Terveellinen kirnupiimä Ranch Dressing

Ravitsemus Kohokohdat (per annos)

Kalorit - 40

Rasva - 4g

Carbs - 1g

Proteiini - 1 g

Kokonaisaika 30 min
Prep 30 min , Cook 0 min
Annokset 6 (2 t kukin)

Kermainen rasvainen sidosaine voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, jos olet altis närästystaudille. Onneksi on terveellisempää ja säilöntättömää vapaata salaattikastiketta . Vähärasvaisen kirnupiimän ja rasvaton kreikkalaisen jogurtin yhdistelmä antaa tämän pukeutumisen tonnia makua ja kermanvärisyyttä ilman, että rasva on useimmissa pullotetuissa sidoksissa.

ainekset

• ½ cup vähärasvainen kirnupiimä
• ¼ cup majoneesia
• ¼ cup rasvatonta kreikkalaista jogurttia
• 2 rkl hienonnettua tuoretta ruohosipulia
• 2 rkl hienonnettua tuoretta persiljaa
• 2 rkl tuoretta sitruunamehua
• 1 tl tuoretta sitruunaa
• 1 tl valkosipulijauhetta
• 1 tl kosher suolaa
• ½ tl mustapippuria

Valmistautuminen

1. Yhdistä kirnupiimä, mayo ja kreikkalainen jogurtti keskikokoiseen astiaan tai suuriin lasimittareihin.
2. Lisää silputtua ruohosipulia ja persiljaa, jonka jälkeen sitruunamehu ja sitruunaruoho, valkosipulijauhe, kosher suola ja mustapippuri.
3. Vatkaa hyvin ja laita jääkaappiin jäähtyä vähintään 20 minuuttia ennen tarjoilua.
4. Pukeutuminen voidaan säilyttää jääkaapissa enintään 1 viikkoon.

Ainesosien vaihtelut ja korvaukset

Vaihda persiljaa ja ruohosipulia tuhansilla yrtteillä, joita pidät.

Ruohosipuli tekee siitä todella miellyttävän kuin perinteinen karjatila, joten on erittäin suositeltavaa jättää ne sisään. Kuivatut yrtit toimivat myös mukavasti, jos sinulla ei ole tuoreita käsikäyttöisesti noin puolet vaaditusta määrästä.

Ruoanlaitto- ja annosteluvinkit

Kastike sakeutuu hieman jääkaapissa, joten varmista, että jäähdytys on noin 20 minuuttia kuin resepti osoittaa. Tunti on vielä parempi, jos sinulla on aikaa. Helppokäyttöiseen käyttöön säilytä lasipullo ja säilytä jääkaapissa jopa viikon ajan.

Tarjoile tuoretta ja kermamaista kastiketta yli puutarhan salaatin tai rinnalla leikattu kasviksia kastetta. Jos salaatti ei ole sinun juttusi, tämä pukeutuminen tekee myös hienon voileipälevyn.