Ravitsemus Kohokohdat (per annos)
Kalorit - 92
Fat - 7g
Carbs - 1g
Proteiini - 6 g
Kokonaisaika 30 min
Valmistele 20 min , keitä 10 min
Tarjoa 12 (2 puolikkaat kukin)
Tämä deviled munasiru on yksinkertainen resepti, jolla on hyvä kierre. Vähärasvainen majoneesi ja sokerittomat makeat nautit kuluttavat tavallisesti kaloreita, rasvaa, sokeria ja hiilihydraatteja, ja tämä suosikki muuttuu alkupalaksi, jota voit syödä ilman tunne syyllisyyttä. Voit myös muuttaa makuja lisäämällä yrttejä, vähärasvaista sinihomejuustetta tai jopa taskuravua tai savustettua lohta.
Tämä resepti vaatii sokerittomia makea maistuja, mutta voit jättää sen pois tai käyttää tilliä ihastelemaan. Jos käytät tilliä maistele, maku nähdäksesi, olisiko parempaa pienellä sokerilla lisättyä makua tasapainottamaan.
ainekset
- 12 suurta munaa, kovaa keitettyä
- 1/4 cup vähärasvaista majoneesia
- 2 rkl valmistettua sinappia (keltainen tai ruskea)
- 1/4 cup tatt relish (valinnainen)
- Muutamia pisaroita kuumakastiketta
- 1/4 tl kosher suolaa
- Maustaa mustapippuria maistaa
- 2 rkl hienonnettua tuoretta veistä (valinnainen)
- Ripottele paprikaa
Valmistautuminen
- Kuori munat huolellisesti jaa ne puoliksi ja poista keltuaiset keskikokoisesta kulhosta.
- Murskaa munankeltuaiset haarukalla ja sekoita hyvin jäljellä oleviin ainesosiin.
- Täytä munanvalkean puoliskon ontelot, tasoitetaan seos yläosan päälle (tai voit käyttää leivonnaisen pussia putkeen).
- Ripottele ylimääräistä paprikaa päälle. Jäähdytä kunnes valmis.