Mitä sinun tarvitsee tietää Yerba Mateista
Yleiskatsaus
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) on Etelä-Amerikan sademetsissä syntyvä puu. Hollyperheen jäsenenä puu tuottaa lehdet ja varret, joita on käytetty jo pitkään teetä varten Brasiliassa, Paraguayssa ja Argentiinassa. Juomana kulutettua yerba mate -teosta (usein yksinkertaisesti nimeltään "yerba mate") käytetään perinteisessä lääketieteessä erilaisten terveysongelmien hoitoon.
käyttötarkoitukset
Yerba-mate kannattajat väittävät, että tee voi auttaa näitä terveysongelmia:
- painonpudotus
- kipu
- päänsärkyä
- väsymys
- pahanhajuinen hengitys
hyötyjä
Luonnollisten lääkkeiden kattava tietokanta punnitsee lukuisia tutkimuksia yrtteistä ja lisäravinteista eikä löydä tutkimuksia, joilla on riittävästi todisteita arvioida sen tehokkuutta mihinkään sairauteen. Olemassa olevat tutkimukset heikosti osoittavat, että tee- ja / tai yerba-mateuutteet voivat olla käyttökelpoisia seuraaville:
1) Painonpudotus
Pienessä 2001 tutkimuksessa 47 terveestä ylipainoisesta aikuisesta tutkijat havaitsivat, että yrttivalmisteiden (yerba mate, guarana ja damiana) sekoittaminen kolme kertaa päivässä 45 päivän ajan aiheutti merkittävää laihtumista. Kasviperäinen sekoitus auttoi myös osallistujia tuntemaan itsensä täysin nopeammin syömisen aikana.
Hiirillä tehdyssä 2009 tutkimuksessa todettiin, että yerba-mate saattaa moduloitua ilmaisemaan useita lihavuuden aiheuttavia geenejä ja puolestaan tuottamaan voimakasta liikalihavuuden vaikutusta.
2) Sydän- ja verisuonitaudit
Yerba-mate-uute voi auttaa heikentämään iskeemian aiheuttamaa sydänlihaksen toimintahäiriöitä (tilanne, joka ilmenee, kun sepelvaltimon tukkeutuminen vähentää veren virtausta sydämeen) vuoden 2005 rottien tutkimuksessa.
3) DNA-korjaus
Vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että yerba mate auttoi neutraloimaan vapaita radikaaleja ja suojelemaan hiiriä DNA-vahingoilta, joka on syöpä ja muut sairaudet.
riskit
Jotkut tutkimukset ovat yhdistäneet yerba-mateen kroonisen kulutuksen lisääntyneen virtsarakon, ruokatorven, keuhkojen, pään ja kaulan syöpien riskin. Vaikka tutkijoiden on vielä selvitettävä, millä tavoin tai miksi yerba mate saattaa aiheuttaa syöpäriskiä, on todisteita siitä, että teetä pitäminen korkeissa lämpötiloissa voi edistää imeytymistä tiettyihin kasvien aiheuttaviin karsinogeenisiin yhdisteisiin.
varoitukset
Joissakin tapauksissa yerba-mateen käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ahdistusta, unettomuutta, pahoinvointia ja päänsärkyä.
Yerba Mateen kofeiinipitoisuuden vuoksi korkean verenpaineen, sydänsairauksien ja ahdistuneiden tulisi välttää teetä tai uutetta.
Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuutta ei ole osoitettu. Löydät vinkkejä lisäravinteiden käyttämisestä täällä, mutta jos harkitset yerba-mateen käyttöä, keskustele ensisijaisesti hoitohenkilökunnan kanssa. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.
Lähteet:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Yerba mate Extractin (Ilex paraguariensis) antiobesity-vaikutukset rasvaiselle ruokavalion aiheuttamalle lihavalle hiirelle". Lihavuus 2009 14. toukokuuta.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Cancer ja yerba mate kulutus: tarkastelu mahdollisista yhdistyksistä. Revista panamericana de salud pública = Panamerikan kansanterveyslehti. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Mate teetä (Ilex paraguariensis) suojaavat vaikutukset H2O2: n aiheuttamaan DNA-vaurioon ja DNA-korjaukseen hiirillä". Mutageneesi. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus-lisäravinteet. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.