1 - Mikä on ympärivuotinen kävely?
Kun etsit suurta kävelyreittiä omalla alueella tai kävelykierros nauttia päivän matkalle tai pitkä loma, paras vaihtoehto on 1800 + kävelyreitit perustettu volkssport klubeja Yhdysvalloissa ja Kanadassa, useimmat saatavilla ilmaiseksi julkisuuteen.
Amerikkalainen Volkssport ry ja Kanadan Volkssport-liitto ovat Amerikan suurin kävelysklubien järjestöt. Heidän 600 klubinsa tarjoavat yleisölle avoimia, ei-kilpailukykyisiä kävelyretkiä. Yli 1800 itsenäistä opastettua kävelyreittiä on tarjolla joka päivä.
Voit suunnitella kävelymatkan tai löytää upeita reittejä nauttimaan lähistöltä. Jokainen reitti on noin 10 km pitkä ja voi olla missä tahansa maastossa - kaupunkia, esikaupunkeja, puistoja, metsiä, maaseutua.
Näytämme sinulle, miten löytää nämä kävelee ja nauttia niistä.
2 - Miten löytää ympärivuotinen kävely
Hae ympäri vuoden kävijämääriä: AVAn verkkosivuilla on luettelo kunkin vuoden ympäri järjestettävistä tilaisuuksista. Käytä tätä lomaketta etsiäksesi valtioittain.
Kanadan ympäri vuoden kulkevat
Ennen kuin menet, on viisasta ottaa yhteyttä klubiin, koska muutoksia ei vielä ole. Aloituspiste voi olla esimerkiksi siirtynyt tai tapahtuma suljetaan, kun alkupiste (usein myymälässä, ravintolassa, hotellissa tai sairaalassa) oli omistajanvaihdoksella.
Aloituspiste: AVA: n vuosittainen opas ympäri vuoden järjestettäville tapahtumille
Tämä vuosittainen kirja sisältää ohjeita jokaiselle tapahtumalle eri puolille USA: ta, yli 1800 polkua.
Ennen lähtöä : Reitin kulkua varten sinun on lukea kartta ja reittiohjeet, joten varmista, että joku puolueellasi on tuonut mukanaan lukulasit.
3 - Rekisteröinti Kävele
Ympäri vuoden kävelee on rekisteröintipisteitä eri paikoissa. Sairaaloita, hotelleja, lähikauppoja, kauppoja ja jopa yksityisiä koteja voidaan käyttää.
Jotkut kävelee pidetään paikoissa, jotka ovat kaukana rekisteröintipisteestä, ja jotkut ovat kirjautuneen sisäänkirjautumisen yhteydessä, jotta voit vastaanottaa kartan ja ohjeet ennen kävelyä. Tämä pätee erityisesti kävelee alueilla kuten Grand Canyon, Bryce Canyon ja muissa paikoissa kaukana hosting-klubi. Jos suunnittelet kävelykierroksen sisällyttää tällaiset kävelyretket, tutustu etukäteen etsimään erityisiä rekisteröintitietoja.
Kun otat yhteyttä klubiin ohjeista, muista kysyä mitä etsit, jotta voit rekisteröityä kävelemään, ja tarkalleen, missä laitoksessa löydät sen. Kannettava tiedostoalue on erittäin suosittu rekisteröintilaatikko tai se voi olla pieni arkistokaappi.
Jos se ei ole välittömästi näkyvissä, pyydä työntekijöiltä "kävellä rekisteröintilaatikko".
Rekisteröintiruutuun rekisteröidä Aloitusloki nimesi ja osoitteesi kanssa ja allekirjoittakaa allekirjoituksesi kanssa, että olet hyväksynyt vastuuvapautuksen. Ota kartta ja aloituskortti / kirjekuori.
Täytä aloituskortti ja maksa asianmukainen maksu.
- Monissa tapahtumissa voit käydä ilmaiseksi.
- Jotkut ovat pieniä osallistumismaksuja kaikille kävelijöille.
- Tapahtumapalkintoja voi olla saatavilla - laastari, mitali, nastat tai muut kohteet, jotka palkitsevat sinut osallistumisesta. Nämä ovat saatavilla pientä maksua vastaan.
Lue ohjeet, joilla määrität, milloin ja miten maksaa kävellä ja saat valinnaisen palkinnon.
4 - Reitin valitseminen ja aloittaminen kävelemällä
Valitse reitti ja matka:: Usein on useampi kuin yksi reitti valinta rekisteröintipisteestä. Joissakin tapauksissa sinun on silloin ajettava siihen paikkaan, jossa aloitat kävelemisen.
Etäisyydet: Normaalin reitin pituus on 10 kilometriä, ja sinun on saatava se kaksi kertaa samana päivänä samassa aloituskortissa.
Trail Ratings: Polut luokitellaan 1-5 kukkuloille ja kallistumaan, 1 on helpoin ja AE trail pinnan ja maaston vaikeus. A olisi tasainen, päällystetty pinta, kun taas C olisi enimmäkseen luonnollinen pinta.
Pesualtaat ja vesi : Tarkista kartta ja ohjeet hyödyllisistä tiedoista, kuten silloin, kun WC ja vesi ovat pitkin reittiä, joten voit suunnitella sen mukaisesti. On viisasta kuljettaa vesipulloa näillä kävelylenkillä.
Kartan ja ohjeiden lukeminen: Varmista, että puolestasi vähintään yksi henkilö tarvitsee lukulasit tarvittaessa, sillä sinun on lukea kartta ja ohjeet kävelemässä.
