Lisää nämä sovellukset puhelimeesi, Stat
CrossFit-harjoitukset ovat kovaa . Heidät tunnetaan uupuneena, työntävät teidät rajoihin yhä suurempien voittojen saavuttamiseksi. Mutta kaikki sinun CrossFit-rutiinisi ei ole haaste. Oikeilla sovelluksilla voit etsiä harjoittelua, seurata edistymistäsi, jakaa aikaväliesi ja muodostaa yhteyden muihin urheilijoihin, kaikki muutamalla nopealla kosketuksella älypuhelimellasi tai tablet-laitteellasi. Vaikka tarjolla on paljon CrossFit- sovelluksia (ja yleensäkin enemmän kunto-ohjelmia), sinun ei tarvitse itse valita valikoimaa. Tähän sisältyvät sovellukset ovat kasvin kerma. Mene eteenpäin ja anna yksi (tai kaksi!) Ladata.
1 - Valkotaulun lisäksi
Beyond the Whiteboard tai BTWB, kuten se tunnetaan CrossFit yhteisössä, on hands-down suosituin CrossFit app ympärillä. Se tarjoaa versiota urheilijoille ja versiolle boxien omistajille , joista jokaisella on omat ominaisuutensa, jotka on suunniteltu kannustamaan urheilullista huippuosaamista ja yhteisöä CrossFitissä. Esimerkiksi urheilijat voivat seurata ja jakaa harjoituksiaan, arvioida heidän enimmäismääränsä eri hisseissä, verrata heidän tuloksiaan maailmanlaajuiseen yhteisöön ja nähdä, missä ne pinoavat laatikon omalla tulostaulullaan.
Versiot ovat käytettävissä web-, iOS- ja Android-sovelluksissa, vaikka ne ovat edullisia. Yksilöt voivat maksaa 5 dollaria kuukaudessa tai 50 dollaria vuodessa, johon sisältyy 30 päivän ilmainen kokeilu. Laatikonomistajat voivat valita suunnitelmia, jotka vaihtelevat 35 dollaria ja 200 dollaria kuukaudessa, joka sisältää jäsenyyden tietyn määrän urheilijoita. Esimerkiksi 35 jäsenen kuukausittainen jäsenmaksu sisältää 25 jäsentä, kun taas 200 dollaria kuukaudessa voi lisätä rajoittamattoman määrän jäseniä.
2 - WOD Genie
Jos olet joskus tuntenut haavoittuneena harjoitteluvaihtoehdoista tai jos et pidä seuraamisessa CrossFitin päivän virallisen harjoittelun (WOD) kanssa, sinun kannattaa ladata WOD Genie. Konsepti on yksinkertainen - sovellus luo sinulle harjoitusohjelman, joka perustuu käytettävissä oleviin laitteisiin ja suoritettavien harjoitusten tyypistä. Sitten sovellus tarjoaa harjoituksia, järjestelmiä, kuvauksia ja videoita, jotka näyttävät sinulle, kuinka voit tehdä generoidun harjoittelun, jos et ole varma suorituksesta. Pohjimmiltaan se vaatii harjoittelua harjoittelun suunnittelusta, joten sinun täytyy keskittyä vain hukkaan.
WOD Genie on saatavilla iOS: ssä ja Android: ssa ilmaiseksi.
3 - SugarWOD
SugarWOD antaa Beyond the Whiteboardille ajelun rahoilleen. Tämä ilmainen sovellus tarjoaa ratkaisuja urheilijoille ja laatikon omistajille helpottamaan harjoittelun ja ohjelmien suunnittelua, seurantaa ja analysointia. Se sisältää kirjaston, jossa on yli 1000 harjoitusta, työkaluja yhteyksiin muiden jäsenten kanssa laatikosta ja suuremman CrossFit-yhteisön kanssa sekä profiili, jolla voit tallentaa WOD: t ja seurata PR: ää.
Sovellus on saatavilla iOS: ssä ja Androidissa.
