Viime viikolla julkaistiin blogi, jossa kysytään lukijoilta, onko liikalihavuus luokiteltava taudiksi, ja se ei ollut kaikki, joka yllätti joidenkin vastaukseni, jotka saatiin lukijoiltani, joista osa oli luokitusta ja joista monet olivat vasten ajatusta .
On selvää, että tämä on monimutkainen kysymys, joka ei aina ole mustavalkoista, mutta mitä en pidä, on leima, joka on edelleen niin itsepäisesti liitetty ylipainoon tai lihavuuteen .
Kuten yksi lukija kommentoi:
"Omat ajatukseni, ihmiset ovat raskaat, koska he ovat laiskoja, syövät roskaruokaa, eivät käytä ja haluavat syyttää toisiaan ylipainoisten ongelmiensa suhteen ... Ota henkilökohtainen vastuu itsestäsi, syötä terveitä jalostamattomia elintarvikkeita ja käytä."
Toinen lukija itse asiassa ajattelee, että liikalihavia ihmisiä pitäisi leimata sanomalla:
"Lihavuus on leimautettava, sitä ei saa palkita diagnoosilla, joka antaa terveydellisiä etuja." Pidä hauskaa ja syödä viisaasti - BAM!
Tiedän, että monet ihmiset eivät olisi eri mieltä tällaisesta luonnehdinnasta, mukaan lukien toinen lukija, joka kommentoi:
"Olen taistellut paino-ongelmasta, koska olin pieni. 42-vuotinen ruokavalio, liikuntaa, nälkää itseäni, kun minulle kerrottiin olevan rasvaa riippumatta siitä, kuinka paljon painoni menetin, ja itseluottamukseni ja itseluottamani räjähdykset ovat suurenmoisia keho ja mieli ... Joku, joka saa keuhkosyöpään tupakoinnin, saa apua, miksi niin vaikea joku kuin minä saada apua? "
Uskon, että meidän kaikkien on otettava vastuu terveydestämme , mutta kouluttajana, joka on työskennellyt lukemattomien ylipainoisten tai liikalihojen asiakkaiden kanssa, voin kertoa sinulle, että he haluavat ensin tietää heistä, tämä on: he eivät ole laiskoja. Toinen voi olla se, että liikalihavuuden vähentäminen on paljon monimutkaisempaa kuin vain harjoittaminen ja syöminen.
Lihavilla ihmisillä on monia haasteita laihtuminen, esteet, että keskimääräinen paino henkilö ei koskaan tarvitse huolehtia, kuten:
- Krooninen kipu - Ylipaino voi edistää nivelkipu, selkäkipu ja paljon muuta, mikä tekee siitä erittäin epämiellyttävän liikkua, paljon vähemmän liikuntaa
- Sellaisten harjoitteluvaatteiden löytäminen, jotka sopivat
- Häirintä tai pelottelu kuntosalilla - Mitä jos ne eivät mahdu koneisiin? Onko painorajoituksia joillakin koneilla? Jos uinti on paras vaihtoehto, miten he löytävät sopivan uimapukuun? Miten he saavat sisään ja ulos altaan, jos liikkuvuus on ongelma? Entä jos ihmiset tuijottavat tai haaveilee heitä? Mistä he alkavat?
- Löytää motivaatiota jatkaa, kun he voivat tehdä vain vähän liikuntaa kerrallaan ja laihtuminen on hämmentävästi hidasta.
- Pelkkä turhautuminen niin paljon painoa menettää ja niin monet elämäntapamuutokset sitoutuvat.
- Genetics - Kyllä, meillä on vastuu siitä, mitä syömme, mutta genetiikka vaikuttaa siihen, miten laihdutetaan.
Nämä ovat vain muutamia asioita, joita asiakkaani ovat puhuneet vuosien varrella, ja lukemalla lukijoideni vastauksia ja kuullessani, mitä ihmiset sanovat, ihmettelen - Onko siellä liian monia ihmisiä, jotka eivät ymmärrä, millaista on olla ylipainoisia tai liikalihavia?
Ovatko he liian tyytymättömiä, kun he sanovat, että lihavat ihmiset ovat vain laiskoja ja pitäisi oppia hallitsemaan itseään?
Lisätietoja liikunnasta ja liikalihavuudesta