Mitä minun pitäisi tietää siitä?
Cha de bugre on aine, joka usein mainostetaan luonnollisena painonpudotustukena . Tunnetaan myös nimellä "cafe do mato", cha de bugre on Cordia salicifolia -puun (kasvi, joka kasvaa trooppisissa metsissä koko Etelä-Amerikassa). Usein paahdettu ja kulutettu tee-muodossa, cha de bugre on saatavana myös ravintolisä.
käyttötarkoitukset
Vaikka cha de bugrea käytetään tyypillisesti painonpudotuksen tukena, jotkut lääketieteelliset kannattajat väittävät, että se voi myös auttaa hoitamaan seuraavia sairauksia:
- yskä
- kuume
- kihti
- sydänsairaus
- herpes
- korkea verenpaine
Lisäksi cha de bugre sanotaan taistelemaan virusinfektioista, suojautumaan syöpää vastaan ja stimuloimaan verenkiertoa. Sitä käytetään myös kahvin korvikkeena, kun se valmistetaan teetä.
hyötyjä
Toistaiseksi cha de bugren terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on erittäin vähäistä. Muutamat saatavilla olevat tutkimukset sisältävät Planta Medican vuonna 1990 julkaiseman raportin, jonka mukaan cha de bugre voi estää kylmähoidon. Soluissa suoritetuissa tutkimuksissa tutkijat havaitsivat, että cha de bugre voi auttaa tuhoamaan herpes simplex -viruksen tyypin 1 (virusta, joka aiheuttaa kylmähoidon). Kuitenkin viimeisimmät tutkimukset cha de bugre ja kylmä kylkiä puuttuu.
Vaikka cha de bugrea on tarkoitus edistää painonpudotusta tukahduttamalla ruokahalua, tällä hetkellä ei ole tutkimustyötä tämän väitteen tueksi.
Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt muut luonnolliset lääkkeet saattavat tarjota ruokahalua hillitseviä vaikutuksia.
Esimerkiksi on olemassa joitakin todisteita siitä, että kapsaisiini voi auttaa vähentämään ruokahalua, mahdollisesti vähentämällä greliinin määrää (hormoni, joka vaikuttaa nälän edistämiseen).
Jos aiot laihtua, National Institutes of Health suosittelee painonhallintasuunnitelman seuraamista, joka yhdistää säännöllisen liikunnan kanssa terveellisen syömisen.
Ruokapäiväkirjan pitäminen, riittävän unen saaminen ja stressin hallinta voivat myös auttaa saavuttamaan terveellisen painon ja ylläpitämään sitä.
Lisäksi on joitain todisteita siitä, että tiettyjä vaihtoehtoisia hoitomuotoja (kuten jooga, meditaatio ja tai chi) voivat tukea painonpudotuspyrkimyksiä.
Jotkut tutkimukset osoittavat myös, että juominen vihreää teetä säännöllisesti, ylläpitää optimaalisia D-vitamiinia ja lisätä saanti kuitupitoisten aineiden (kuten pellavansiemenet) voi edistää laihtuminen.
Lue lisää luonnollisista laihtumisratkaisuista.
varoitukset
Tutkimuksen puutteen vuoksi tiedetään vähän cha de bugren pitkäaikaisen tai säännöllisen käytön turvallisuudesta. On kuitenkin huolta siitä, että cha de bugre -valmisteen käyttö tiettyjen lääkkeiden (kuten litiumin) kanssa voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia.
On tärkeää muistaa, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Joissakin tapauksissa tuote voi toimittaa annoksia, jotka poikkeavat määritellystä määrästä jokaiselle yrtteelle. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla. Myös raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille sekä lääketieteellisille tai lääkkeitä saaneille täydentävyyden turvallisuutta ei ole osoitettu.
Hanki lisää vinkkejä lisäravinteiden käyttämiseen.
Mistä löytää sen
Saatavana verkossa, cha de bugre löytyy joissakin luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja myymälöissä, jotka ovat erikoistuneet ravintolisiin.
Word From
Rajallisen tutkimuksen takia on liian aikaista suositella cha de bugrea hoitona mihinkään sairauteen. On huomattava, että itsehoito kroonisesta sairaudesta cha de bugre kanssa ja välttää tai viivästyttää vakio hoito voi olla vakavia seurauksia. Jos harkitset sitä, ota yhteys lääkäriisi.
> Lähteet:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Cordia Salicifolia -uutteen viruksen vaikutus Herpes Simplex -viruksen tyyppiin 1". Planta Med. 1990, 56 (5): 439 - 43.
> National Institutes of Health. "Painonhallinnan tietoverkko - Elämän painonpudotus". NIH-julkaisu nro 04-3700. Tammikuu 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Capsaicinin, vihreän teen ja CH-19-pippurin vaikutukset ruokahaluun ja energian saantiin ihmisissä negatiivisessa ja positiivisessa energian tasapainossa". Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.