4 - myWOD
Jos et ole yhteydessä tiettyyn CrossFit-ruutuun, myWOD voi olla hyvä sovellus sinulle. Vaikka se sisältää joitakin toimintoja, joiden avulla voit muodostaa yhteyden muihin käyttäjiin ja ryhmiin, se on suunnattu hieman enemmän yksittäiselle urheilijalle. Voit esimerkiksi luoda ja tallentaa omia muokattuja harjoituksia, seurata ja tarkastella liikuntaa kalenteriin, piirtää tuloksia tietyille WOD-kennoille nähdäksesi edistymisen ajan ja löytää sopivan harjoittelupainon jokaiselle yksittäiselle harjoitukselle.
Se sanoi, että tämä on maksullinen sovellus, joten saatat haluta aloittaa ilmaisohjelmasta, jotta näet, täyttääkö se tarpeesi ennen kuin päätät tilata myWOD: n, joka on saatavilla iOS: ssä ja Androidissa 3,99 dollaria.
5 - WOD ruletti
WOD Roulette on hieman kimmeltävä, mutta sen yksinkertaisuus on virkistävää. Sinun tarvitsee vain ravistaa puhelinta tai klikata "rulettia" -painiketta ja heti sovellus palvelee satunnaista harjoittelua. Vaihtoehdot vaihtelevat klassisista tyttöjen WOD: stä uusiin ja eri metkoihin , ja jos et pidä ehdotettua harjoittelua, yritä uudelleen.
WOD Roulette -ohjelmiston avulla voit säästää suosikkiurheilusi tulevaa käyttöä varten. Sen lisäksi, että toiminnallisuus on rajallinen. Jos haluat seurata tilastoja tai edistymistä, sinun olisi parasta käyttää SugarWOD tai Beyond the Whiteboard.
Sovellus on saatavilla ilmaiseksi iOS: ssä ja Androidissa.
6 - WODster
WODster on eräänlainen WOD-generaattorit, kuten WOD Roulette ja apps, joilla on enemmän toimivuutta, kuten valkotaulun lisäksi. App tarjoaa satoja liikuntaa, tai jos se on liian monta vaihtoehtoa, se valitsee harjoittelun sinulle. Sen avulla voit liittää kuvia päivittäisiin WOD-tiedostoihisi, luoda omia mukautettuja ajastimia, joilla voit pysyä radalla rutiininomaisesti, ja voit seurata etenemistäsi ja PR: ää ajan mittaan. Siinä sanotaan, että sillä ei ole yhtä monta yhteisöyhteyden ominaisuutta kuin jotkut sovellukset, joten jos tämä on tärkeää sinulle, SugarWOD tai Beyond the Whiteboard saattavat olla parempi vaihtoehto.
Sovellus on ilmainen ja on täysin ilmaista ilmaiseksi Androidissa.
7 - WOD-loki
WOD-loki on erinomainen erinomaisen harjoituksen seurantaohjelma, joka kannustaa kalenteriin, kirjautumaan ja analysoimaan harjoittelun etenemistä ajan mittaan. Siinä on entistä vankempi järjestelmä nykyisen taitotason seurantaa ja seurantaa varten. Se auttaa määrittämään painon, jota sinun pitäisi käyttää jokaisessa harjoittelussa. Se tarjoaa integroidut ajastimet, joiden avulla voit seurata yksittäisiä harjoituksia. Vaikka sovelluksen harjoitustietokanta on rajoitetumpi kuin joissakin muissa sovelluksissa, siinä on yhä yli 150 yleisintä tunnettua vertailutunnistusta ja sen avulla voit luoda omia harjoituksiasi.
Sovellus on saatavilla ilmaiseksi iOS: ssä ja Androidissa.
