Freddy'sin parhaat ja pahimmat terveysvaalit
Jos rakastat perinteistä pikaruokariperäistä, perunoita ja jälkiruokia, olet todennäköisesti vieraillut Freddy's Frozen Custard ja Steakburgers. Ne tarjoavat nostalgista sisustusta yhdessä vanhojen koulujen ja ainutlaatuisten valikkokohtien kanssa. Mutta voitko saada ruokavalionmukaisen aterian, kun ruokailla siellä? Voit säilyttää terveellisen syömissuunnitelman missä tahansa ravintolassa, mukaan lukien Freddy's.
Analyysi Freddyn valikosta
Freddy'ssa on runsaasti nautintoa, mutta paljon rasvaa, runsaasti kaloreita ja paljon natriumia.
Jos katselet suolaa, kannattaa olla varovainen, kun vierailet pikaruokalihavaintoa.
Jokaisessa pikaruokaravintolassa avain ruokavalion pitämiseen on, että annoksen koko pienenee. Monet älypuhelimet pitävät jopa lasten kokoisia suosittuja kohteita, jotta he voivat nauttia suosikkihahmot ilman syyllisyyttä.
Lisäksi on järkevää juoda vettä, kun syödä pikaruokaravintolassa. Miksi? Koska juomakalorit kasvavat nopeasti . Ja jos haluat nauttia Freddyn voileipästä, puusta ja pienestä vaniljakastikehoidosta, sinun on rajoitettava kaloreita, joita käytät juomaan.
Suosituimmat Freddy's Food
| Freddy's Chocolate Custard ravitsemustietoja | |
|---|---|
| Tarjoilukoko 1 Cup | |
| Per Serving | % Päivittäinen arvo* |
| Kalorit 370 | |
| Rasvojen 150 kalorit | |
| Yhteensä rasvaa 17g | 25% |
| Kyllästynyt rasva 10g | 50% |
| Kolesteroli 80mg | 25% |
| Natrium 120 mg | 5% |
| Hiilihydraatteja 40g | 12% |
| Dietary Fiber 2g | 8% |
| Sokerit 33g | |
| Proteiini 9g | |
| > * Perustuu 2000 kalori ruokavalioon | |
Freddy'n rakkautta viihdyttävät nuoret nauttivat usein pikaruokaravintolan kuuluisasta vaniljakastikeesta.
Vaikka voit saada yhden kupin maukasta kylmähoitoa joko suklaasta tai vaniljaa noin 350 kaloria, monet nälkäiset syövät päivittää vohveli tai perinteinen kartio. Perinteinen vaniljakastike tarjoaa tavallisesti lähemmäksi 400 kaloria, mutta vohvelikuvit tarjoavat paljon enemmän.
Yksi vohvelikartio tarjoaa alle 500 kaloria, kaksinkertainen vaniljakastike tarjoaa 700-750 kaloria ja kolminkertainen vohvelirauta tarjoaa 1130-1180 kaloria ja yli 50 grammaa rasvaa.
Turtle Sundae tarjoaa lähes 1800 kaloria ja lähes 90 grammaa rasvaa.
Entä Freddy suosittuja ja ainutlaatuisia lounas- ja päivälliskohteita?
- Yksi Steakburger With Cheese tarjoaa 450 kaloria, 23 grammaa rasvaa, 28 grammaa proteiinia ja 1280 milligrammaa natriumia.
- Säännöllinen Steakburger With Cheese tarjoaa 720 kaloria, 43 grammaa rasvaa, 52 grammaa proteiinia ja 1700 milligrammaa natriumia.
- Tilaus sipulirenkailla tuottaa 600 kaloria, 35 grammaa rasvaa, 66 grammaa hiilihydraattia, 6 grammaa proteiinia ja 910 milligrammaa natriumia.
- Suuri määrä suolakurkkua 470 kaloria, 15 grammaa rasvaa, 73 grammaa hiilihydraattia, 10 grammaa proteiinia ja 3240 milligrammaa natriumia.
