Katsaus 4: n kohdistamiseen Jooga Mats

Voit oppia Jooga teidän matto?

Kun aloitat joogan aloittamisen, on paljon uutta tietoa. Muistuttamalla poskien nimet ja perusmuodot ovat ennen kaikkea uusia joggeja. Opettajasi voi päästä enemmän tarkennukseen kohdistamisesta, mutta ryhmäluokassa opettaja ei voi päästä jokaiseen oppilaaseen korjata heidät kaikissa asioissa. Kuitenkin kohdistaminen on niin tärkeää , ja on parempi luoda hyviä tapoja kuin yrittää korjata huonosti myöhemmin.

Joten mikä on tunnollinen joogaopiskelija tekemään? No, markkinoilla on useita joogamattoja , jotka yrittävät auttaa sinua luomaan oikean kohdistuksen itsellesi. Vaikka ne ovat pintapuolisesti samankaltaisia, koska kaikki ovat riippuvaisia ​​maton pinnalla olevista merkinnöistä, jokainen matolla, jota tarkastelin, on hieman erilainen lähestymistapa ja siten valittaa erilaisille opiskelijoille. Lue lisää siitä, voisiko yksi näistä mattoista parantaa joogakäytäntöäsi ja mitkä sopivat sinulle parhaiten. Tutustu alla olevaan vertailutaulukkoon, jotta saat nopeasti katsauksen asiaankuuluvista tärkeistä tilastoista.

1. Gaiam Taos Alignment Mat

Ensin ylös on yksinkertaisin matot, joita yritin kokeilla. Kolme geometrisen kuvion vaakasuoraa kaistaa painetaan Gaiamin PVC-maton "premium" -versiona, joka on 5 mm: ssä hieman paksumpi kuin perusmatto. Tämä matto ei sisällä kuutta haitallisinta ftalaattia (6P Free). Bändit toimivat suuntaviivoina käsi- ja jalkasijoittelulle.

Sovittamalla sormet ja varpaat horisontaalisilla nauhoilla voit olla varma, että oikeat ja vasen puolet tekevät samaa. Symmetrinen muotoilu antaa myös mahdollisuuden mitata keskiviivaa asettaessasi poseja. Tämä malli on melko yksinkertainen, mutta se toimii hyvin ja on riittävän joustava mahdollistamaan eri kehon koot ja käytännön tyylejä.

Osta Gaiam Taos -matto Amazon.comista

2. CopyCat Joogamatto

CopyCat-matto on 6 mm: n ftalaattivapaa PVC-matto, mutta sen merkinnät ovat paljon monimutkaisemmat kuin Taos-matolla. Sarja yhdeksästä seisova jooga poseja on kuvattu siluetti alas maton keskelle. Käsi ja jalanjäljet ​​merkitsevät ihanteellista sijaintia jokaiselle näistä poseista. Kohdistusoppaat perustuvat Iyengar- joogaan. Sellaisena jokaisella seisovan poseilla kuvataan etupään kantta, joka on vuorattu takajalan kaaren kanssa, ikään kuin olisit seisomassa kiristysnauhalla. Vaikka tämä on yksi keino tehdä näitä asioita, monet aloittelijat paremmin palvelevat ottamalla laajempaa asennetta. Koska elimet tulevat kaikkiin eri kokoluokkiin, käyttäjän on tunnettava tarpeeksi, jotta hän voi mukauttaa omaa asemaa suhteessa ohjeisiin tarvittaessa. Vaikka voit käyttää sitä luokassa, se sopii parhaiten kodin käytäntöön. Yhdeksän poses-sarjan jälkeen on loistava tapa aloittaa päivittäinen harjoittelu. Opetustyökaluna tämä matto toimii todella hyvin havainnollistamalla, miten takajalan asento muuttuu valituissa poseissa. CopyCat matto luotiin Sarah Mark, joka hoitaa tätä pienyritystä.

Osta CopyCat-matto Amazon.comista

3. Joogaa numeroiden mukaan

Vielä toinen lähestymistapa tekee joogasta Numbersin matto, joka käyttää perustana suosittua Jade Joogamattoa omakokoista laaja-alaista versiota.

Tämä runsaasti mitoitettu kumimatui tarjoaa hyvän vetovoiman. Matto on painettu 28 numeroidulla soikealla, sekä pystysuorat ja vaakasuuntaiset poikittaisleveydet. Luoja Elizabeth Morrow käsittelee matonsa yhdyskäytävänä joogaa ihmisille, jotka haluavat oppia kotikäytäntöä. Mukana oleva DVD esittelee aloittelijoille 30 perusjongaa, käyttäen numeroituja soikeita kohdistusoppaissa. Numerojärjestelmä toimii hyvin, vaikka siellä onkin houkuttelevaa sijoittaa itsesi täydellisesti soikeilla, vaikka se ei olisi optimaalinen kohdistus sinulle. Kestää vähän aikaa tottua, mutta tämä matto on sopeutettava niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin opiskelijoille.

Osta yksinomaan The Grommet.com -sivulta

4. Liforme Mat

Lopuksi tulemme Liforme-mattoon (lausutaan "elämänmuodoksi"). Tämä matto on todella erottuva muista, itse maton laadusta, kohdistusgrafiikan tyylikkyydestä ja joustavuudesta sekä hintalappuista. Matto on valmistettu polyuretaanista ja kumista, jonka sileä, imukykyinen pinta muistuttaa Lululemonin suosittua " The Mat ." Biomorfinen muotoilu koristaa maton keskipistettä, jota reunustaa viiva, joka kulkee keskeltä. Lisäksi kaksi eri vaakasuoraa käsi- ja jalkaohjainta mahdollistavat käyttäjien korkeuden vaihtelun. Viilein muotoiluelementti on neljä lävistävää linjaa keskikohdan ympärillä, jotka toimivat jalkaohjaimina seisovan poseille. Koska voit sijoittaa jalan mihin tahansa diagonaaliseen suuntaan, tämä malli sopii hyvin erilaisiin kohdistusstrategioihin eri joogatyyleistä. Tämä matto sopii parhaiten kehittyvään käytäntöön: se tarjoaa yhtä paljon kehittyneelle opiskelijalle kuin aloittelijaksi. Katso täydellinen Liforme Mat Review lisätietoja varten.

Osta Liforme-matto Amazon.comista

Disclosure

Sähköisen kaupankäynnin sisältö on riippumaton toimituksellisesta sisällöstä ja saatamme saada korvausta tuotteiden oston yhteydessä tämän sivun linkkien kautta. Valmistajan antamat näytteiden tarkastukset.