä ei suositella käytettäväksi ennen kestävyysurheilua tai sen aikana.
Useat tutkimukset ovat havainneet vähän hyötyä ibuprofeenin käytöstä ja varoittavat, että se voi peittää kipua, mikä voi lisätä loukkaantumisriskiä. Muut tutkimukset ovat varoittaneet, että tulehduskipulääkkeiden käyttö ultraäänikäytön aikana liittyy lisääntyneen hyponatremian riskin lisääntymiseen.
Lähde:
Jään käyttö akuutin pehmeän kudoksen vamman hoidossa. Satunnaistettujen kontrolloitujen kokeiden systemaattinen tarkastelu; Chris Bleakley, et ai, The American Journal of Sports Medicine, 2004, osa 32.