Ravitsemus Kohokohdat (per annos)
Kalorit - 67
Rasva - 0g
Carbs - 18g
Proteiini - 1 g
Kokonaisaika 5 min
Valmistele 5 min , Cook 0 min
Annokset 2 (8 unssia kukin)
Sangria tuoreilla marjoilla on hauska ja juhlava kesäjuoma, joka on aina väkijoukon suosikki juhliin ja kokouksiin. Jos katselet verenpainetta, on kuitenkin suositeltavaa rajoittaa alkoholin määrää. Tämä merkitsee enintään kaksi juomaa päivässä miehille ja enintään yksi juoma päivässä naisille. Mutta se ei tarkoita sitä, että sinun täytyy jättää hauskuutta!
Kombucha on ravitseva hiilihappo korvike kuohuviiniä tässä "sangria". Se on käymätön tee, joka on täynnä probiootteja, jotka ovat hyviä terveellistä terveyttäsi. Probiootit edistävät parantunutta ruoansulatusta ja koskemattomuutta, muun muassa terveyshyödyt.
Granaattiomehu ja tuoreet marjat tekevät tästä juomasta luonnollista makeaa. He ovat myös täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, jotka voisivat vaikuttaa verenpaineen alenemiseen vähentämällä kehosi oksidatiivista stressiä.
ainekset
- ½ cup mustikoita, karhunvatukoita, vadelmia tai sekoita
- 2 unssia granaattiomena mehua
- 1 (14-16 oz) pullo marja maustettu kombucha
- jää
Valmistautuminen
- Kansiin yhdistä kaikki ainesosat paitsi jäätä.
- Sekoita jäätä 2 viinilaseihin ja kaada sangria lasisiin.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Voit käyttää makeuttamatonta karpaloa, mustikkaa tai sekoitus 100-prosenttista mehua granaattiomenan sijaan.
Ruoanlaitto- ja annosteluvinkit
Anna marjat istua mehua enemmän makua ennen sekoittamista kombucha.
Voit tehdä suuren syöttäjän tuplaamalla tai kolminkertaistamalla reseptiä ja käydä nauttien koko viikon tai suuremman kokoonpanon ajan.