Hanki reitti: klubi tarjoaa kartan ja reittiohjeet; yleensä reittiä ei ole merkitty.
5 - Kävely ympäri vuoden: nopeus ja etäisyys
Kävele omalla vauhdilla: Mene yhtä nopeasti tai hitaasti kuin haluat.
Suorita tai Powerwalk, jos haluat mennä aerobiseen.
Kävele, jos haluat.
Pysähdy piknikille, kauppa tai sightsee, jos haluat.
Varmista, että voit suorittaa reitin virallisella loppumisaikana - joka on yleensä tumma tai kun lähtöpiste sulkeutuu päivälle.
Kuinka kauan kestää 10 kilometrin pituinen polku? Hyvin vaivattomasti, kestää useimmat ihmiset 2 tuntia. Jos olet voimaharjoilija, lopetat tunnin ja puoli tai vähemmän. Vaikeampia polkuja kestää kauemmin.
6 - Tarkastukset ympäri vuoden
Tarkastukset: Reitin varrella on oltava yksi tai useampi tarkastuspiste. Heillä voi olla henkilökuntaa, kuten välipala-laskuri tai he voivat olla kysymys, jonka sinun on vastattava ja kirjoitettava aloituskortillasi, osoittamaan, että olet oleskellut virallisella reitillä ja täyttänyt sen suurimman osan.
Vesi: Tarkista suihkulähteiden saatavuus reitin varrella ennen käynnistystä. On hyvä tuoda oma (täytetty) vesipullo pitkin, jotta et mene janoon pitkin polkua.
Snacks: Jotkut tarkastuspisteet ja aloituspisteet myyvät myös ruokaa. Tuo välipaloja, jos luulet nälästä. Jos sinulla on terveydellisiä ongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi ja selvitä, miten sinun pitäisi valmistautua kahden tunnin kävelyyn.
Pesutilat: Sinun pitäisi kysyä saatavuus WC: t reitin varrella ennen käynnistystä. Tarkista kartta ja ohjeet.
Vaihde: Käytä miellyttäviä kävelykengät, jotka olet jo rikki. Pukeudu säälle. Kerrokset ovat aina hyvä idea - olet todennäköisesti lämmetä kerran polulla, mutta voi haluta takki tai sateenvarjo.
7 - Koko kierroksen viimeistely
Valmis: Käännä korttisi rekisteröintilaatikkoon, vaikka vain kävisit ilmaiseksi.
Kerää palkinto: Nyt saat mitalisi, laastari tai muut palkinnot, jos olet rekisteröitynyt alussa. Jos et ole ja nyt haluat yhden, päivitä ja maksa maksu, vaihda lokitietosi.
IVV Record Books Leimaaminen: Tässä leimataan IVV-äänikirjat, jos olet rekisteröitynyt palkintoon tai luottoon.
Special Award -ohjelmat : Aseta hauskoja tavoitteita ja maistele kävellesi liittymällä yhteen tusinan tai useamman erikoisohjelmista, joita tarjotaan valtakunnallisesti tai osavaltiossa. Näissä ohjelmissa on erityisiä teemoja kävijöille - esimerkiksi valtioille ja pääkaupungeille, linnoituksille tai amerikkalaisille reiteille. Jokaiselle ohjelmalle on pieni maksu tietueen kirjaa varten, jonka lunastat laastari tai muu palkinto sen jälkeen, kun olet suorittanut sen.
8 - Tietoja IVV-kirjatuotteista
IVV Achievement Award -ohjelma: Ansaitse palkintoja kävely-tapahtumilla ja etäisyydellä volkssport-tapahtumissa maailmanlaajuisesti. Lunasta IVV-äänikirjasi milestereihin, kuten 10 tapahtumaa, 30 tapahtumaa, 500 kilometriä, 1000 kilometriä todistusta, laastaria ja hattupohjaa, jotta voit näyttää saavutuksesi.
IVV: n kirjat: kirjoja myydään klubeilla jokaisessa tapahtumassa, Yhdysvalloissa kirjat ovat 5 dollaria kullakin ja ovat hyviä maailmanlaajuisesti. Uusien kävelijöiden kannustimena on ostaa New Walkers Packet ja saada ensimmäiset IVV-äänikirjat suurella alennuksella. Saat sekä tapahtumarekisterin että etätietokirjan yhteensä 5 dollaria.
Tallennustyypit
Tapahtumakirjat: Leimataan kerran kullekin tapahtumalle (riippumatta siitä, kuinka monta kertaa olet suorittanut reitin pituuden). Lunasta virstanpylväistä: 10 tapahtumaa, 30 tapahtumaa, 50 tapahtumaa, 75 tapahtumaa jne.
Etärekisteröintikirjat : Leimataan kerran jokaisesta reitin loppuun saattamisesta tallennetulla etäisyydellä. Lunasta 500 kilometrin, 1000 kilometrin, 1500 kilometrin kilometreillä jne.
Jokaisesta tapahtumasta, maksetessasi yhden luottomaksun tai tapahtuman palkinnon, saat molemmat kirjat leimattuina.
Tietokirjan täyttäminen: Kun kirja on täynnä, tee kopio tietueistasi ja lähetä se kirjalle etupuolella olevaan osoitteeseen (USA: n kävelijöille AVA: lle). Varmista, että hankit uuden kirjasarjan seuraavassa tapahtumassa jatkaa, kun AVA käsittelee kirjat ja lähettää sinulle takaisin Achievement Award. AVA-osoite: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.