8 - WODBook
WODBook on samanlainen kuin WOD-loki, mutta voit helpommin muodostaa yhteyden paikalliseen ruutuun, jotta voit käyttää harjoituksia ja verrata tuloksia muihin paikallisiin urheilijoihin. WODBookin ilmainen versio on vankka, kuten harjoitukset, ajastimet, kalenterin ominaisuudet, analyysi ja yksi max max -arvot kaikista harjoituksistasi. Se on vankka vaihtoehto lähes kaikille urheilijoille. Pro-versio tarjoaa kuitenkin ominaisuuden, jota ei pidä unohtaa - WODmachine. Tämä harjoitusgeneraattori ei ole kuin muut luettelossa olevat. Sen sijaan, että pelkästään palvelee satunnaista harjoittelua tietokannasta, WODmachine käyttää omia sisäänsyötettyjä tietojaan, jotta voit luoda itsellesi mukautettuja harjoittelua.
Sovellus on ilmainen Android-versiossa, ja PRO-versio on saatavilla sovelluksen sisäisenä päivityksenä 2,99 dollaria.
9 - Pocket WOD
Pocket WOD: lla on monia samanlaisia ominaisuuksia, jotka löytyvät muualta tässä luettelossa, mutta se tarjoaa myös muutamia lisäbonuksia, jotka kaikki ovat saatavilla ilmaiseksi. Ensinnäkin sovellus itse toimittaa oman WOD: n sekä premium-liikkeen videot, joiden avulla voit hallita lomaketta. Sovelluksella on tavanomaiset painonmuuntimet, ajastimet, seuranta- ja suunnittelulokit ja tietojen varmuuskopiot, mutta voit myös kirjautua tiliisi verkossa osoitteessa www.pocketwod.com nähdäksesi tiedot ja viedä ne muihin laitteisiin. Lisäksi he ovat keskittyneet Hero WOD: iin , ja heille on kerrottu tiedot, jotka on annettu pudotetuille sotilashenkilöille ja naisille.
Sovellus on saatavilla ilmaiseksi iOS: ssä ja Androidissa.
10 - Syö Paleo
CrossFit-yhteisö panostaa terveelliseen ruokavalioon, ja ruokavalio suunnitelma on yleensä korkeaproteiininen, vähän hiilihydraattista Paleo-ruokavaliota . Jos olet kiinnostunut antamaan ruokavaliota kokeilemaan, mutta et tiedä mistä aloitat, harkitse Eat Paleo -sovelluksen lataamista. Tällä sovelluksella on yli 200 Paleo-ystävällistä reseptiä, joissa on kauniita, suussa sulavia kuvia, joita voit hakea luokan ja elintarviketyypin mukaan. Voit jopa luoda ostoslistoja reseptin perusteella sovelluksen tietokantaan.
Tämä sovellus on saatavana ilmaiseksi iOS: ssä.
11 - CrossFit-uutiset
Kun et saa tarpeeksi CrossFitia, sinun on ladattava CrossFit News -sovellus. Tämä sovellus kerää uutisia, blogeja, podcasteja ja videoita lähteistä kuten CrossFit.com, CrossFit-pelit, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastic WOD ja paljon muuta. Se on todellinen säästäjä, jos olet jatkuvasti pomppiva sivustojen välillä löytää viimeisimmät uutiset.
Tämä sovellus on saatavana ilmaiseksi Android-laitteella.
12 - Krooninen ajastin
Jos sinulla on WOD-tukikohdat, ja et ole kiinnostunut seurata liikuntaa tai yhdistää muihin urheilijoihin, tarvitset vain kiinteän harjoitteluajastimen. Krooninen ajastin on mahdollisesti yksi helpoimmista, useimmiten muokattavissa olevista ajoitusohjelmista, joten se on täydellinen vakaville CrossFit-urheilijoille. Voit muokata koko harjoittelua kokonaan, rikkoen sen työ- ja lepoaikaan, mukaan lukien eri lämmityskertaa, eri koulutusprotokollia ja jäähtyä. Esimerkiksi, jos haluat seurata harjoittelua, joka sisältää viiden minuutin lämmityksen, neljän minuutin korkean intensiteetin Tabata-harjoittelun , lyhyen lepojakson, ajastettuun harjoitteluun, jota seuraa 10 minuutin jäähtyminen, voit rakentaa oma räätälöidyt ajastimet, jotka auttavat sinua pysymään koko reitillesi.
Tämä sovellus on saatavana ilmaiseksi iOS: ssä.