Kaikkia kuntoilulaitteita ei ole luotu yhtäläisesti, ja yritykset luovat vuosittain uusia laitteita siinä toivossa, että kuluttajat ostavat, ostavat ja ostavat. Ennen kuin siirryt seuraavaan kuntotarvikekauppaan, varmista, että hankkimasi laite kannattaa kustannuksia. Tutustu seuraaviin arvosteluihin korkealaatuisista vaihtoehtoisista kuntolaitteiden vaihtoehdoista, jotka saattavat olla hyödyllisiä kodin kuntosalille, ja kirjanmerkitä tämä sivu tulevia lisäyksiä varten.
1 - Crossrope Weighted Jump Rope Systems
Jos etsit edullista tapaa puristaa joitakin ylimääräisiä sydänsiirtoja investoimatta isoin laitteisiin, Crossropes ovat keino mennä. Toisin kuin perinteinen hyppykytkin, Crossrope-järjestelmissä on painotetut köydet ja irrotettavat kädensijat, joten voit vaihtaa kevyempää ja raskaampaa köyttä pitämään rutiinisi kiinnostava. Mahdollisuudet työstämiseen ovat käytännöllisesti katsoen loputtomat, sillä voit vaihtaa erittäin kevyen nopeusköysien tai erittäin raskaiden, kolmikulmioisten "Titan" -köysien välillä, jotka ovat käytännössä taattuja polttamaan ylävartaloasi ja ydintäsi hyppäämällä. Vaihtoehdot ovat hyödyllisiä, kun suoritat harjoittelun harjoituksia.
Crossrope-järjestelmät eivät ole yhtä halpoja kuin tyypillinen hyppyköysi, mutta niiden laatu ei riitä (ja kahden vuoden takuu). Sinun paras panos on valita yksi yrityksen hyppyköysi sarjoista, joista jokaisessa on vähintään yksi kahva ja kaksi eri painotettua köyttä. Esimerkiksi "Get Lean" -sarjassa on 1/4-pound ja 1/2-punnan köysi, ja "Get Strong" -sarjassa on 1-pound ja 2-pound köysi. Odottaa maksaa noin 80 dollaria - 200 dollaria setille riippuen siitä, mitä sarja sisältää. Voit myös ostaa kahvat ja köydet erikseen, jos haluat lisätä laitteeseen jo valmiiksi.
2 - Hypersphere Vibrating Hieronta Ball
Kun vaahtorulla ei yksinkertaisesti enää leikkaa sitä, on aika harkita oman myofaksin vapauttamisen työkalujen päivittämistä niin, että siihen sisältyy tärisevä vaihtoehto, kuten Hypersphere-hierontapallo. Tämä tuote on hieman suurempi kuin halkaisijaltaan viiden tuuman softball, ja siinä on kolme korkean intensiteetin värähtelyasetusta, joiden tarkoituksena on helpottaa fascial adheesiota, jotka edistävät lihaskipua ja liikkumattomuutta. Pallomaisempi muoto on myös hyödyllinen, koska sen avulla voit kaivaa kiiltoheijasten, lantion ja alaselän alueet, jotka ovat haastavampia kohdistaa sylinterimäisen vaahterullan kanssa.
Vaikka tärisevä pallo varmasti tekee hyvää työtä, 150 dollarin hintalappu tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi ajatella kahdesti ennen kuin teet rahasi. Jos tuntuu, että vaahtorullasi tekee työnsä, ei ole tarvetta käyttää enemmän rahaa. Se sanoi, jos olet urheilija tai sitoutunut harjoittelija, joka on vaahto liikkuvan jonkin aikaa, ja et vain kokea samoja etuja olet aluksi, olet hyvä ehdokas päivittää.
3 - Auster Traveler-jousitusohjain ja dynaaminen bändisarja
Vakionormitustottimet eivät varmasti ole pahoja, mutta jos olet sellainen henkilö, joka ottaa vakavasti liikkeellä olevat liikkeit, voit sijoittaa Auster Travelleriin. Pakkauksessa on korkealaatuinen, helppokäyttöinen jousitustarra, jonka voit asettaa sekunneille puistossa tai kuntosalilla sekä kaksi irrotettavaa dynaamista kaistaa, jotka tarjoavat yhteensä 30 kiloa kestävyyttä ja 7 jalkaa venytystä.
