Burger King on toiseksi suurin hampurilainen pikaruokaravintola, joten se on usein kätevä. Mutta miten se pinoa niiden tarjoajien osalta, jotka leikkaavat hiilihydraatteja? Näin löydät tiesi Burger King (BK) -valikosta .
Etsi tietoja Carbsista
Burger Kingissa on ravitsemustietoesite, mutta se ei kerro sinulle muokatuista vaihtoehdoista, kuten tilauksesta hampurilainen ilman pullaa. Mutta osa näistä tiedoista on saatavilla verkossa:
Ravitsemustiedot : Tiedot, mukaan lukien hiilihydraatit, kaikkiin tavallisiin Burger King -valikkotuotteisiin. Valitettavasti ei ole mahdollista kertoa yksittäisistä osista. McDonald's tekee tämän , ja se on erittäin hyödyllistä. Voit ehkä arvata mausteita katsomalla McDonald'sin työkalua.
Tilaaminen hampurilaisille
Ilmeisesti tilaaminen hampurilaisia ilman pullaa on tapa lähteä. Saat hampurilevyn muoviastiaan, jossa on suurin osa mausteista. Kuten monissa muissa paikoissa, mayoja pidetään paahteena, ei hampurilaisena, eikä sitä saa, ellei sitä pyydä. Saatat joutua pyytämään veistä ja haarukkaa. Hampurilaisilla on nolla hiilihydraatteja, mutta joitakin mausteista on hiilihydraatteja. Muuten kuin sanomalla, että ketchupilla on 3 grammaa hiilihydraattia ja majoneesi nolla, BK ei anna tietoa mausteista.
Muut voileivät
Paras panostus muihin voileipiin on Tendergrill Chicken Sandwich ilman pullaa 3 grammaa hiilihydraatteja. Jos saat Veggie Burger bunless, se maksaa 19 grammaa carb, ja loput voileipiä nousevat sieltä.
salaatit
Salaatit BK: ssa ovat valitettavasti hieman pettymys. Erityisesti, kun viimein tarkistin heidät sivusalaatteja oli melkein kokonaan jäävuorisalaattia. "Puutarhan salaatti" täydentää ohuella viipaleella tomaattia ja muutamia pieniä porkkanoita. Ruokasalaattien pohja oli hieman parempaa, sillä se sisälsi myös enemmän ravitsevaa romaine-salaattia.
Ainoa vähärasvaisen aterian salaatin vaihtoehto on Tendergrill Chicken Garden Salad, jossa on 8 grammaa nettohiilihydraatteja (ei lasketa pukeutumista ja ohita croutoneja). Tendercrisp Chicken Saladilla on 23 grammaa nettohiilihydraatteja, koska kana on leivitetty.
Kastikkeet, kuten aina, sisältävät monenlaisia hiilihydraatteja. Paras on Ranch Dressing 2 grammaa hiilihydraattia per paketti. ÄLÄ saa Fat Free Ranch Dressingia, koska se sisältää
15 grammaa sokeria! Kermainen keisar- ja kevyt italialaiset sidokset saattavat myös kohtuulliset valinnat, 4 ja 5 grammaa vastaavasti. Et tietenkään tarvitse käyttää koko asiaa.
Sivut ja jälkiruoat
Ainoa todellinen mahdollisuus on tuoreita omenamehuja (jotka eivät ole paistettuja, BTW) 5 grammassa net carbs. Ohita karamellikastiketta tietysti.
Jos haluat vain kanaa tai kaksi, ne ovat hieman yli 2 grammaa hiiltä. Valitse Ranch-kastike, 1 gramma säiliötä kohden.
Aamiainen
On olemassa muutamia omelan voileipiä, joita voit saada ilman pullaa, mutta siinä ei ole tietoja carb-laskelmista.
juomat
Ilmeisesti vesi, ruokavaliovalmisteet ja kahvi ovat nolla-carb-vaihtoehtoja (tai melkein niin). Älä joudu houkuttelemaan jäätävää kahvia, jossa on ruokavalio, joka on 66 grammaa hiilihydraattia. Ja usko sitä vai ei, ravistelee jopa 154 grammaa hiilihydraattia ja 960 kaloria!
Huolella BK: n satunnaista ateriaa ei mureta ruokavaliosta, mutta siellä ei ole riittävästi ravintoa, jotta se olisi tavaksi