Kysymys: Miten pääsen eroon löysästä ihosta laihdutuksen jälkeen?
Vastaus: Loose tai saggy iho voi olla yleinen ongelma, kun suuri määrä painoa (yli 50-100 lbs) menettää lyhyessä ajassa. Aikaa voidaan nähdä parannuksia ihon joustavuudessa, mutta jotkut ihmiset saattavat tarvita leikkausta ylimääräisen ihon poistamiseksi.
Mukaan Plastic Surgery Guide Natalie Kita, tärkeimmät tekijät mukana ihon elastisuus ovat:
- Ikä: Kun vanhempi, ihosi muuttuu vähemmän joustavaksi.
- Genetiikka: Geenit vaikuttavat siihen, kuinka paljon kiinteyttä ihosi säilyttää, kun vanhenet.
- Kuinka paljon painosi menetät: Kun menetät suuren määrän painoa lyhyessä ajassa, kuten laihdutusleikkauksella , iholla ei ole aikaa kutistua kehon mukana, ja se voi olla pysyvästi venytetty, jos olet ylipainoinen pitkään aikaan.
- Auringonvalo: Aikaa oleva, nykyinen ja tuleva altistuminen auringolle voi vahingoittaa ihoa.
- Ravinto ja vedenotto : Iho ei välttämättä ole yhtä terve tai kova, jos et saa tasapainoista ravitsemusta, vitamiineja ja mineraaleja (erityisesti vitamiineja C & E) ja pysyvät hydratoituina.
- Tupakointi: Tupakointi voi nopeuttaa ihon normaalia ikääntymisprosessia.
Mitä sinä voit tehdä
Koska olemme kaikki erilaisia, jokaisella on erilainen vastaus laihduttamisen jälkeen. Jotkut ihmiset saattavat hypätä nopeasti takaisin, kun taas toiset voivat joutua harkitsemaan kehon muotoiluoperaatiota eroon ylimääräisestä ihosta.
Natalie suosittelee odottamaan vähintään vuotta laihduttamisen jälkeen ennen plastiikkakirurgian harkintaa, jotta painosi vakautuisi.
Muista, että kehon muotoilu leikkaus on kallis ja vakava leikkaus, joka vaatii pitkän palautumisaikan. Saatat pystyä tekemään eron muiden vaihtoehtojen, kuten liikunnan ja terveellisen ruokavalion kanssa.
Perustava sydän- ja voimaharjoitteluohjelma auttaa vähentämään kehon rasvaa lihaksen rakentamisen aikana . Kun lisäät lihaksia, voit parantaa ihon ulkonäköä ja pystyä vähentämään jonkin verran halkeilua.
Vältä löysää ihoa
Paras tapa välttää löysä iho on laihtua hitaasti , noin 1-2 kiloa viikossa. Hidas laihtuminen auttaa ylläpitämään lihasmassaa menettää rasvaa ja antaa ihollekin säätää, kun laihtua.
Lähteet:
Escoffier, Catherine, et ai. Ihmisen ihon ikäominaiset mekaaniset ominaisuudet: in vivo -tutkimus. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353 - 357.
Vaidya V (ed). Body Muotoilu seurauksena Bariatric Kirurgian Massive Weight Loss. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, osa 27, s. 61-72.