Pilates for Buff Bones® tarjoaa täyden hoidon osteoporoosin turvallisista harjoituksista, jotka on suunniteltu vahvistamaan luita ja estämään luukadot. Se on erittäin suositeltavaa.
Plussat
- Yksi täydellinen harjoittelu
- Mukana on Rebekan henkilökohtainen tarina osteoporoosin diagnosoimisesta 28-vuotiaana
- Sisältää vinkkejä liikkumiseen ja liikuntaan turvallisesti ja hyvällä tavalla
- Sisältää osan luuston terveydestä
- Erinomainen harjoittelu kaikille
- Opi osteoporoosi turvallisia harjoituksia
- Opi millaista liikuntaa auttaa estämään luukadot
- Helppo seurata
- Muokattavissa oleva harjoitusvaihtoehto
Haittoja
- Harjoitusten muutokset eivät ole niin laajoja kuin ne voisivat olla.
Asiantuntijaneuvonta
Ei ole mitään, kuten osteoporoosin diagnoosi tai osteopenia, jotta sinusta tuntuu, että sinun on vaarantava liikuntaasi. Niille, jotka ovat huolissaan luuston terveydentilan ylläpitämisestä, kysytään aina, minkälaista harjoitusta minun pitäisi tehdä? Ei vain, mutta perinteinen Pilates-harjoitus sisältää monia eteenpäin taipumisvalmisteita, jotka ovat kontraindisoituja osteoporoosille. Tämä jättää ihmiset hämmentyneiksi siitä, onko Pilates hyödyllinen osteoporoosille, kuten monet ovat kuulleet, että se on.
Anna Rebekah Rotstein ja Pilates Buff Bonesille . Tämä ei ole vaarallinen harjoittelu millä tahansa ulottuvuudella mielikuvitusta. Se on pitkä, se vaihtelee; ja se tulee sinun abs, selkä, selkä, jalat ja käsivarret.
Pilates-mattoharjoituksia on mukautettu, on olemassa seisovia harjoituksia, on harjoituksia, joissa on painoja, ja muutamia on suunniteltu "yllättämään luut", mikä on yksi niistä panoksista, joita käytämme laittamalla luut huomaan, että heillä on oltava ole vahva.
Rebekah opettaa miellyttävällä tyylillä ja luokan sävy nousee vieläkin nautinnollisemmaksi.
Hänen mukana on kaksi muuta ihmistä, jotka osoittavat. Yksi harjoittaa harjoituksia edistyneemmälle tasolle, ja yksi näkee muutoksia . Muutokset olivat ainoa osa, josta olin hieman pettynyt. Mielestäni DVD olisi voinut palvella entistä laajempaa väestöä, jos muutoksia olisi tehty. Joitakin harjoituksia olisi voitu osoittaa pienemmällä alueella ja seisova harjoitukset olisi voitu osoittaa tuolilla tai sormenpäillä seinälle. Tämä DVD tarjoaa kuitenkin. Se on hyvä vastaus ihmisille, jotka etsivät luun rakentamista ja osteoporoosia turvallista liikuntaa.
Haastattelussa Rebekah, Pilates ja liikunta osteoporoosia , otamme hieman syvyyttä hänen lähestymistapaansa liikuntaa luuston terveyteen. Se on lukematon niille, jotka ovat huolissaan liikunnasta ja osteoporoosista, ja miten Pilates sopii sisään. Annan sinulle vain maku tästä Rebekahin lainauksesta Pilatesissa Buff Bones ® DVD: lle: "Pilates tarjoaa niin monia perusta, jotka ovat joka on osa luidenne terveyttä. " Haluan kuitenkin mainita, että DVD sisältää lisäosan luuston terveydestä sekä erittäin hyviä harjoitteluvihjeitä, jotka suosittelen kaikille katsella ennen harjoittelua.
Tarvitset 2 lb. - 3 lb käsipainot osaan harjoittelusta ja pieni tyyny (valinnainen).
Käy verkkosivuillaan
Julkaiseminen: julkaisija julkaisi tarkistuskopion.