Yleisimmät urheiluvammat - A-Z-luettelo
Monet pelaavat urheilua tavalla tai toisella, ovatko he hauskaa takapihallaan tai kilpaillen tiimissä. Urheilun harrastaminen voi olla erittäin hyödyllistä terveydelle, mutta joskus nämä terveydellesi hyödyt ylittävät negatiiviset asiat, kuten vamma.
Näiden vammojen vakavuus voi vaihdella pienestä tai erittäin vakavaan, ja jotkut loukkaantumiset edellyttävät leikkauksen täydellistä parantumista.
Nämä vammat saattavat johtua huonoista harjoittelukäytännöistä, virheellisistä laitteista, virheellisistä tekniikoista tai voi olla vain onnettomuus. Vammoja voi esiintyä myös silloin, kun henkilöä ei ole asianmukaisesti kyetty hoitamaan urheilua, kuten lihaksia ei ole lämmitetty tai venytetty etukäteen.
Jos satut, lopeta soitto. Jatkuvan pelaamisen tai liikunnan voi aiheuttaa enemmän haittaa. Hoito alkaa usein RICE (lepo, jää, kompressio ja korkeus) menetelmällä lievittää kipua, vähentää turvotusta ja nopeus paranemista. Muita mahdollisia hoitoja ovat kipulääkkeet, vahingoittuneen alueen liikuttaminen, kuntoutus ja joskus leikkaus.
On kymmeniä erilaisia urheiluvammoja ja syitä kipuun. Alla on aakkosellinen luettelo tällaisista vammoista.
Yleiset urheiluvammat ja kipu
Hieroja ja "Road Rash" -hoitoa
ACL-vammoja
ACL-vammat ja hiihto
Achilles-tendonitis
Achilles Tendon Ruptures
Liimapapuliitti (jäädytetty olkapää)
Korkeuden sairaus
Nilkan anatomia ja fysiologia
Nilkkavälineet
Nilkkamurtuma
Nilkan vammat
anoreksia
Etu- ja posterioriset Ristinivelen loukkaantumiset
Lonkan niveltulehdus
Urheilijan jalka (Tinea Pedis)
B
Selkäkipu
Baseball-vammat
Koripallovammat
rakkuloita
Blisterin hoito ja ehkäisy
bulimia
Polttimen / Stinger-oireyhtymä
limapussitulehdus
C
Vasikanliha
Carpal tunnelisyndrooma
Kärsivamma ja häiriöt
Kohdunkaulan murtuma
Solisluun murtuma
CHF ja liikunta
chondromalacia
Kylmä altistuminen
Yleiset urheiluvammat
Osasto-oireyhtymä
Pakonomainen liikunta
Aivotärähdys
Cramping lihakset
Pyöräilyvahingot
D
Diabetes ja liikunta
Viivästynyt lihasjännitys (DOMS)
E
Kyynärpäät
Harjoitus ja äärimmäinen kylmä
Liikunta ja äärimmäinen lämpö
F
Sormen murtumat
Jalkaanatomia ja fysiologia
Jalka-vammat
Jalkapallo-vammat
Murtunut solisluu
Jäädytetty olkapää (liimapinsuliitti)
G
Golferin kyynärpää (Medial Epicondylitis)
Golf Vammat Groin Pull
Kasvovammat
H
Hamstring vetää tai kyyneleet
Päävammat
Lämpöaltistuminen
Lämpöhäiriö
Heel Spurs
Herniated Disc
Korkea korkeusvammat
Hip- ja groin-vammat
Hip Pointer
Hip korvaaminen
Hockey-vammat
Hyponatremia - matala veren natrium
minä
Iliotibial Band -oireyhtymä
Impingement-oireyhtymä
Iliopsoas-oireyhtymä
K
Lasten urheiluvammat
Polven anatomia ja fysiologia
Polven vammaindeksi
Polven - ruston vammat ja häiriöt
Polvi - Chondromalacia
Polven ligamentti-vammat
Polvi - Meniskus - vammat
Polvi - patellofemoral kipu oireyhtymä
Polvi - Plica-oireyhtymä
Polvi - aivovammat
Polven kipualkio
Polven Kipu Q ja A
L
Lateral Epicondylitis
Lateral Epicondylitis / Tennis Elbow
Leg-vammat - Hamstring, Quadriceps jne.
Polven niveltulehdus
Alaselän kipu
Alaosan anatomia ja fysiologia
M
Medial ja laterateral collateral ligament vahinko
Meniskin vammat
Mitraalisen venttiilin prolapsi
Lihaskrampit
Lihasten ruhjeet ja kantoaineet
N
Kaula-vammat
Kaulaero
Meluiset liitokset
O
Osgood-Schlatterin tauti
Polven nivelrikko
nivelrikko
Osteokondriitti Dissecans
osteoporoosi
Ylikuntoon liittyvä oireyhtymä
Ylilääkäri-oireyhtymä
P
Patellofemoral kipu oireyhtymä
Piriformis-oireyhtymä
PCL-vammoja
Plantar Fasciitis
Plica-oireyhtymä
pronaatio
Q
Quadriceps vetää tai kyyneleet
R
RIISTO Pehmeän pehmopapereiden hoitoon
"Road Rash" -hoito
Rotator Cuff - Torn
Pyörivä kalvovammat
Sairausvammat
Juoksevia vammoja
S
Iskias
Side Stitch
Shin Splints
Olkapään anatomia ja fysiologia
Lavan niveltulehdus
Olkapäiden sijoittelut
Olkapääerotus
Olkapää murtuma
Olkapääharjotulehdus, bursitis ja impingement-oireyhtymä
Olkapään kipu Q ja A
Olkapään vahinkoindeksi
Hiihto-vammat
Lumilautailun vammat
Ruiskut ja kantoaineet
FAQ
Stressin murtumat
supination
Uintiurkat
T
jännetulehdus
Tendon-vammat ja polven häiriöt
Lantion hilseily
Lanttiitti / Rupturoitu polvenne
Ranteen aistinitis
Tennis kyynärpää (sivusuuntainen epicondyliitti)
Tennis-vammat
Tinea Pedis (urheilijan jalka)
Torn Rotator Cuff
Turf Toe
UV
Lentopallo-vammat
WZ
Vesimyrkyllisyys
Piiskansiima
Naisten urheiluvammat
Ranne- ja käsi-vammat