Voiko Linden Flower Tea tehostaa terveytesi?
Linden-tee on yrttitee, jota kutsutaan myös lehmus- tai lehvitetäteestä. Linden-kukkia, ja joskus leipän puun sisäkuorta, on käytetty rauhoittavana aineena ja rauhoittavana satoja vuosia. Ei kuitenkaan ole olemassa vahvaa tieteellistä näyttöä, jolla tuetaan lehmusateen tai sen ainesosien lääkekäyttöä.
Mikä on Linden Tea?
Jos asut Pohjois-Amerikassa, olet luultavasti nähnyt kaunokadut, jotka on vuorattu lehtien kanssa.
Pitkät, lehtivihreät, lehtimäiset jättiläiset ovat yleisiä koko maassa, mutta niitä kasvatetaan myös koko Euroopassa ja Aasiassa. Linden-puut saattavat elää jopa 1000 vuotta. Linden-lehdet ovat erottuva sydämen muoto ja vaaleankeltaiset kukat ovat tuoksuvia ja herkkiä.
Satoja vuosia ihmiset ovat käyttäneet osaa lehmusen, erityisesti lehtien, kukan, puun ja kuoren lääketieteellisiin tarkoituksiin. Tinktuurit, teelusikarit ja muut juomat voivat vaatia ainesosia yhdestä kahdesta eri lehmusesta: Tilia cordata , pieni lehtipuinen eurooppalainen lehmus (tunnetaan myös nimellä talvenleipä) tai Tilia platyphyllos , joka tunnetaan myös kesäkylmäksi.
Linden-tee on suosittu paitsi lääkekäyttöön myös miellyttävään makuun. Linden-kukka-teetä voidaan käyttää kuumana tai kylmänä ja sillä on vahva makea ja kukkainen maku.
Kuinka tehdä Linden Tea
Linden-teepussit tai irtolehtitote voidaan ostaa monista päivittäistavarakaupoista, terveysmarkkinoista ja verkosta.
Monet suuret teemamerkit tekevät lehmusesta teetä.
Jos päätät olla käyttämättä varastoon ostettua lajiketta, siellä on erilaisia tapoja valmistaa lehmän teetä. Useimmat teetä valmistajat ehdottavat, että lehmien kukkia käytetään, vaikka jotkut reseptit vaativat kuorta tai lehtiä.
- Laita kaksi tai neljä ruokalusikallista kuivattuja lehmus- kukkia tai lehtiä teekupin pohjalle
- Lämmitä vettä 90-95 ° C: een tai 194-205 ° Fahrenheit. Jos sinulla ei ole lämpötilasäädettyä teekannua, vedä kiehuvaa vettä ja anna sen jälkeen istua minuutin ajan laskea lämpötila vain hieman
- Kaada kahdeksan unssia vettä yli tee-lehtiä
- Anna tee jättää jyrkiksi niin kauan kuin halutaan, jopa 15 minuuttia
- Siivilöidä lehdet kuopasta ennen juomista
Voit myös yhdistää lonkakukkia muiden yrttien kanssa kuumien tai kylmien teiden valmistamiseen. Löydät online-reseptejä Linden Summertime Iced Teaille ja Cool It Downille ja Relax Tea -tuotteille, jotka yhdistävät yrttejä, kuten auringonkukka ja viheriöitä aromin parantamiseksi.
Onko Linden Tea sisältää kofeiinia?
Linden-tee ei ole perinteisesti " tee " eikä se ole Camellia sinensis -kasvien lehdistä , kuten musta tee tai vihreää teetä. Se on valmistettu vain osaa lehmusesta, joka ei sisällä kofeiinia. Siksi eväleipä on kokonaan kofeiinittomia.
Linden Tea -hygieniset hyödyt
Leena-teetä hyödyttävät raportit edistetään laajalti. Jotkut uskovat, että yrtti voi käsitellä:
- levottomuus
- Unettomuus
- Ruoansulatushäiriöt
- Sydän- ja verisuonisairaudet
- Kylmät ja flunssan oireet
- allergiat
- Jännittävät lihakset
- Korkea verenpaine
- Tulehdus
- Liiallinen hikoilu / hikoilu
- oksentelu
Michiganin yliopiston raportin mukaan lehmän aktiiviset ainesosat ovat flavonoideja, glykosideja (yhdiste, joka on muodostunut yksinkertaisesta sokerista, joka on liukoinen veteen) ja mahdollisesti haihtuvaa öljyä (kutsutaan myös "eteeriset öljyt" tai nopeasti haihtuvat öljyt ).
Näiden ainesosien on osoitettu vähentävän ahdistusta hiirissä, ja muutamat rajoitetut kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että ainesosat voivat lievittää vatsavaivoja, antaa antispasmodisia etuja (erityisesti suolistossa), liuottaa liikaa kaasua ja tarjota muita etuja. Mutta useimmat asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, ettei ole riittävästi todisteita, jotka tukevat voimakkaasti useimpia lehmän tee -hoidon ihmisten terveydelle aiheuttamia hyötyjä.
Linden tee-sivuvaikutukset
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto pitää yleensä Linden-lehtiä turvallisena (GRAS). Tästä yrtistä ei ole vahvistettuja lisäravinteita tai elintarvikkeiden välisiä vuorovaikutuksia. Terapeuttinen tutkimuskeskus ilmoittaa, että useimmat ihmiset voivat turvallisesti käyttää suullisesti ja asianmukaisesti määriä, joita yleensä tavataan elintarvikkeissa.
Järjestö suosittelee kuitenkin, että raskaana olevat ja imettävät naiset välttävät yrtin käyttöä, koska sen turvallisuutta ei ole riittävästi. Ne myös neuvoo, että yrtti voi aiheuttaa ongelmia litiumin ottavien ihmisten kanssa ja että sydän- ja verisuonitauteja käyttävät käyttävät varovasti lehmänlehtien käyttöä.
> Lähteet:
> Justis, Angela. Family Herb: Gentle Linden kukka ja lehti. Herbal Academy. Kesäkuu 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Michiganin lääketiede. Michiganin yliopisto https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn State Hershey. Milton Hersheyn lääkäriasema. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Terapeuttinen tutkimuskeskus. Luonnollisten lääkkeiden tietokanta. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Kasviperäinen turvallisuus. UT El Paso / Austin Osuuskunta Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/