Uuden merkityksen lisääminen harjoitteluun
Väkivaltaisena kuin se kuulostaa, liikunta ja alkoholi saattavat olla vain taivaan ottelu. Ei siksi, että se on terveellistä sinänsä, mutta koska se on ... hyvin, rehellinen. "Kuntosalin ja alkoholin yhdistelmä on saanut suosiota, koska se on rehellistä", kertoo Jason Wimberley, julkkis henkilökohtainen kouluttaja ja WALL-kuntoyhtiön perustaja. "Kouluttajina me tiedämme, että asiakkaamme eivät syö vain ruskeaa riisiä ja kanaa, ja me tiedämme myös, että monet ihmiset omistautuvat kuntoiluun keinona nauttia vapaa-ajastaan ja pilkkoa vähän, ja se on OK."
Ja rehellisesti, se on älykäs yritys päätös kuntosalien, studiot ja tapahtuman johtajat antaa ihmisille, mitä he haluavat - mahdollisuus juhlia ja seurustella jälkeen kova harjoittelu. Hikoilevien juomien tarjoaminen rohkaisee osallistujia pitämään kiinni heidän luokkatovereistaan ja jättämään tunnelman "hyväksi", joka ylittää harjoittelun aiheuttamat endorfiinit .
Alkoholin esiintyminen on myös tullut käytännöllisesti katsoen kaikkialla, kun kyseessä ovat kilpailut ja kuntotapahtumat. Esimerkiksi vuonna 2017 Michelob Ultra nimettiin Rock 'n' Roll Marathon -sarjan sponsoreiksi. Ja se ei ole vain suurten tapahtumien, jotka sisältävät sudsoja. Olen osallistunut pieniin, paikallisesti ohjattuihin poluajoihin kahdessa eri maassa, jotka palvelivat alkoholia osallistujille joko kilpailun aikana tai kilpailun jälkeisenä "onnittelut". Itse asiassa voi olla vaikeampi löytää rotua, joka ei tarjoa alkoholia kuin se, joka tekee .
Vaikka harjoittelun jälkeiset ilotulit ja juomien jälkeiset juomat eivät ole aivan uusia, näiden näennäisesti epäyhtenäisten kumppanien välisen avioliiton markkinointi on muuttunut. Ennen kuin kouluttajat, kuntosalit tai tapahtumien johtajat saattavat sanoa, "Liity meille kuntoilun jälkeen!" asettamalla alkoholin korkiksi harjoitusjakson loppuun. Mutta nyt juomat sisällytetään usein tapahtuman tai luokan nimiin, mikä tekee siitä selvän, mitä osallistujat voivat odottaa. Esimerkiksi, kun rekisteröidyt Bend Beer Chase -sivulle Bendissä, Oregonissa et tiedä etukäteen, voit odottaa samanlaisia toimenpiteitä juoksemisesta ja (valinnainen) oluesta.
Joten jos et ole vielä päässyt toimintaan, ja etsit muutama hauska tapa yhdistää rakkautta liikuntaan kohtalaisen paljon alkoholia (pidä se terveinä, ihmiset), harkitse sitten seuraavia mahdollisuudet.
1 - sunnuntai Funday at THE WALL
Jason Wimberley ymmärtää, mitä asiakkaat haluavat, joten hänen studiossaan The WALL hän palvelee mimosia "Sunday Funday" -luokituksen jälkeen, jossa on studio-nimike 123 Stack -formaatti ydinaktivointia, piirin koulutusta ja pyöräilyä.
"Vaikka useimmat eivät edes pysty viimeistelemään lasiaan, siitä on tullut hauska palkinto ja vielä tärkeämpää, tapa, jolla voimme muodostaa yhteyden ja rullata luokan jälkeen", Wimberley sanoo. "Kun teet hikiä ja uupunut, kevyesti sipuli jotain kuplivaa voi olla vain tarpeeksi, jotta voit rauhoittua ja liottaa sen kaiken ennen menoa takaisin todelliseen maailmaan."
Tietenkin hän myös korostaa juomaveden merkitystä ennen sukeltamista pään yli mimoseihin.
2 - bRUNch Juoksu
Jos pidät juoksusta , ja pidät brunssi (tai todella ateria), Colorado-Denverin juoksuttaminen voi olla kuppi teetä (tai viiniä, kuten se oli). Yhteisön ei-kilpailukykyisten harjoittelujen painopiste on tasapainottaa ravinnon ja kuntoilun tavalla, joka tukee yleistä aktiivista ja onnellista elämää. Useimmat koulutukset alkavat ja päättyvät kaupungeissa sijaitsevissa ravintoloissa eri puolilla maata, ja tapahtumaliput, mukaan lukien juomien jälkikulut.
Ja jos voit tehdä sen Denverille viralliselle bRUNch-juoksulle, kokeilet 5k tai 10k-matkan tapahtuman, jota seuraa post-run festivaali, joka tarjoaa leipiä, lippuja ja syö yli 25 Denver-pohjaista ruokapaikkaa. Sponsoreita ovat muun muassa Great Divide Brewing Co, Barefoot Wine & Bubbly ja Tito's Handmade Vodka, joten tiedät, että se on hauska jälkimaku.
