Juoksumattoasi tarvitsemat asiat
Ostit harjoituskoneen tai juoksumatto ja tarvitset nyt muutaman juoksumatto lisävarusteen tehdäksesi siitä miellyttävämmän. Haluat pitää juoksumatto toimivan hyvin tavaroilla, kuten matolla ja puhdistuspaketilla. Haluat myös lisätä lisävarusteita, joiden avulla voit saada paremman harjoittelun käyttämällä sovelluksia tai katselemalla niitä tai vähentämään juoksumattojen ikävystymistä lukemalla tai videoilla.
Juoksumatto suojaa sekä juoksumattoa että lattiaa tai mattoa. Se säästää lattiasi tai maton kulumista juoksumattojen tukijaloilta ja pitää hiki imeytymästä sisään. Matto helpottaa myös tyhjentyä juoksumattoa pitkin pölyä, lemmikkieläinten hiuksia ja maton kuitua pois. moottori ja vyö. Nämä hiukkaset voivat aiheuttaa vaurioita ajan mittaan. Juoksumaton matto myös vaimentaa tärinää ja kohinaa.
Useimmissa juoksumattoissa on esiasetettuja harjoituksia, joita voit käyttää konsolista. Mutta voit pitää asioita mielenkiintoisina sovelluksissa ja videoissa, jotka innostavat liikuntaa ja näyttävät upeita maisemia kävelemällä tai juoksemalla juoksumattoa. Jotkut näistä ovat hienostuneita, kun käytät tai kävelet virtuaalista reittiä juoksumaton nopeuden ja kaltevuuden muutoksen mukaisesti. Sovellukset, kuten BitGym ja iFit-järjestelmän tilaus, antavat sinulle monenlaisia harjoituksia ja pääsyä valmennukseen. Voit varmistaa, että saat kaiken irti juoksumattoista näillä järjestelmillä.
Suojaa juoksumattoasi ja ehkäistä ongelmia pitämällä se puhtaana ja toimimasta hyvin. Juoksumattojen huoltosarjat sisältävät puhdistusratkaisun, hankausharjan, levityssuojan ja ohjeet. Älä käytä kaikkia voiteluaineita juoksumattoilla. Juoksumatto korjaaja Dan Thompson varoittaa erityisesti WD-40: n käytöstä. Sen sijaan ensin kysy käyttäjän käsikirjaa tai valmistajaa ja hanki juoksumattoihin sopiva voiteluaine.
Voit pitää yhteyden suosikkiin videoihin ja sovelluksiin, jos sinulla on turvallinen tapa asentaa iPad tai tabletti juoksumattoon. Näiden tablettien haltijat auttavat paikoittamaan tabletin, johon haluat sen parhaan katselun, kun harjoittelet. Sen sijaan, että kannattaisi laitetta lukulaitteeseen tai lokeroon, tabletin pidike pitää sen turvallisesti, jotta se ei pudota, kun juoksumatto värisee kävelemisen tai käynnissä.
Lukeminen voi olla hyvä tapa häiritä itseäsi harjoitellessasi. Tämä teline liukuu juoksumatto- tai muun kardiohjainmonitorin yli. On selvää, että voit nähdä alla olevan ohjauksen, pitäen kirjaa tai lehteäsi. Voit käyttää sitä myös tablet-laitteeseen tai e-lukijaan, jos olet haluamasi.
Jos haluat katsella televisiota samalla kun käytät juoksumattoa, eikä sitä löydy, missä voit katsella suurta näyttöäsi, saatat haluta saada pienemmän näytön jalustalle, jonka voit katsella. Tämä on oikein kulmassa katsottaessa, kun käytät juoksumattoasi.
Sinun on pysyttävä hydratoituna, kun liikut treadmillillä. Käytä uudelleentäytettävää BPA-vapaata vesipulloa . Tämä on hyvä sinulle ja ympäristöystävällinen verrattuna kertakäyttöisiin pulloihin. Sinun on ehkä varmistettava, että se sopii pulloon, jos treadmillissä on yksi. Camelbak tekee useita malleja, jotka sopivat mainiosti ihmisille, jotka käyttävät liikuntaa. Eddy-pullo on läpäisemätön ja voit siedä venttiilin läpi ilman, että kallistat pulloa kasvosi eteen. Se on myös astianpesukone, joten voit puhdistaa sen hyvin käyttötarkoituksen välillä.
Hyvä sarja kuulokkeita tai korvakuulokkeita pitää sinut kaavoitettuun sävellyksiesi sen sijaan, että ajattelet, mitä jalat ja keuhkot ovat juoksumatolla. Urheilullisia muotoja ei ole tehty hikialtaaksi ja pysyvät korville, kun laitat kilometrejä. Jos käytät Bluetooth-mallia, sinulla ei ole johtoja, jotka voivat päästä käsiksi harjoituksen aikana. Tämä mahdollistaa myös yhteyden puhelimeen, tablet-laitteeseen tai sovelluksiin. Monster iSport Bluetooth-korvatulpat ovat hikoilun kestäviä korvaleikkeitä ja lukittuvat korviin, jotta ne eivät joudu irtoamaan helposti kävelemällä tai juoksemalla juoksumattoon. Heillä on 30-jalka-alue, ja voit ottaa ja soittaa puheluita mikrofonin ja ohjainten avulla.
Kävelyn asiantuntija Rob Sweetgall tarjoaa sinulle sydän- ja laihdutusohjelmia kaikille juoksumattoja (96 sivua). Julkaisijan sivusto