Yhdessä jousitusvalmentaja ja nauhat mahdollistavat melkein loputtoman määrän vastuskoulutusharjoituksia jokaisen lihaksen kohdistamiseksi. Voit esimerkiksi käyttää suspensiojärjestelmää kääntääksesi rivejä osumaan yläreunaan tai ripustuspisteisiin kohdistaa ydin. Samoin voit käyttää vastuskaistoja harjoituksiin, kuten rintapuristimet, puunhihnat tai istutetut lat pull-downs.
Järjestelmässä on myös kätevä röyhtänyt reppu, jossa on ylimääräinen taskukotelo puhelimen, ID: n ja avainten pitämiseen. Tämä lisää käytännöllisiä toimintoja, joiden ansiosta voit käyttää järjestelmää selkänojasi ajankohtana. Voit esimerkiksi käyttää reppua käynnissä tai vaellusreittejä pitkin ja kun löydät puun, jossa on tukeva ja helppokäyttöinen haara, voit pysäyttää ja ripustaa Travellerin sopivaksi voimaharjoitteluun joutumatta käymään kuntosalille.
4 - StrongBoard Balance
Tasapainotustyökalut eivät ole uusia - olet todennäköisesti käyttänyt vakauspalloa tai BOSU Balance Traineria yhdellä tai useammalla kerralla - mutta kun olet valmis ylimääräiseen haasteeseen, voit potkaista asioita StrongBoard-saldoon. Tämä tasapainotustyökalu sisältää neljä tukevaa joustoa, jotka yhdessä lisäävät epävakautta verrattuna muihin vastaaviin tuotteisiin. Ja koska StrongBoard Balance tarjoaa hyvän kokoisen alustan, voit tehdä ylä- ja alavartaloharjoituksia, kuten työntöjä, kouristuksia, kyykkyjä ja tricepseja, turvallisesti ja helposti.
Yhtiön verkkosivusto tarjoaa paljon ilmaisia resursseja oppimiseen ja liikuttamiseen, mutta tosin laite ei ole halpa. Yksi hallitus maksaa noin 300 dollaria. Mutta jos sattuu asumaan Massachusettsissa, Wisconsissa tai Kaliforniassa, saatat pystyä testata tuotetta osallistumalla StrongBoard-harjoitusluokkaan. Kun yritys kasvaa edelleen, kuntosalit ovat velvollisia tarjoamaan samanlaisia luokkia.
5 - Nykyaikainen liikkuvuus työhyvinvointiin
On vaikeaa sopia harjoitteluun työssä, mutta jos varastoit toimistosi oikeilla laitteilla, sen ei tarvitse olla niin kovaa kuin luulet. Käsipainot ja vastuskaistat ovat loistava paikka aloittaa, mutta ajattele lisäämällä toimivia työkaluohjelmia ohjelmistollemme, kuten Modern Movementin M-pad- tai Edge Board -työstö.
Jos sinulla on seisova työpöytä, M-Pad-tasapainon kouluttaja tarjoaa kynnyksen kannen, joka pystyt seisomaan kallistuksiin ja kääntymiin, mikä vaatii sinua tarttumaan sydämeesi pitämään kannen tasaisena. Kun on nopea tauko, voit käyttää ilmaista M-Trac -sovellusta testataksesi tasapainoa vuorovaikutteisilla peleillä ja harjoitella ideoita. Kansi on alhaisen profiilin, kevyt ja tukeva, joten se sopii erinomaisesti kaapin tai ahtaalle toimistolle.
