Ajatuksia teidän Jooga Practice
Voit halutessasi koristella joogatilaasi taidetta, joka sisältää inspiroivan tarjouksen. Voit myös säilyttää luettelon lainauksista, jotka ovat käteviä meditoida käytännön aikana. Nämä kuuluisat lainaukset ovat klassikkoja, jotka auttavat sinua keskittymään joogakäytännön ja filosofian pisteisiin. Jokaisella on historia ja syvempi merkitys tutkia.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Lokah samasta sukinon bhavantun käännöksistä on monia mahdollisia käännöksiä, mutta yksinkertaisin on "kaikki ihmiset olisivat kaikkialla onnellisia ja kärsimättömiä." Tämä kaunis tunne on usein kersoitunut nykyaikaisiin joogakursseihin. Tämä mantra on todennäköisesti alkanut osana Vedoja, jotka ovat muinaisia hindulaisia tekstejä, vaikka täsmällinen sijoittaminen ei ole ollut mahdollista.
2 - Jooga ei vain pysy päälläsi ...
"Jooga ei ole vain seisomaan päähäsi ... vaan oppimalla seisomaan omilla jaloillaan", hyvitetään Integral Yoga Founder Swami Satchidanandalle. Se resonoi joogaopettajien ja oppilaiden kanssa, koska se tukee suosittua joogaa tunnustettuna akrobatiaa. Kun oppii seisomaan päähäsi tai tekemään muita haasteita, jotka ovat sinulle vaikeita, on hauskaa ja antaa sinulle tunteen suorituskykyä, se ei ole oikeastaan joogakäytännön tarkoitus. Jos luottamus siitä, että teet joogaa, vie matosi ja elämäsi, se on enemmän kuin se.
Samoin, jos et koskaan pysty tekemään päästää, se ei tarkoita sitä, että olet huono joogassa, koska kukaan asento ei edustaa koko käytäntöä. Itse asiassa itse asennot ovat melko paljon vieressä piste jonkin ajan kuluttua.
3 - Harjoittelu ja kaikki on tulossa - Pattabhi Jois
"Harjoittelu ja kaikki on tulossa" on yksi useista lainauksista, joita Ashtanga Guru Pattabhi Jois käytti vastaamaan kysymyksiin jooga-menetelmästä, johon hän suostui. Tämä lainaus, vaikkakin riittävän joustava vastaamaan moniin kysymyksiin, koski opiskelijoita, jotka kyseenalaistivat asana- käytännön tehokkuuden keinona valaistumisen aikaansaamiseksi. Se viittaa myös pitkäaikaisen, johdonmukaisen käytännön arvoon, jota Ashtanga kannusti.
4 - Jooga opettaa meitä parantamaan mitä ei tarvitse kestää ...
"Jooga opettaa meitä parantamaan sitä, mitä ei tarvitse kestää ja kestää, mitä ei voida parantaa", on peräisin jooga guru BKS Iyengarista . Tämän lainauksen suosio osoittaa, että se on suuri resonanssi joogaopiskelijoiden kanssa, joista monet todistavat joogan vaikutuksia omiin kehoihinsa ja henkiinsä. Tämä lainaus kuvaa myös Iyengarin lähestymistavan joogaan pähkinänkuoressa. Ensin tulee asana, jolla on hämmästyttävä kyky parantaa kaikkia fyysisiä vaivoja, kuten Iyengar koki omassa elämässään. Beyond asana on vaikutus jooga mieleen, jonka opiskelijat löytävät itselleen vaikka jatkuvaa käytäntöä.
Hänen vuonna 2005 tekemässään työstään " Valo elämässä " Iyengar tutkii edelleen tätä teemaa kirjoittamalla: "Keho osoittautuu esteenä, ellei ylitämme sen rajoitukset ja poistettaisiin pakkosiirto, joten meidän on opittava tutustumaan tunnettujen rajojen yli ja tunkeutumaan tietoihimme ja hallitsemaan itseämme. "
5 - Jooga on 99 prosentin käytäntö, 1 prosentin teoria
"Jooga on 99 prosentin käytäntö, 1 prosentin teoria." oli Ashtanga Guru Pattabhi Joisin suosikki sanonta. Se tarkoittaa, ettei ole niin hyödyllistä istua filosofisissa keskusteluissa siitä, miten tulla valistuneeksi ja elämän merkitykseksi. Sen sijaan opiskelijoiden tulisi viettää suurimman osan ajastaan tekemään Asantaana-menetelmän määräämää joogaa asanaa. Toisin sanoen päästä pois päästäsi.
6 - Jooga Chitta Vritti Nirodha
" Jooga chitta vritti nirodha " on lainaus, joka on usein mainittu kuvaamaan yoga asanan tarkoitusta. Patanjali-joogasutra on ikivanha filosofinen teksti. Sutrat ovat lyhyitä aforismia, jotka käsittelevät tiettyä aihetta, tässä tapauksessa joogaa . Tämä on toinen sutra ja se tarjoaa määritelmän joogasta. Vaikka on olemassa vaihteluja siitä, miten tämä lausunto on käännetty sanskritista, yksi yhteinen tulkinta on, että "jooga on mielen vaihteluiden lopettaminen". Toisin sanoen, teet joogaa saavuttaaksenne henkisen selkeyden, hiljaisuuden ja vapauden apinan mieleen .
7 - vertailu on varas ilon
"Vertailu on ilon varas" on Theodore Rooseveltille usein lainausta, vaikka sitä ei löydy mistään hänen kirjoituksistaan. Dwight Edwards, kristillinen kirjailija, toisinaan saa luottoa, mutta hän sanoo, että hän kuuli sen toiselta kristittyjä kirjailijalta, J. Oswald Sandersilta. Jokainen, joka sanoi sen ensin, on tullut resonoivaksi erityisesti modernin yleisön ja jogien kanssa.
Jooga yrittää opettaa, että vertailu ei ole hyödyllinen mielentila. Ei ole väliä, jos luulet, että seuraava matto voi tehdä jotain parempaa tai pahempaa kuin voit. Jos luulet, että he ovat parempia, niin sinusta tuntuu huono itsestäsi. Jos luulet olevasi pahempi, niin käytät sitä, jotta pystyt itse. Ei ole myöskään terveellistä suhtautumista. Vertaamalla itseäsi itsellesi jo aiemmin ei auttanut sinua. Jooga toimii, jotta sinusta tuntuu olevan tyytyväinen siihen, kuka olet juuri nyt. Kun tunnet näin matolla, se alkaa työskennellä matkalla matosta.