American Heart Association haluaa sinun aloittavan kävelyäsi nyt . Heillä on perustiedot henkilökohtaisen kävely-ohjelman käynnistämisestä, vinkkejä kävelyklubin löytämisestä tai luomisesta. AHA isännöi Heart Walkia ja Virtual Heart Walkia nauttimaan varainkeruutapahtumasta. Kävely on suuri toiminta vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä tai hallita tilanne.
Keskustele jokaisesta harjoitteluohjelmasta lääkärisi kanssa ennen aloittamista, jos sinulla on terveydentila.
Kansallinen kävelypäivä
Kansallista kävelypäivää juhlitaan joka huhtikuun ensimmäisenä keskiviikkona. Yritykset voivat rekisteröityä ja edistää terveellistä elämää ottamalla työntekijät pois 30 minuutin kävelymatkaan.
American Heart Association kävelyttää
Satoja American Heart Association Heart Walk pidetään varainhankinta tapahtumia kaikkialla Yhdysvalloissa hyödyttää American Heart Association. Niitä voidaan kutsua sydämen kävelyksi tai sydän- ja aivokävelyksi. Kävelyretket pidetään eri päivinä eri paikoissa. Kävijät ansaitsevat palkintoja sen mukaan, kuinka paljon rahaa ne nostavat. Vaellukset ovat yleensä 5 km: n etäisyydellä ja usein myös yhden kilometrin lyhyempi Survivor-reitti.
Ensin voit käyttää Heart Walk -sivustolla tapahtuman sijaintia lähelläsi. Seuraavaksi rekisteröidyt henkilöksi, liittyä olemassa olevaan tiimiin tai aloittaaksesi tiimin. Voit kirjautua tavalliseen sosiaalisen median tunnisteeseen tai luoda ainutlaatuisen.
Voit jakaa, miksi kävit, jota käytetään räätälöimään varainhankinta -sivusi. Aseta lahjoituksen tavoite ja anna henkilökohtainen lahja, jolla voit saada varainhankinnan alkavan. Nyt sinulla on henkilökohtainen lahjoitussivu, josta voit ohjata ihmisiä tukemaan sinua varainkeruussa.
Luovuttajat voivat tulla omalle sivullesi ja tehdä lahjoituksen luottokortilla verkossa tai tulostaa lahjoituslomake postia varten.
Näin varainhankinta tapahtuu eteenpäin, sinun ei tarvitse palata avunantajille pyytämään varoja kulun jälkeen.
- Harjoittele Walkin 5K Walk : Käytä tätä koulutussuunnitelma saada valmiiksi 5K (5,1 km) kävellä.
- Hyväntekeväisyys Kävely kerran kuluvaiselle vaellukselle : Jos vain järjestetty kävely, jota käytät, on harvinainen hyväntekeväisyyskävely, käyttää näitä vinkkejä valmiina ja nauttimaan siitä.
Virtual Heart Walk
Jos ei ole kätevää tapahtumaa, voit rekisteröityä Virtual Heart Walkiin ja liittyä tiimiin, luoda joukkue tai tehdä se yksilöinä. Heillä on työkalupakki, jonka avulla voimme lähettää sähköpostia potentiaalisille lahjoittajille ja luoda jännitystä virtuaalisen kävellesi.
Tietoja Start Walking Now -ohjelmasta:
American Heart Associationin Start Walking Now -ohjelma keskeytettiin 30. syyskuuta 2015. He sanovat, että heillä olisi oltava käytössään uusia työkaluja jo vuonna 2016, jotka ovat matkaviestinnän suuntautuneita ja joilla on enemmän laitteita. Seurantahäiriöiden lopettamisen syy oli, että ne perustuivat vanhaan verkkosivustotekniikkaan, jota ei enää voitu tukea. He suosittelevat rekisteröitymistä Terveellisen Living-E-uutislehden uutiskirjeeseen, jossa he ilmoittavat korvaavan ohjelman tai sovellukset.
Start Walking Now -ohjelmalla oli monia työkaluja, jotka kannustavat sinua kävelemään 30 minuuttia tai enemmän päivässä vähentämään terveysriskejä.
Se sponsoroi American Heart Association. Voit liittyä ilmaiseksi ja käyttää MyStart Tracker -palvelua, jotta voit kartoittaa ja kirjautua kävellesi ja seurata ruokailua online-ruokapäiväkirjalla. Tämä ohjelma alkoi Start! Ohjelma lakkautettiin vuonna 2015, mutta korvaaminen on luvattu.