Hanki näitä tyydyttäviä elintarvikkeita
Kun verensokerisi putoaa ja välipala hyökkäsi, voit olla valmis. Vaikka jotkut perunalastut tai evästeet saattavat tyydyttää makumallisi heti, nämä sokeri- ja suolakuorelliset vaihtoehdot eivät jätä sinua tuntemaan itsesi kokonaan kauaksi. Sen sijaan välipaloja, joissa on runsaasti kuitua, terveitä rasvoja ja runsaasti proteiinia, kyllästyttää sinut seuraavaan ateriasi.
Olisi hienoa, jos meillä olisi aikaa ja energiaa tehdä terveellisiä kotitekoisia välipaloja joka kerta, mutta tosiasia on, että useimmat meistä eivät. Onneksi on olemassa joukko valmiiksi pakattuja välipaloja, jotka tarjoavat terveellisiä vaihtoehtoja. Tietenkään se ei tarkoita sitä, että mitään niistä voidaan syödä luopumalla, mutta satunnaista välipalaa, kun tuoreet hedelmät ja vihannekset eivät ole vaihtoehto, nämä välipaloja pinoa melko hyvin.
Lue lisää parhaista terveellisistä välipaloista, joita voit ostaa nyt.
Nämä Rxbars nostavat palkkia, kun on kyse proteiini baareja, jotka maistuvat hyvältä ja ovat hyviä sinulle. Ainesosat on lueteltu juuri siellä baaripakkauksen etupuolella, niin lihavoituna kuin voi olla: 3 munanvalkuaista, 6 manteliä, 4 kasvia, 2 päivämäärää.
Ne tulevat erilaisiin makuihin, kuten omenakuori, mustikka ja kahvijauhe. Suklaan merisuola-versio sisältää 210 kaloria, 12 grammaa proteiinia ja 14 grammaa sokeria (joista ei ole lisätty sokeria). Asiakkaat rakastavat Rxbarsin makua ja yksinkertaista ainesosaluetteloa.
Proteiinipakattuun välipalaan matkalla, nämä Justin'in vaahteran mantelivoimapakkaukset on vaikea voittaa. Jokaisessa pussissa on 6 grammaa proteiinia, 2 grammaa kuitua ja vain 3 grammaa sokeria. Ne ovat hyviä puristamalla hedelmiä tai keksejä tai vain syömään suoraan pussi tasangolla. Ja puhua helposti: vain heittää ne lunchboxiin, reppuun tai autoosi, kun tarvitset nopeaa ja täyttävää välipalaa. He eivät tarvitse jäähdytystä.
Justin's tarjoaa myös muita makuja kuten klassinen maapähkinä, hunaja maapähkinä, klassinen manteli, hunaja manteli, vanilja manteli ja suklaa hasselpähkinä. Kun ostat nämä puristuspakkaukset irtotavarana, ne ovat erittäin edullinen tapa polttaa keskipäivää.
Niiden työpäivien ajaksi, kun tarvitset keskiaikainen aterian, joka auttaa sinua tekemään sen lounaalle, tämä islantilaistyylinen jogurtti Siggista on paljon parempi vaihtoehto kuin automaatista valmistetut karkkipäät. Vain 100 kaloria ja 0 grammaa rasvaa, jokainen jogurtinkuppi pakkaa myös 14 grammaa proteiinia. Ainesosat ovat kaikki luonnollisia, koska maito on peräisin ruoho-ruokkimasta lehmistä. Siggi on mukana myös erilaisissa makuissa, kuten vaniljassa, vadelmassa ja mansikka.
Huomaa, että tämä välipala-asetus sisältää 9 grammaa sokeria, mutta se on melko pienempi kuin muut jogurtit, joilla voi olla jopa 25 grammaa sokeria. Vaikka tämä brändi on hieman kalliimpi kuin muut jogurtit, asiakkaat herättävät makua. "Ei ole vertailua jogurtin käytävään", kirjoitti yksi arvioitsija.
Olipa vaellus haastava polku tai vain yrittää päästä läpi päivän carpools ja ruokaostokset, on aikoja me kaikki tarvitsemme energiaa. Nämä Cliffin baarit tarjoavat erinomaisen vaihtoehdon.
Orgaanisella valssatulla kauralla valmistettu suklaa-siru on 250 kaloria, 5 grammaa rasvaa ja 9 grammaa proteiinia. Puolipalkki saattaa riittää kevyeen välipalaan, ja on myös 21 grammaa sokeria, joten sinun on pidettävä mielessä, jos katsot sokerisiirtoa.