Freddyn valikon terveimmät asetukset
Monissa pikaruokaravintoloissa hampurilaisilla on runsaasti rasvaa ja kaloreita osittain sikiön takia. Jotta kalut ja hiilidioksidipitoisuus pysyisivät tarkkailussa, Freddy tarjoilee salaattiin käärittyjä voileipiä. Ja miten se vaikuttaa koko ravitsemukseen? Jos yrität syödä terveellistä Freddy'ssa, pidät numerot.
- Yksittäinen Steakburger ilman salaattia käärittyä juustoa tuottaa 230 kaloria, 15 grammaa rasvaa, 3 grammaa hiilihydraattia, 22 grammaa proteiinia ja 770 milligrammaa natriumia
- Yksittäinen Steakburger, jolla on salaattia kääritty juusto, tarjoaa 280 kaloria, 19 grammaa rasvaa, 3 grammaa hiilihydraattia, 23 grammaa proteiinia ja 1030 milligrammaa natriumia
Voit myös nauttia tavallista Hot Dogia 170 kaloria tai Chicago Style Hot Dogia 230 kaloria ja 14 grammaa rasvaa. Grillattua broilerin sandwich tarjoaa 170 kaloria ja Veggie Burger ilman juustoa tai kastiketta tarjoaa 180 kaloria.
Jos haluat lisätä aterian sivuseinän, paras panos on applesauce, joka tarjoaa vain 50 kaloria. Mutta jos haluat jotain rapeaa, valitse pussilliset paistetut paikat 130 kaloria.
Freddy'sin kaloreiden vähärasvainen herkkusieni on Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich, joka tuottaa 270 kaloria ja 11 grammaa rasvaa.
Freddyn valikon epäterveelliset asetukset
Kuten useimmat hampurilaiset ravintolat, useimmat Freddy'sin valikkotuotteista tarjoavat paljon enemmän rasvaa, kaloreita ja hiilihydraatteja kuin tarvitset.
Jos yrität pitää terveellistä ruokavaliota suunnassa, sinun kannattaa välttää:
- Triple California Style Steakburger tarjoaa 1030 kaloria, 37 grammaa hiilihydraattia ja 64 grammaa rasvaa
- Triple Bacon Steakburger ja juusto tarjoaa 1050 kaloria, 32 grammaa hiilihydraattia ja 67 grammaa rasvaa
Side ruokia voi myös sivuilla seurata hyviä ruokavalion aikeita. Nämä valinnat aiheuttavat merkittäviä vahinkoja päivittäisiin summelmiisi
- Chili Cheese Friesin järjestyksessä on 690 kaloria, 18 grammaa proteiinia, 35 grammaa rasvaa, 78 grammaa hiilihydraattia ja 1430 milligrammaa natriumia
- Suuri määrä Fries tarjoaa 520 kaloria, 63 grammaa hiilihydraattia, 27 grammaa rasvaa, 7 grammaa proteiinia ja 660 milligrammaa natriumia
- Juustofriisi on järjestyksessä 640 kaloria, 72 grammaa hiilihydraattia, 34 grammaa rasvaa, 8 grammaa proteiinia ja 1370 milligrammaa natriumia
Voit myös puhaltaa päiväsi kaloreita jälkiruokasta. Suuri Brownie Delight Concrete tarjoaa lähes 1800 kaloria, 225 grammaa hiilihydraattia ja 78 grammaa rasvaa. Suuri Dirt and Worms Sundae tarjoaa 1380 kaloria ja 59 grammaa rasvaa ja suuri Havaijin iloksi sunnuntai asettaa sinut takaisin 1540 kaloria ja valtava 87 grammaa rasvaa.
Word From
Et todennäköisesti mene pikaruokaravintoloihin, kuten Freddyn, koska olet kaivaa vähän kaloreita ja terveellistä ateriaa. Olet todennäköisesti kaipaa herkullista vaniljakastiketta tai herkullista hampurilaista. Me tajuamme sen! Monet meistäkin kaipaavat näitä ruokia. Mutta sinun ei tarvitse liioitella sitä, kun menet. Hanki pieni ruoka, josta nautit tai jaat ateriasi ystävän kanssa, jos yrität leikata kaloreita. Näin voit nauttia aterianne hyppäämästä suunnitelmasi terveydelle.