Ravitsemus Kohokohdat (per annos)
Kalorit - 97
Rasva - 8g
Hiilihydraatteja - 6g
Proteiini - 3g
Kokonaisaika 8 min
Valmistele 8 min , Cook 0 min
Annokset 20
Varoituksen sana: nämä kaneli sitruunan kookospähkinäpallot ovat aina hieman riippuvuutta. Mutta se on kunnossa, koska jokaisella on vain alle 100 kaloria ja vain 3 grammaa sokeria, joten voit käyttää oman parhaan mahdollisen harkintasi.
Haluatko tietää sokerin säilymisen niin alhaiseksi? Epätavallinen, mutta herkullinen sidonta kaneli- ja sitruunaruohoa. Jos rakastat sitruunaa ja kanelia, etkä ole aiemmin kokeillut tätä yhdistelmää, sinun tulee olla koukussa!
Sen lisäksi, että ne ovat vähärasvaisia, ne ovat myös hyviä sydämen terveitä mono- ja monityydyttymättömiä rasvoja . Lisäksi ne ovat erittäin helppoja tehdä? Vaikein osa sitruunaa sitruunaa, mutta silti voi olla nostamassa alle 10 minuutissa tasainen täydellinen kun olet kaivaa jotain makeaa!
ainekset
- 2 kuppia hienoa mantelimaalia
- ¼ kuppi puhdasta vaahterasiirappia
- 2 rkl manteliöljyä
- 2 teelusikallista sitruunaruohoa tai makua
- 1 tl jauhettua kanelia tai maku
- ¼ tl merisuolaa tai pöydän suolaa
- ¼ kuppisoseeton makeuttamaton kookospähkinä
Valmistautuminen
- Yhdistä mantelihuuja, vaahterasiirappia, manteliöljyä, sitruunaruohoa, kanelia ja suolaa ruokaprosessorikulhoon. Prosessia kunnes seos on hyvin yhdistetty ja hieman tahmea.
Suorita suuri levy tai pieni leivinpaperi, jossa on muovikääre ja jaa taikina 20 osaan. Rollkaa jokainen kappale palloon.
Aseta paistettua kookospähkinää pienelle levylle ja rullata kumpaankin palloon kookospähkinä, sitten palaa levyyn tai leivinpeltiin. Voivat toimia välittömästi tai varastoida jääkaapissa, kunnes se on valmis syömään.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Voit korvata manteliöljyn neutraalin makuista kasviöljyä tai nestemäistä kookospähkinäöljyä . Voit halutessasi lisätä sitruunahartsia ja kookospähkinää. Aloita suositelluilla määrillä, lisää sitten tarpeen mukaan.
Ruoanlaitto- ja annosteluvinkit
Voit tehdä suuren erän näistä ja tallentaa ne hyvin suljetussa astiassa pakastimessa. Nauti heistä jäädytettynä tai sulata heidät vähän jääkaapissa ennen tarjoilua. Nämä onnellisuuspallot ovat täydellisiä jälkiruokana tai iltapäivän hoitoon kupillisen teetä.