Ravitsemus Kohokohdat (per annos)
Kalorit - 58
Rasva - 0g
Carbs - 15g
Proteiini - 1 g
Kokonaisaika 10 min
Valmistele 10 min , keitä 0 min
Tarjoa 4 (1/2 cup each)
Mennä luonnollisena, kun etsit tyydyttää makeaa hampaasi. Tämä helppokäyttöinen hedelmäsalaatti yhdistää suosikkihedelmiesi maut. Citrus ja mintikäsikastike, joka on valmistettu juuri puristetuista sitruunoista ja limeistä, sitoo koko ruokalaji yhteen. Mikä toinen jälkiruoka voi antaa sinulle niin paljon kolesterolia alentavaa kuitua, antioksidantteja ja ei-sokeria lisättävän hyvää?
ainekset
- 2 klementiiniä, kuoritut ja kaikki viipaleet leikattiin 3 osaan
- 1/2 cup tuoretta mansikoita, kuutioiksi
- 1/4 cup viinirypäleitä, viipaloitu puoli
- 1/2 cup papaijaa, kuutioiksi
- 1/2 cup ananasta, kuutioitu
- 1 sitruunan mehu
- 1 kalkin mehu
- 20 mintunlehteä, pilkottuna
Valmistautuminen
- Sekoita kaikki ainesosat suuressa kulhossa. Chill ennen tarjoilua.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Tällä reseptillä ei ole sääntöjä - voit vaihtaa hedelmää yhtä suuressa määrin. Käytä suosikkiasi tai käytä ylimääräisiä hedelmiä jääkaapista. Jokainen hedelmä tarjoaa oman profiilinsa ainutlaatuisista antioksidantteista ja makuista. Et myy itsesi lyhyeksi ravinnoksi, jos vaihdat.
Ruoanlaitto- ja annosteluvinkit
Tätä hedelmäsalaattia käytetään parhaiten kylmässä ja tuoreessa.
Jos et käytä koko erää, harkitse vähemmän jättää jäljellä olevat jätteet.
Sinun on päätettävä, haluatko lähteä ohuelle klementiinihoidolle ennen sekoittamista muiden hedelmien kanssa. Yksittäisten segmenttien kuorinta on aikaa vievää, joten älä välitä yksittäisten nahkojen jättämisestä.