Miksi Sculpt-tavoite on rahan tuhlausta?
Terveys- ja kuntoanturnaajat ovat räjähdysmäinen teollisuus - FitBit, Nike, Under Armor, Polar ja Garmin ovat vain muutamia tuotemerkkejä, jotka tarjoavat viimeisimmät ja suurimmat menetelmät jokaisen biometrisen seurannan seurantaan.
Paitsi kehon rasvaprosentti.
Siellä Sculpt Aim pyrkii täyttämään aukon. Valitettavasti niiden tavoite saattaa olla hieman pois merkistä.
Vaikka Skulpt Aim toimii teknisesti, ongelma on se, että sen hyödyt ovat yli-hyped ja hinta on aivan liian korkea sen perusteella, mitä se tarjoaa. Se ei yksinkertaisesti ole älykäs osto valtaosalle väestöstä.
Mikä Sculpt Tavoitteena on
Sculpt Aim on kehon rasvaprosentin seuranta. On tärkeää huomata, että kehon rasvaprosentti (rasvamassan prosenttiosuus rasvattomasta massasta kehossa) on paljon tarkempi kunto-arvo kuin paino tai BMI .
Skulpt Aim käyttää sähköimpedanssimografiaa (EIM) siirtääkseen pienen sähkövirran tiettyjen lihasryhmien kautta arvioidakseen kehon rasvaprosentin arviointia. Tämä tekniikka on samanlainen kuin BIA: ssa ( bioelektrinen impedanssianalyysi ) käytetyllä tekniikalla, joka tuottaa kehon rasvamittauksia.
Miksi tavoitteiden tarkkuus ei ole niin suuri kuin yritys sanoo
EIM: n tulos on melko tarkka arvio kehon rasvaprosentista.
Yrityksen mukaan EIM mittaa kehon rasvaprosenttia 1-2 prosenttiin hydrostaattisesta punnitsemisesta .
Tämä on silloin, kun yrityksen liiallinen hyping tuotteen eduista alkaa.
Kun hydrostaattinen punnitus on yksi tarkimmista rasva-kokeen muodoista, se on vain tarkka 1- ja 3-prosenttisesti todellisen kehon rasvaprosentin välillä.
Toisin sanoen jos lähdit laboratorioon ja osallistut hydrostaattiseen punnituskokeeseen ja sanottiin, että sinulla oli 18 prosenttia kehon rasvaa, todellisuudessa voit itse olla kehon rasvaprosentti, joka putoaa missä tahansa 15 prosentista 21 prosenttiin.
Joten kun Skulpt kertoo sinulle, että ne tarjoavat "erityisen tarkan" kehon rasvamäärän, koska ne ovat 1- - 2 prosenttia hydrostaattisesta punnituksesta, he todella sanovat, että ne ovat 2-5 prosenttia todellisesta rasvasta prosenttiyksiköllä. Se ei ole vielä nuhjuinen numero, mutta se ei ole selkeä stand-out-voittaja, jonka haluaisivat sinun uskovan. Muitakin kehon rasvamittauksia ovat mm. Ihon kallistuskulmat ja BIA-analyysi, jotka myös laskevat 3 - 5 prosenttia todellisen kehon rasvaprosentista.
Toisin sanoen voit ostaa 50 dollarin BIA-rasva-asteikkoa tai kouluttajasi käyttämään jarrusatulajia testata kehon rasvaa kuntosalilla ilmaiseksi, ja saisit samanlaisen tarkan tuloksen - ei ole tarpeellista Skulpt Aim.
Skull Tavoitteena helppokäyttöisyys
Ehkä jos Skultp Aimin helppokäyttöisyys oli erityisen kätevä, se olisi ehkä melkein 100 dollarin hintalappu. Valitettavasti se ei ole niin hieno. Pieni kädessä pidettävä laite on varmasti kannettava, joten sinun on kastettava elektrodit, jotta se voidaan käyttää, ja sinun on saatava älypuhelimesi synkronoimaan ja seuraamaan tuloksia.
Plus, jotta saisit koko kehon rasvan arvioinnin, sinun on testattava vähintään neljä sivustoa, prosessi, joka ei ole virheenkestävä. Oli aikoja, jolloin en voinut saada lukemaa tai että olin yllättynyt täysin epätäsmällisestä arvioinnista. Tarkastin esimerkiksi täsmälleen samoja sivustoja kolme kertaa peräkkäin, kaikki yrityksen ohjeiden mukaan ja saivat tuloksia, jotka vaihtelivat jopa 10 prosentilla sivustoa kohden. Se on absurdi vaihtelu.
