Hacks kun unohdat käyttää askelmittaria

Älä anna pihvi loppua, kun unohdat käyttää Fitbitia

Mitä voit tehdä, kun huomaat terveellisen kävelyn jälkeen, että unohdit käyttää askelmittaria tai fitness-bändiäsi tai huomaat sen akun olevan kuollut? Jos olet riippuvainen tekemästä kuntotarkkailijan tavoitteita joka päivä, ja sinulla on katkeamaton juoksu saavuttaa 10 000 askelta päivässä , saatat olla ahdistunut havaitsemaan, että olet juuri kävellyt vaiheita, jotka eivät ole laskennallisia.

Mitä tehdä, kun unohdat askelmittari tai kuntosi

Kun tiedät, että olet tehnyt kilometrejä, saatat joutua vain turvautumaan johonkin näistä kookoista taktiikoista pitämään piikkiisi elossa.

1. Ota sovelluksestasi käyttöön matkapuhelimesi vaiheittaisten tietojen määrä : Lisää Fitbit MobileTrack laitteeseesi Fitbit-sovelluksessa. Näin sovellus voi käyttää puhelimen sisäänrakennettua kiihtyvyysmittarin sirua ja näyttää tiedot. Siirry tilille, Asenna laite ja valitse MobileTrack. Muunlaisilla kuntotarkkailijoiden tuotemerkeillä saattaa olla vastaava ominaisuus.
2. Kirjaa harjoitus sovelluksen tai hallintapaneelin avulla: Fitbit ja jotkut muut jäljittäjät antavat sinun kirjautua manuaalisesti harjoitteluun, jota ei seurata seurannassa. Tämä voi olla tai ei voi lisätä askellaskennan kokonaismäärään. Se toimii Fitbitin kanssa joihinkin tarkoituksiin, mutta se ei siirrä joihinkin kolmannen osapuolen sovelluksiin, joissa voit osallistua kilpailuihin tai ansaita palkkioita . Voit halutessasi arvioida puuttuvat vaiheet tuntemalla vaiheesi kilometriä kohden .

1. Just Walk More: Laita laite ja liikkua. Muutama kilometri todennäköisesti tekee hyvää, ellei juuri ole päättynyt pitkän matkan harjoittelukävelyä tai todellista maratonia.
2. Tanssi: kyllästynyt kävelyyn? Laita jäljitelmäsi, laita kappaleet ja tanssi. Käsi- ja lonkka-liikunta voi korottaa askeleet nopeasti.
3. Wave Your Hands in the Air : Monet fitness-bändejä voidaan petkuttaa tallentamaan paljon askelia, jos käytät voimakasta kädet liikettä, olitpa kävely tai ei. Koeta bändisi tai askelmittariasi. Jos olet liian väsynyt mihinkään jalkakäyttöön, se saattaa toimia.

1. Pyöräily: Kun olet jo kävellyt niin pitkälle kuin jalat voivat viedä sinut, kokeile istua ja pyöräillessä laitettasi, joka on leikattu kengellesi. Kaikki pedometrit ja kuntoketjut eivät laske liikkeitä askeleina. Kokeile asemoimalla askelmittari sukkulamustasi, jos et pääse askeleisiin sen kengän kanssa. Pyöräily sävyttää vastakkaiset jalkaiset lihakset, jotka kävely ja juoksu tekevät, ja se on hyvä osa yleistä kunto-ohjelmaa.
2. Pelaa Poochin kanssa: Liitä askelmittari koirasi kaulukseen ja pelaa kiinni. Se ei käytä sinua, jos sinulla on koirasi palauttaa pallo sinulle jokaisella heittämällä. Laite ei ehkä laske koiran kohtaloja samaan tapaan kuin ihminen, mutta saatat saada lähempänä kadonneen askelnumerosi. Varmasti kuitenkin, tai koirasi haluaa oman lemmikkisi askelmittarin .
3. Jalkapallo äiti Ratkaisu: Kiinnitä askelmittari lapsellesi, kun hän siirtyy jalkapallo- tai koripallokäytäntöön. Tarjoa palkkion, kun kirjaudut useimpiin vaiheisiin, kun hyppää köyttä, ammuttiin vanteita, Wii-peliä tai tanssia DDR: lle. Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä, koska nämä ovat kaikki hienoja asioita lapsillesi tekemään omaa liikuntaa .
4. Ystävät ja perhesuunnitelma: Olet väsynyt, mutta ehkä joku muu on valmis liikkumaan. Anna se ystävälle tai rakastetulle, joka on valmis kävelemään, juoksemaan tai käymään juoksumattoa.

1. Kuntosalilla tai radalla olevat vieraat: Vapauta satunnainen henkilö juoksumattoon kuntosalilla, joka käyttää sitä harjoittelun aikana. Haluat ehkä tarjota vihjeen, kun he palauttavat sen sinulle.
2. Robotit pelastukseen: Katso ympärillesi. Mitä gadgeteja tai laitteita sinulla voi simuloida kävelyliikettä, joten sinun ei tarvitse? Kattotuulettimet. Keinutuolit. Sinun täytyy kokeilla. Yksi henkilö ilmoitti vahingossa pudonnut hänen kuivausrummun ja se kirjataan paljon askelia. Jos yrität tätä, kääri se hyvin pehmusteeseen vetoketjulliseen pussiin tai taskuun ja aseta kuivaus kuivaksi ilman kuumuutta.
3. Varasta jonkun muun vaiheet: Jos sinulla on ystäväsi, joka ei ole tavoite-pakkomielle kuin sinä, ja joka myös käyttää tuotemerkkinsä kuntotarkkailijaa, pyydä lainata sitä hetkeksi. Liitä se tilillesi ja varasta niiden vaiheet päivälle. Anna se takaisin ja liitä sitten oma seuranta. Tämä ei ehkä toimi jokaisen askelmittarin kanssa. Jotkut taannehtivat taannehtivasti jo saavutetut vaiheet, muut näyttävät vain vaiheita, jotka kulkivat sen jälkeen, kun olet liittänyt sen tilillesi.

Word From

On hienoa, että sinä kuntoilet ja motivoi liikuntatavoitteesi joka päivä, mutta se aiheuttaa riskin demotivoitumisesta, kun se ei kirjaa kaikkia ponnisteluja. Jos et pysty tekemään tavoitettasi päivän, on tärkeää päästä pettymyksen ohi ja jatkaa aktiivisuutta joka päivä. Et ole epäonnistunut - tekniikka vain ei kirjoittanut sitä. Kehosi hyötyi vielä askeleista, joita otit. Käytä liikuntaseurannasi liikkua enemmän, istua pienemmäksi ja saavuttaa vähimmäisvaatimus liikunnalle joka päivä.