Jotta voit lisätä potilaan terveysrutiiniin, kokeile maistamalla kupin cayenne-pippuriseosta. Tyypillisesti valmistettu maapähkinäpippurilla, tuoreella sitruunalla ja puhdistetulla vedellä sanotaan kannattavan ruuansulatusjärjestelmän, suojaamaan sydämesi terveyttä ja tukemaan laihtumista .
Usein käytetään ruoanlaitto mausteena, cayenne paprika on pakattu aine, jota kutsutaan capsaicin .
Runsaat tutkimukset ovat osoittaneet, että kapsaisiini voi auttaa vähentämään tulehdusta, prosessi, jolla tiedetään olevan keskeinen rooli monissa kroonisissa terveysongelmissa. Cayenne sisältää myös useita antioksidantteja, kuten A-vitamiinia ja C-vitamiinia.
Vaikka cayenne-pippuriseosta käytetään usein osana detox-ruokavaliota , monet ihmiset juovat teetä päivittäin pyrkiessään parantamaan yleistä terveyttään.
Cayenne Pepper Tea -hyödyt
Tässä vaiheessa ei ole tieteellistä tukea väitteille, että cayenne-pippurisee voi parantaa hyvinvointia. Tästä todisteiden puutteesta huolimatta kannattajat viittaavat siihen, että cayenne-pippurisee tarjoaa laajan valikoiman terveysvaikutuksia. Näihin etuihin kuuluvat:
- Verenpaineen ja verenkierron paraneminen
- Parempi suoja sydänsairauksiin
- Kivun vähentäminen
- Yskän ja kylmien oireiden, kuten kurkkukipujen, helpottaminen
Cayennen pippuritee on myös sanonut nostaa tunnelmaa ja nostaa energiatasosi sekä edistää laihtumista ja hiusten kasvua.
Kun sitä käytetään detoxiaineina, sen on tarkoitus poistaa toksiinit kehosta kehittämällä verenkiertoa.
Tiede takana Cayenne Pepper Tea
Monet kapsaisiinin vaikutuksia testaavat tutkimukset ovat keskittyneet tämän kemikaalin ajankohtaiseen käyttöön (esim. Kapsaisiinin käyttö suoraan iholle, yleensä voiteiden tai voiteiden muodossa).
Tällaiset tutkimukset osoittavat, että kapsaisiinin ajankohtainen käyttö voi rauhoittaa olosuhteiden oireita, kuten nivelrikko ja alaselkäkipu.
Vaikka kapsaisiinin kulutusta koskeva tutkimus onkin vähäisempi, jotkut alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että nauttiminen kapsaisiinista voi auttaa laihduttamisessa. Esimerkiksi vuonna 2009 julkaistussa Clinical Nutrition -lehdessä julkaistussa pienessä tutkimuksessa todettiin, että kapsaisiinin ja vihreän teen yhdistelmä auttoi poistamaan nälän terveillä vapaaehtoisilla.
Lisäksi laboratoriotutkimukset ja eläinkokeiden tulokset ovat osoittaneet, että kapsaisiinin käyttö voi torjua liikalihavuutta lisäämällä kalorikuumennusastetta ja edistämällä rasvan hajoamista. On myös joitain alustavia todisteita siitä, että kapsaisiinilla rikas ruokavalio voi auttaa suojaamaan sydän- ja verisuonitauteja, kuten ateroskleroosia, diabetesta ja aivohalvausta.
Sivuvaikutukset ja turvallisuusongelmat
Koska tiedemiehet eivät ole vielä testannut sen terveysvaikutuksia, vähän tiedetään pitkäaikaisen cayenne-pippuriseoksen turvallisuudesta. Kuitenkin on jonkin verran huolta siitä, että cayenne-pippurisee voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia joihinkin yksilöihin. Lisäksi kuluttaminen cayenne liiallinen määrä voi johtaa maksan ja / tai munuaisten vaurioita.
Väliaikaista korkeaa verenpainetta on havaittu cayenne-pippurin saannolla, erityisesti suuremmilla pitoisuuksilla.
Jos sinulla on korkea verenpaine tai sydänsairaus, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät cayenne-teetä.
Kuinka tehdä Cayenne Pepper Tea
Cayenne-pippuriseoksen tuulettimet valmistavat usein keittoa sekoittamalla ¼ teelusikallista maapähkinäpippuria kuumaksi vedeksi. Puristamalla mehua puolet tuoreen sitruunan voi parantaa makua teidän cayenne pippuri teetä.
Valmistaessasi cayenne-pippuriseosta, tuo vesi lähes kiehuvaan ja yhdistää välittömästi maapähkinäpippurilla. Parhaan tuloksen saamiseksi sekoita seosta, kunnes cayenne on täysin liuennut. Voit myös edistää liotusta peittämällä muki useita minuutteja ennen siemenemistä.
Voit lisätä makua teidän cayenne-pippuriseokseen ja mahdollisesti lisätä sen terveydellisiä etuja - harkitse muiden yrttien lisäämistä keittoon. Kokeile teeasi ainesosia, kuten inkivääriä ja kurkumaa, kahdella yrtteellä, joilla tiedetään olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Lisää makua parantavaa, yritä sekoittaa teelusikka hunajaa teidän cayenne-pippurisee.
Sana: Cayenne-pippuriseos aiheuttaa usein palava tunne kurkun takana, mutta siemaaminen hitaasti voi auttaa lieventämään sitä polttavaa ja - puolestaan - suurentamaan suuresti nautintoa teesi.
> Lähteet:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Herbal lääkitys alaselän kipu. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, et ai. Kapsaisiinilla on anti-inflammatorinen ominaisuus estämällä IkB-a: n hajoamista LPS-stimuloiduissa peritoneaalisissa makrofageissa. Solusignaali. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Kapsaisiini nivelrikon kipu. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Kapsaisiini lihavuuden vastaisena lääkeaineena. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Kapsaisiinilla voi olla merkittävä potentiaali verisuoniston ja aineenvaihdunnan terveydelle. Avoin sydän. 2015 17. kesäkuuta; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Kapsaisiinin, vihreän teen ja CH-19-paprikan vaikutukset ruokaan ja energian saantiin ihmisissä negatiivisella ja positiivisella energiatasapainolla. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.