Estää urheiluvammat perusurheiluvälineillä
Urheilu turvalaitteet ja pyydykset voivat joskus näyttää hieman outoa tai epätavallista, mutta käyttää oikeaa suojavarusteita urheilu on välttämätöntä vakavien vammojen ehkäisemiseksi tai vähentää sairastuneen vamman vakavuutta. Loppujen lopuksi urheilun kohta on todella nauttia osallistumisesta, ja saada loukkaantunut voi pitää sinut pois pelikentältä viikkoja tai enemmän.
Seuraavassa on joitain tärkeimpiä turvalaitteita urheilijoille.
1 - Suojalasit
Yhdysvaltain amerikkalaisen silmätautien akatemian mukaan yli yhdeksänkymmentä prosenttia kaikista urheilun aiheuttavista silmälasioista voidaan estää käyttämällä sopivia suojalaseja. Tämä neuvo koskee ehdottomasti urheilijoita tai urheilussa mukana olevia. Lähes jokaiseen urheiluun on tarjolla erilaisia selkeitä ja sävytettyjä aurinkolaskeja ja suojalaseja, joten ostoksia ympärille sopivat tyylisi ja kasvosi sekä silmät suojattu.
2 - Kypärät
Jos pelaat jalkapalloa tai jääkiekkoa, kypärän päällä on selvästi "no-brainer", mutta monet urheilijat, jotka osallistuvat urheiluun, jolla on suuria riskejä päävammasta, näkevät kypärän valinnaisena. Kuitenkin kasvava tietoisuus siitä vaaroista, joita aivotärähdykset voivat aiheuttaa myöhemmin elämässä, on asianmukaisen päänsuojauksen välttämättömyys tullut selväksi.
Jos käytät pyöräilyä, hiihtoa, lumilautaa, rullalautaa tai rullaluistelua, sinun on harkittava kypärää vakiovarusteena. Oikein asennettu kypärä, joka on suunniteltu erityiseen urheilulajiin, vähentää huomattavasti vakavien päänvaurioiden ja jopa kuoleman riskiä.
3 - suukappaleet
Jos olet joskus joutunut leukaan kurkkuun tai lentävään kyynärpuun urheilun aikana, luultavasti tiedät, kuinka tärkeä suun vartija on pitää hampaasi, missä heidän pitäisi olla - suullasi. Mutta suun vartijat myös estävät kielen ja huulten vammoja ja vähentävät aivotärähdyksen tai murtuneiden leukojen vaaraa.
Suukosuojia on pidettävä pakollisina turvavarusteina urheilun aikana, joilla on vaara loukkaantua kasvojen, leukojen tai suun kohdalla. Tehokkaimmat suutinsuojat sopivat hyvin ja ovat mukavia, mutta ne pysyvät paikoillaan, ovat kestäviä, helposti puhdistettavia eivätkä estä puhumista ja hengitystä.
4 - Turvavyöt ja suojukset
Turvavyöt ja suojukset ovat tavanomaisia urheiluvarusteita kymmenissä toiminnoissa. Jos pelaat tiettyjä kontaktiaurheiluja, kuten jalkapalloa, jääkiekkoa tai lacrossea, vaaditaan suojalevyjä, mutta sinun on käytettävä tyynyjä mihinkään kosketukseen. Tyyny ja tyyli tyynyt tuntuvat loputon ja sisältävät sääriluuta, polvi, kyynärpää, ranne, rintakehä, kaula, lapa, lantio ja reisi tyynyt.
Jotkut urheilulaitteet, kuten rullaluistelu ja rullalautailu, sisältävät ranne-, polvi- ja kyynärsuojat tavallisiksi laitteiksi. Nämä kovat muovisuojukset estävät leikkaukset, raaput ja hankaukset ja vähentävät suurta vääntymistä, törmäystä tai jopa murtumaa kovan pudotuksen jälkeen.
Jopa lumilautailussa, polvisuojat ja ranteet voivat olla suuri etu. Lumilenkillä tapahtuva pyyhkäisytapa yleensä tarkoittaa sitä, että luonnollisesti kädet tarttuvat sylissään, ja prosessissa on helppo rikkoa.
5 - Oikeat jalkineet ja urheilukengät
Tietyissä urheilulajeissa käyttämäsi kengän tyyppi voidaan helposti lisätä turvalaitteiden luetteloon.
Urheiluvälit ovat tärkeitä kenttäurheilun , kuten jalkapallon, baseballin ja jalkapallon aikana.
Oikeat juoksukengät voivat vähentää liikakäyttövammojen riskiä.
Erityiset pyöräilykengät voivat vähentää jalka-tuskaa ja lisätä polkumoottoriteettia.
Korkokengät, joissa on tuki ja hyvä vetokyky, on suunniteltu erityisesti koripalloon, tennikseen ja racquetballihin.