Miten pysyä turvassa vaellusreiteillä ja erämaassa
Retkeily on loistava tapa lisätä pieni valikoima harjoitteluun ja yksinkertaiset turvaohjeet takaavat miellyttävän matkan. Sen lisäksi, että olet valmis fyysisesti, sinun on valittava oikea polku, pakattava oikea vaihde ja osaa hoitaa itsesi hätätilanteessa.
Kodin suunnittelu
- Valitse reitti, joka sopii sinulle sopivaksi, kuinka paljon aikaa sinulla on ja millaista maastoa haluat. Hanki topografinen kartta tai retkeilyopas. Ja tarkista aina sääennusteet ennen kuin lähdet ulos.
- Ilmastointi ja tasapaino . Varmista, että valitsemasi polku vastaa kykyäsi. Alkuvuodesta sinun pitäisi aloittaa kohtuullisilla vaelluksilla ja rakentaa kestävyytesi kauden aikana.
- Anna jonkun tietää missä olet menossa ja kun aiot palata.
- Suunnittele retkeilykumppani, jos mahdollista. Vaikka on parasta välttää vaellusta yksin, jos sinun täytyy mennä itse, on viisasta valita suosittuja polkuja, joten jos joutuu vaikeuksiin, on todennäköistä, että joku on samaa reittiä avustamaan.
Polulla
- Pukeudu kerroksittain ja tuoda aina sateenvarusteita valmistauduttaessa muuttuviin sääolosuhteisiin. Vältä puuvillaa, joka erittyy huonosti märkänä ja kuivuu hyvin hitaasti.
- Varmista, että vaelluskengät sopivat kunnolla. Jotta vältät läpipainopakkaukset ja pahoinpitelyt, älä käytä uutta paria saappaita pitkällä vaelluksella. Riko heitä hitaasti testaamalla saappaat lyhyemmillä vaelluksilla tai kävelemällä naapurustossasi vähän ensin.
- Suorita kompassi ja alueen topografinen kartta ja osaa käyttää molempia.
- Kiinnitä huomiota maamerkkeihin polulla, ja tarkista kartasi usein, jopa selvillä poluilla. Sinun tulisi myös kääntyä satunnaisesti nähdäksesi, miten polku näyttää, kun suunnittelet toista suuntaa. Tämä helpottaa sinua löytämään paljon takaisin.
- Älä erotu kumppanista tai ryhmästä. Pidä aina ryhmäsi näkökykyä ja pysähdy ja uudelleen ryhmittele mihin tahansa reittipisteeseen.
- Pidä pilli helposti ulottuvilla. Kolme piispan räjähdystä on yleinen signaali apua varten
- Juo usein kuivumisen estämiseksi.
- Älä juo vettä lampeista tai puroista, ellet ole ensin käsitellyt sitä keittämällä, suodattamalla tai puhdistustablettien avulla.
Kymmenen Essentials for Hiking
Seattlen vaellusorganisaatio, jota kutsutaan vuorikiipeilijöiksi, suosittelee, että kaikki vaeltajilla on seuraavat 10 olennaista kohdetta.
- Kartta . Kartta ei kerro vain, missä olet, ja kuinka pitkälle sinun on mentävä, se voi auttaa sinua löytämään leirintäalueita, vettä ja hätäuloskäyntiä onnettomuustilanteessa.
- Kompassi . Kompassi auttaa sinua löytämään tietäsi tuntemattomasta maastosta - varsinkin huonolla säällä, jossa maamerkkejä ei näy.
- Vesi ja tapa puhdistaa se . Ilman pysyviä hydratoituja, kärsit trailen takia, koska olet alttiimpi hypotermialle ja korkeusvaurioille.
- Extra Ruoka . Et koskaan tiedä, tuleeko odotettua kauemmin, joten ole valmis.
- Rain Gear ja ylimääräiset vaatteet . Sää on ennalta arvaamatonta, varsinkin puiden yläpuolella, joten tuo ylimääräisiä kerroksia. Muista välttää puuvillaa (se pitää kosteutta lähellä ihoa) ja tuo mukanasi hattu ja käsineet.
- Tulipalo ja ottelut . Jos olet menettänyt tai tarvitsee viettää yötä tulipalon ulkopuolella, se voi auttaa estämään hypotermiaa ja avunantoa.
- Ensiapupakkaus . On suositeltavaa, että otat ensiluokkaisen ensiapuryhmän, jotta voit tietää, miten potilasvammoja hoidetaan reitillä.
- Veitsi tai monikäyttötyökalu . Kaikenlaisten hätäkorjausten yhteydessä haluat veitsen.
- Taskulamppu . Jos olet kiinni polulla tumman pimeän jälkeen, taskulamppu auttaa sinua löytämään oman tien.
- Aurinko näyttö / aurinkolasit . Erityisesti yläpuolella puuviivaa, kun iho-paahtava aurinko ja lumi on yhdistetty, tarvitset aurinkolasit estämään lumisokeutta ja aurinkovoidetta estääkseen auringonpoltta- misen.
Hätäavut
Jos tunnet kadotuksi, lopeta, laske 10: een, juo vettä, syö välipalaa ja arvioi tilanteesi.
Kysy seuraavilta kysymyksiltä: voitko määrittää, missä olet viimein varmoja sijaintisi? Jos näin on, yritä siirtyä takaisin siihen pisteeseen. Voitteko palata tunnetun polun vai paikalle? Jos ei, pysy ajan tasalla. Pelastajat löytävät sinut lähelle alkuperäistä polkua, jos pysyt ajan tasalla. Tässä on muutamia vinkkejä:
- Jos menetät, pysy rauhallisena, pysy kuivana, pidä lämpimänä ja pysy paikallaan.
- Jos haluat yöpyä, nuotiopaikka voi tarjota lämpöä, valoa ja mukavuutta. Nuotiopaikka voi myös auttaa muita löytämään sinut.
- Jos tunnet, että voit yrittää löytää tie ulos metsistä, muista, että seuraavien purojen alamäki lähes aina johtaa sinut takaisin elinympäristön merkkeihin.
- Onnettomuuden sattuessa ainakin yhden henkilön on pysyttävä vahingoittuneen henkilön kanssa. Tietää ja käytä ensiaputapoja. Muissa ryhmissä on huomioitava huolellisesti sijainti ja otettava yhteyttä paikalliseen metsäpalveluun.
Retkeily on erinomainen tapa päästä ulkona ja parantaa kestävyyttäsi . Varmista, että aiot suunnitella eteenpäin, joten matkasi on nautittava.