Tämä baari tulee joukko muita makuja kuten viileä minttu suklaa, maapähkinä toffee buzz, ja porkkana kakku. Näillä palkkeilla on omistettu faneille, jotka rakastavat makuja, koostumusta ja ravitsemuksellisia osia.
Lapset rakastavat niitä tahmeita ja makeita gummieja, mutta useimmat ovat täynnä sokeria ja keinotekoisia ainesosia. Nämä Plum Organics -tuotteen hedelmämehut kuitenkin antavat heille saman hyvän maun, mutta ilman kaikkia keinotekoisia ainesosia, kuten fruktoosi-maissisiirappia. Jokaisessa pussissa on täysi punaviini. Itse asiassa todellinen orgaaninen hedelmä muodostaa 97 prosenttia näistä hauskoista herkkuista. Jokainen pakkaus sisältää myös 60 kaloria, 0 grammaa rasvaa ja 14 grammaa sokeria.
Ne ovat ainutlaatuinen, hauska, raikas muoto, jota yksi asiakas kuvaa "1 tuuman lyhyt, neliön spagetti nuudeleita." He ovat erinomainen tapa saada nirsoiset lapset syömään hedelmiä ja maistuvat niin hyviksi, että aikuiset löytävät itsensä munching tästä välipala myös.
Pakata jonkin verran proteiinia välipaloiksi, kokeile tätä jerkkiä Chef's Cut -tuotteesta. Todellisesta pihvestä valmistettu, jokaisen unssin annos sisältää 90 kaloria, 2,5 grammaa rasvaa ja 10 grammaa proteiinia. Se on myös gluteeniton ja nitraattivapaa ja sopii kaikille, jotka syövät paleo-ruokavaliota.
Sen sijaan, että se olisi kovaa ja liian pureskeltua kuin joku muu, se on hellä. "Niin suloinen, että se sulaa käytännössä suuhuni", kertoi yksi arvioitsija. "Tämä tavara on paras liha, jonka olen koskaan maistanut, joka tulee pussista", kirjoitti toinen. Yli 55 prosenttia Amazonista lähes 200 arvostelijasta antoi tämän jyrkän viiden tähden.
Joskus tarvitset vain evästeen. Niinä aikoina, kun haluat makea herkku, mutta et halua mennä liian kaukana terveestä polusta, siellä on täydellinen eväste. Pakkauksessa on 4 grammaa kuitua ja 8 grammaa proteiinia, nämä suklaa-sirukeksit ovat tiukkoja ja sitkeitä. Et voi mennä vikaan syöksymään yksi iso lasillinen maitoa. Lisäksi tämä välipala on erinomainen kaikille vegaaneille, jotka etsivät terveellistä ja nopeaa vaihtoehtoa.
Ne eivät sisällä meijeriä, munia, soijaa, korkeaa fruktoosi maissisiirappia tai keinotekoisia makeutusaineita. Evästeet ovat myös käärittyinä erikseen, mikä tekee pysähtymisen vain yhdestä hieman helpommaksi. (Huomaa, että yksi annos on ½ evästettä.) Täydellinen eväste tulee myös useisiin muihin makuihin, kuten maapähkinävoiin ja syntymäpäiväkakkuun, joten et tule kyllästämään tätä makeaa välipalaa.
Pähkinät ovat erinomainen proteiinin ja sydämen terveiden omega-3: n lähde, ja niiden rapeat, suolaiset ominaisuudet tekevät niistä herkullisia vaihtoehtoja öljypohjaisille lastuille. Ongelmana on, että on vaikea lopettaa vain kourallinen. Siksi Emeraldin 100 kalorepakkaukset ovat niin suuria. Ei vain ne on helppo ottaa liikkeellä, mutta ne tarjoavat suuren osan kokoa.
Tämä näytteenottopakkaus sisältää yhdeksän erilaista makua, jotta voit lisätä lajikkeen välipaloja. Siihen kuuluu suolakurkku, sriracha- ja jalapeno-kastikkeet, kuivat paahdetut ja kaakaomakeiset mantelit sekä manteli- ja pähkinä-sekoitus kuivattujen kirsikoiden kanssa. Vaikka jotkut makuista kuulostavat hieman outoa, yhdistettynä pähkinöiden rypistykseen, ne ovat herkullisia ja tyydyttäviä.