Kun juoksu-urheilu on yhä suosittua, juoksijat ovat havainneet, että kilpailut ovat paljon täynnä. Jos sinulla on ollut ongelmia häiritsevien kilpailijoiden kanssa, kokeile näitä vinkkejä helpottaaksesi turhautumistasi ja parantaaksesi kilpa-ajoasi.
Line ylös oikein
Nopeampien juoksijoiden tulee sijaita aloituslinjan edessä, hitaammat juoksijat ja kävelijät takana. Jotkut rodut ovat korallit perustuvat arvioitu tahti tai post pace merkkejä. Jos ei, kysy lähistöllä olevilta juoksijoilta heidän ennakoidusta vauhdistaan; jos se on nopeampi kuin sinun, siirry takaisin. Useimmat kilpailut käyttävät ajoitusleikkejä , joten aika, joka kestää sinut pääsemään lähtölinjalle, ei lasketa lopulliseen nettoaikaan.
Ryhdy kilpailuun alkamaan aikaisin
Osa vuoroviljelystä tarkoittaa myös sitä, että siellä on runsaasti aikaa säästää aikaa. Aion joskus puhua juoksijoille, jotka valittavat jumissa takana valtavan joukon kävelijöitä alussa. Mutta sitten he tunnustavat, että he pääsivät kilpailuun juuri ennen kuin ase poistui, joten heillä ei ollut aikaa saada hyvä paikka. Anna itsellesi runsaasti aikaa päästä kilpailun alkuun, varsinkin jos sinun täytyy noutaa kisapaketti sinne ja käyttää porta-potta . Pään aloituslinjalle ja löytää hyvä paikka vauvalle.
Käytä erityisen varovaisuutta Käynnistä
Jopa kun olet vuorotellen oikein, väkijoukot käynnissä voivat olla todellinen päänsärky. Olen nähnyt paljon putoamisia, kun juoksijat kamppailee yrittäen kulkea hitaampien juoksijoiden läpi, saada väkijoukkoja tai matkustaa vesipulloon tai vaatteisiin, jotka joku heitti alussa. Kun riviin järjestetään kilpailun aloitus , varmista, ettet häiritse rotujen jännitystä. Kiinnitä huomiota muihin juoksijoihin ja noudata hylättyjä esineitä. Vältä houkutusta hyppäämään jalkakäytävään kiertämään hitaampia juoksijoita - mikä voi johtaa myös putoamiseen.
Suunnittele vesipullo
Monet juoksijat turhautuvat tungosta veden pysähtymiseen , mutta jos otat oikean lähestymistavan, voit pitää turhautesi mahdollisimman pienenä. Ensinnäkin, älä mene vesipesäkkeen ensimmäiseen pöytään. Siellä kaikki nuoret pysähtyvät, ja jos se on iso rotu, se tulee olemaan ruuhkautunut. Jatka jonkun pöydän kauemmaksi alaspäin. Suorita tien keskellä, koska ihmiset ovat todennäköisemmin pysähtyneet yhtäkkiä pöydissä sivuilla. Jos kurssin molemmilla puolilla on taulukoita, siirry vasemmalle pöydälle. Koska useimmat ihmiset ovat oikeakätisiä, oikean pöydän taulut ovat yleensä suosittuja.
Pidä siirtyä maaliin
Vaikka todennäköisesti haluat juhlia, kun ylität maaliin, sinun pitäisi harjoitella hyvää etnisyyttä ja jatkaa maaliin tai kouruun. Tulevat juoksijat, jotka tulevat heti takanasi, joten jatka mennä, kunnes se on turvallista pysähtyä. Jos jatkat, toivottavasti muut juoksijat tekevät samoin ja voit välttää ruuhkautumisen.
Stick pienyrityksiin
Jos todella, todella vihaat käsitellä valtavia väkijoukkoja tiellä kilpailuissa, on vielä runsaasti pienempiä, paikallisia kisoja. Katso sivustosi, kuten Active.com, alueesi kilpailuihin. Kun löydät kilpailuja, voit aina tarkistaa viime vuoden kilpailuista saadut tulokset, jotta näet kuinka monta maalintekijää heillä oli. Useimmilla kilpailuilla on samanlaiset osallistujat numerot vuosi vuodelta.