Sculpt-tavoitteen hyödyt
Tavoite ei ole täysin ilman ansioita - sillä on muutamia etuja:
- Kohtuullisen tarkka kehon rasvaprosentin mittaus, jonka avulla voit seurata kehon rasvaa tietyissä sivustoissa . Esimerkiksi voit nähdä, kuinka kehon rasva jakautuu elimistöönsi sivustokohtaisen testauksen perusteella.
- Synkronoi useita käyttäjiä ja useita laitteita yhteen Skulpt Aim -ohjelmaan . Tämä tarkoittaa sitä, että sinä ja muut perheenjäsenet voivat käyttää samoja tavoitteita, mutta ainutlaatuisia tilejä, joiden avulla voit seurata henkilökohtaisia tilastotietoja mobiililaitteesi kautta.
- Voit seurata kehon koostumuksen tavoitteita puhelimellasi tai tablet-laitteellasi. Mukava ominaisuus, jos sinulla ei ole älykästä mittakaavaa.
Huomionarvoisuudet ja haasteet Skulmin tavoitteesta
Tavoitteella on kaksi suurta ongelmaa.
- Hinta . 100 dollarin hintalappu on hefty hinta, joka maksaa laitteesta, joka olennaisesti vain jäljittää yhden mittausprosentin prosenttiosuuden.
- Ylikyllästyneet, yli-pelatut edut verrattuna muihin kehon rasvan testauslaitteisiin. Yhtiö tekee sen näyttävän, että heidän kehon rasvan testausmenetelmänsä on jotenkin parempi tai tarkempi kuin muut testattavat rasvahapon testit jo markkinoilla. Ja vielä, ei ole tutkimusta näiden väitteiden tueksi. Suoraan sanottuna, sinun ei tarvitse kuljettaa kehon rasvaprosenttitesteriä kanssasi missä tahansa. Kehon rasvaprosentti ei muuta hetkestä hetkestä eikä päivästä toiseen. Se vie aikaa kokea muutoksia. Siksi jaksollinen paksuus tai älykkään mittakaavan testaus on täysin hyväksyttävä ja kohtuullisen tarkka vaihtoehto.
Kun yhdistät nämä kaksi ongelmaa, lopputulos on kallis gadget, joka tarjoaa etuja, jotka eivät ole hintansa arvoisia, varsinkin kun voit ostaa muita arviointilaitteita, jotka tuottavat samanlaisia tuloksia, vaikka ehkä hieman epätarkempiakin.
Todellinen maailma tarkkuuden ja hinnan vertailu
Kun olin maisteriopintojani, minun piti käydä laboratoriossa, joka koostui useista rasva-testeistä. Sen jälkeen, kun oli paastanut, erittynyt ja pidättynyt testeistä johtuvasta harjoittelusta, sain seuraavan rasva-arvon:
- Hydrostaattinen punnitus: 14%
- BIA: 16%
- Ihon kallistuskulmat : 13%
Kaikki kolme mittausta olivat sopivassa virhevirta-alueella - noin 1 - 3%: n poikkeama hydrostaattisen punnituksen "kulta-standardista". Sinä yönä käytin myös 50 dollarin kotiomme "älykkään mittakaavan" testaamaan BIAa kotona, ja sain samanlaisen lukemisen - jonnekin 15-16 prosenttia.
Jos BIA, ihokartijat ja kotisi älykkyys mittakaavassa laskivat 1-3 prosenttiyksikköä hydrostaattisen punnituksen "kulta-standardista", miksi käytän huomattavasti enemmän Skulpt Aim -ohjelmaa, joka tarjoaa samalle tasolle tarkkuudesta?
Word From
Vaikka kehon rasvaprosentti on yleensä parempi terveyden ennustaja kuin paino tai BMI, mikään yksittäinen biometriikka ei saa ylittyä, koska se on tärkein mittaus terveyden mittaamiseksi tai valvomiseksi.
Kun eristät tietyn biometrisen ilman huomiota suurempaan kuvaan - kaikkien mittausten tasapaino, jos haluat - vaarantaa epäterveelliset käyttäytymiset.
Skutterin tavoitteena on jossain määrin olla se, että se keskittyy pelkästään kehon rasvaprosenttiin, että se voisi ruokkia epäterveellisiä pakkomuotoja tietyissä yksilöissä edistämällä sellaisia käyttäytymismalleja, jotka johtavat liialliseen kehon rasvaprosenttiin. Laite ei tarjoa indikaattoria, kun henkilö on mennyt liian pitkälle; pikemminkin, kun henkilö saa vähäisemmäksi, he etenevät "sopivaksi" "veistettyiksi". Vääriin käsiin, harjoittaminen "veistetty" voi johtaa anoreksia, liikunnan pakkomielle tai naispuolinen urheilija kolmikko
> Lähteet:
> "Kehon koostumus". Liikunta ja liikunta . Georgia State University. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.