3 - Brew You Yoga
"Näen joogaa ja oluen sukulaiselämää, sekä muinaisia perinteitä, jotka ovat rituaaleissa, tasapainossa ja yhteisöllisissä", kertoo Leanne Maciel, sertifioitu terveysvalmentaja ja joogaopettaja, joka järjestää Bronx Breweryn Brew You Yoga -tapahtumat kerran kuukaudessa. Maciel jatkaa oluen panimisprosessin vertailua joogakäytännön "panimisprosessiin". "Joka kerta, kun astumme mattoon, kuljemme omalla panimoprosessillamme sekoittamalla ainesosat sisälle, tasapainottamalla ne ja antamalla heille hyvää energiaa", hän sanoo. "Tapan tähän prosessiin, opettelen panimasta koko luokassa, ja sitten maistamme olutta!"
Maciel rakastaa opetusta luokassa, koska monet ihmiset, jotka liittyvät, ovat joogaa uusia . Se on vähemmän uhkaava kirjautua joogasykliin panimoon kuin huipputason studiossa, joten se on vähäriskinen tapa kokeilla jotain uutta. Hän huomauttaa, että monet kaverit tulevat olutta varten (osallistujat saavat maisteluvälin viiden erän jälkeen luokasta), mutta lopulta rakastavat joogaa.
Ja se on myös helppo tapa seurustella muiden ihmisten kanssa, joilla on samanlaiset edut. "Ihmiset ovat kyllästyneet hangoutiin baarissa, kun heitä lyödään. [Tämä luokka] yhdistää asioita, joita he ovat jo tehneet, kuten työskentely ja sosiaalistaminen, jotka pitävät ainutlaatuisesta tilasta, äänistä ja tuoksuista. kokemus."
Tietenkin Bronx Brewery ei ole ainoa panimo, jossa on joogakursseja. Luokat ovat avautumassa ympäri maata, sinun on vain etsittävä niitä. Jos esimerkiksi asut Los Angelesissa, löydät Brew Yoga -verkkosivustolta vaihtoehtoja tai jos olet kaupungissa Charlotte, Pohjois-Carolina, tutustu Work for Your Beer -sivuston listalle.
4 - Jooga Unwined
Rakkaus jooga ja viini? Sitten ei voi mennä vikaan Morgan Perryn ainutlaatuisten Jooga Unwined -luokkien kanssa. Nämä New York Cityn tapahtumat tarjoavat kiireisille ammattilaisille mahdollisuuden harrastaa iltaharjoittelua samalla kun nautitaan viinistä, ja Perry edes tekee kokemusta kasvattamalla tarjoamalla hauskoja viinejä tosiasioissa koko luokassa.
Vaikka ensimmäisessä nähtynä yhdistelmä tuntuu hieman epätavalliselta, Perry vaatii joogaa ja viiniä pari hienosti. "Jooga on kyse keskittymisestä ja keskittymistä, mikä on erinomainen työkalu viinin maistelua varten. Jooga auttaa meitä myös vapauttamaan jännitteitä, vähentää stressihormonin kortizolin määrää ja viinin alkoholia voi auttaa meitä rentoutumaan", Perry sanoo.
Tämä on hänen vinyasa- pohjaisten luokkiensa pääpaino, joka sulkeutuu meditatiivisella viininmaistelulla. "Meditaation ansiosta voit keskittyä sisäänpäin ja sivuuttaa ulkomaailman. Meditatiivisella viininmaistelulla me uskomme tämän ajatuksen ja soveltamaan sitä keskittymällä siihen, mitä laseissa tapahtuu, ilman häiriötekijöitä, joita voi tapahtua tyypillisessä viininmaisteluympäristössä" hän lisää. "Jos olet täysin läsnä, voit keskittyä paremmin siihen, mitä näet, haju ja maku lasissa."
5 - CyclePub
Pubin indeksoinnit ovat olleet itsetuhattuja tapahtumia, jotka kehittyivät vain villinä yönä, mutta tällä hetkellä voit kirjautua panimon matkoihin, joissa sinä ja kaveriporukka liikkuvat paikasta toiseen - täysin itsenäisesti - kuten sinä nauttivat aktiivisuudesta ja alkoholista.
CyclePub, joka sijaitsee Bendissä, Oregonissa, on yksi tällainen yritys, jolla on tosiasiassa nestemääräinen lisenssi, joka kattaa sen usean hengen pyöräpubeja. Tämä tarkoittaa sitä, että voit viedä pullon viiniä ja oluen riehuja juomaan kanssasi (tietenkin jakamalla pyöräilykaverit), täyttämällä se tarpeen mukaan panimossa, jonka lopetat matkan varrella. Nämä opastukset kestävät noin 2 tuntia ja kattavat noin 2 mailia joskus mäkistä maastoa, ampuivat neloset lyhyen ajan ponnisteluihin. Lopulta he kuitenkin katsovat enemmän "pubiksi" kuin "sykliksi", joten kun he saattavat tuntea olonsa hieman paremmaksi imbibingiksi, he eivät saa korvata tavallista harjoittelutietojasi.
Samanlaisia kierroksia on tarjolla kaupungeissa eri puolilla maata. Voit esimerkiksi varata kiertueen Pub Crawlerilla Austinissa, TX: ssä tai Social Cycle -tapahtumassa Kaliforniassa. Varmista, että luet ja ymmärrät yrityksen sääntöjä ennen matkan varaamista, sillä ne vaihtelevat sijainnin ja lisenssin mukaan.