Enemmän suunnitelmaa eteenpäin, vähemmän Traumatic polven leikkaus on
Onko kalenterisi leikkaus korjaamaan loukkaantunutta etupääruusut (ACL) polvillasi? Et ole yksinään: tämä elintärkeä sidekudos loukkaantuu helposti. Onneksi revitty ACL voidaan lähes aina korjata nivelten - tarkoittaen, että kirurgi tarvitsee tehdä vain muutamia pieniä viiltoja, jotta pienikokoinen kamera ja kirurgiset välineet voidaan sijoittaa nivelsiteen ympärille.
Tämä on paljon vähemmän invasiivista kuin polven avaaminen kokonaan, vähemmän riskialtista ja helpompi saada takaisin.
ACL-leikkauksen valmistelu
Sanoin, että artroskooppinen ACL leikkaus ei ole kävelyllä puistossa. Täältä sinun on tehtävä etukäteen, jotta se olisi mahdollisimman helppoa itsellesi ja kirurgiisi mahdollisimman.
- Keskustele diagnoosin kanssa . Mene kaikkiin vahingon ja tulevan leikkauksen yksityiskohdista kirurgin kanssa. Varmista, että ymmärrät, mikä aiheutti sen ja ovat selkeitä muista hoitovaihtoehdoista.
- Kysy kysymyksiä . Varmista, että ymmärrät ACL-leikkauksen mahdolliset riskit, rajoitukset ja edut.
- Keskustele muiden potilaiden kanssa . Pyydä ympärillä löytää joku, jolla on ollut sama leikkaus, jonka aiot olla. Se on erinomainen tapa selvittää, miten he tuntevat ja erityisesti saada vinkkejä sellaisten käytännön ongelmien käsittelemiseen, joihin olet joutunut kohtaamaan.
- Ymmärtää leikkaus . Kysy lääkäriltäsi lisätietoja leikkauksen tekemisestä ja määrittele asianmukaiset odotukset sekä kirurgian päivälle että aika, joka tarvitset kuntoutukseen.
- Pidä hyvää huolta itsestäsi. Mitä terveellisempää olet ennen leikkausta, sitä voimakkaampi sinä aikana ja sen jälkeen. Lopeta tupakointi, syödä niin terveellisellä tavalla kuin voitte viikoina, jotka johtavat hoitoonne ja noudata kirurgin ohjeita kirjeeseen. Jos hän kehottaa sinua lopettamaan lääkkeiden ottamisen etukäteen, muista tehdä se.
- Pysy voimakkaana . On todennäköistä, että on olemassa joitain toimintoja, joita voit jatkaa vaikka polveutesi loukkaantuu, jotta pysyt hyvänä fyysisenä tilana ennen leikkausta. Kaksoiskoita lääkärisi kanssa, mutta sinun pitäisi pystyä uimaan tai ratsastamaan polkupyörää vahingoittamatta polvia. Samalla varmista, että olet selvillä siitä, mitä et voi tehdä turvallisesti.
- Harjoittelu kiskojen käytöllä. Jotkut kirurgien neuvovat patentteja päästäkseen mukavaksi kainaloilla kirurgia edeltävien viikkojen aikana. Se voi olla helppo pudota tai kompastua kainaloilla, jos et ole tottunut heihin.
- Anna kirurgi tietää, jos sairastat . Jos sait kylmän tai jonkin muun infektion ACL-leikkauksen aikana, kerro heti kirurgiasi. Voi olla hyvä viivyttää toimintaa, kunnes olet kokonaan palautunut.
- Seuraa Pre-op -ohjeita . Jotkut niistä saattavat tuntua typerältä - sinulle on kerrottu, mitä syödä ja juoda ja kun esimerkiksi - mutta ne ovat tärkeitä. Jos et ymmärrä tietyn ohjeen syytä, pyydä. Usein tietäen, miksi sinun on tehtävä jotain helpottaa seuraamista.
- Hanki ratsastaa . ACL-leikkaus on tyypillisesti avohoitoproseduuri ja sinä menet kotiin samana päivänä. Koska sinulla on lääkkeitä, tarvitset jonkun, joka ajaa sinut kotiin.
- Mekko lepoon. Käytä kirurgian päivänä mukavaa vaatetusta. Valitse hikinauhat tai muu jalkineet, jotka sopivat mukavasti polvillesi.
- Yritä rentoutua . Käytä rentoutusharjoituksia tai podcasteja ylläpitämään luotettavaa ja rentoa mielentilaa ja vähentämään mahdollisia ahdistuneisuutesi leikkauksen aikana.
- Älä mene yksin. Pyydä henkilökohtaista tukea kanssasi. Kavereiden tai rakkaansa saattaminen on hyvä tapa auttaa sinua rentoutumaan ennen leikkausta ja sen jälkeen.
- Suunnittele eteenpäin . Muista, että sinusta tulee vähemmän aktiivinen 6-8 viikon ajan leikkauksen jälkeen. Järjestä ystävien ja rakkaiden auttamaan, vuokrata taloudenhoitajaa pitämään kotisi siistinä tai pyykkiä, tilapäistä lastenhoitajan huolehtimaan lapsista tai huolehtimaan heistä koulujen jälkeiseen toimintaan ja kirjautumaan päivittäistavarakauppaan.
- Pidä muut ihmiset lähetetty . Kerro kenelle tahansa, joka tarvitsee olla tietoinen rajoituksista leikkauksen jälkeen. Ilmoita työnantajallesi, koulusi tai tiimillesi tarpeellisista järjestelyistä aikataulussa.
- Ota yhteyttä vakuutuksenantajaasi . Varmista, että tiedät, mitä katetaan ja mikä ei, joten et löydä itsesi yllättäen odottamattomia lääketieteellisiä laskuja.
Lähde:
Mayo Clinic. "ACL-vammat-opas."