Kun olet valmis vauhdittamaan asioita, Edge-hallitus ottaa toiminnallisen kunnon hieman kauemmas. Laudalla on tukeva alusta rullien päälle. Asettaessasi käsiäsi tai jalkojasi alustalle ja pyörittämällä alustaa kohti ja poispäin teistä tekemällä harjoituksia, kuten keuhkoihin, vatsakipuihin tai työntöihin, esittelet epävakautta jokaiseen liikkeeseen, mikä vaatii suurempaa sitoutumista ja valvontaa. M-Padin tavoin Edge Board toimii M-Trac -sovelluksella, jonka avulla voit seurata ennalta suunniteltuja harjoituksia ja harjoituksia, joten sinun ei tarvitse miettiä, mitä seuraavaksi. Pohjimmiltaan se tekee toimistossa (tai kotona) helppokäyttöisen esityksen.
6 - Slackline Industries Base Line
Jos et ole vielä kokeillut slackliningia, olet kadonnut. Slacklining on eräänlainen tasapainokoulutus, joka on vähän kuin balansointi tiukalla kierteellä, joka päihittää ja särisee jokaisella askeleella. Toisin sanoen, se on uskomattoman vaikeaa. Mutta se on myös uskomattoman hauskaa ja palkitsevaa, varsinkin kun aloitat parannuksia.
Slackline Industries Base Line on aloittelija suunniteltu linja, joka tulee 50-jalka tai 85-jalka pituus. Voit yksinkertaisesti ripustaa linjan kahden tukevan puun välissä (sarjassa on puunsuojaimet ja ohjeet siitä, kuinka slackline voidaan ripustaa oikein), räikkä sitä, kunnes se on tiukka, niin katso, voitko tasapainottaa ja kävellä kahden tuuman laajuisen nailon vyöt.
Sano viisaille - sinä tulet kauheasti aluksi. Mutta käytännössä ja keskittymällä saat paremmin, ja mahdollisuudet ovat, sinusta tulee riippuvainen käytännöstä. Yksi slackline asettaa sinut takaisin 60 ja 80 dollarin välillä riippuen rivin pituudesta.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Toiminnallisesti Schwinn Classic Cruiser ei ole niin erilainen kuin muut hyvin tehdyt pystysuorat kotikäyttöiset pyörät. Sanotaan, että on vaikea kiistää, että pelkkä muotoilu tekee pyörästä erinomaisen kuntolaitteiden alalla. Karkkia omenapintamaali, kromikahvat valinnaisilla sävyillä, retro pyörän sarvi ja "Cruisin" -luvilevy antavat tämän pyörän kypsä hauskuustekijän, jota sinun on vaikea löytää vastaavia tuotteita varten.
Mutta Classic Cruiser ei ole niin vanha koulu kuin se näyttää. Itse asiassa se on varustettu tabletin pidikkeellä, joten voit asentaa iPad- tai Android-laitteesi ja sillä on Bluetooth-älykkäät liitännät, joiden avulla voit seurata nopeutta, matkaa ja kaloreita, jotka on poltettu vapaan Schwinn Classic Cruiser -sovelluksen kautta. Pyörä on yhteensopiva myös muiden suosittujen pyöräilyohjelmien kanssa, kuten RideSocial, joten voit muodostaa yhteyden muihin käyttäjiin ja käytännössä matkustaa Sveitsin Alpeilla tai Etelä-Kaliforniassa olohuoneesi mukavuudesta.
800 dollaria, se ei varmasti ole vähiten kallis kuntopyörä markkinoilla, mutta se on kevyt, kestävä, on uskomattoman mukava istuin (aina bonus pyöräilyn maailmassa) ja siinä on mukava, sileä ratsastaa. Plus, vain katsomalla sitä riittää sinut hymyilemään.
8 - Zero Runner Machine
Jos olet koti-kardio-laitteiden markkinoilla, kannattaa ohittaa juoksumatto tai elliptinen ja tarkistaa Octane Fitness Zero Runner . Tämä kone on suunniteltu jäljittelemään liikkumista juoksematta ilman jyrkkää vaikutusta, joka tapahtuu jalkakäytävälle tai juoksumattoon. Vaikuttamaton liike vie hieman käyttäytymään (et todellakaan painaa kentällä jokaisella askeleella, tietenkin), mutta saatat yllättyä sen pitkäaikaisista eduista. Voit esimerkiksi käyttää laitetta parantaaksesi juoksumallia ja vähentää samalla vahingon vaaraa, johon usein liittyy voimakas harjoittelu.