Joogaa kotona on tavoite joogaopiskelijoille, mutta usein on vaikea päästä alkuun. Hahmotteleminen, missä maton määrittäminen on tärkeä ensimmäinen askel.
Jooga Room Priorities
Jos pystyt lisäämään talosi tai tuijottamaan yurtin takapihalla, se on fantastinen, mutta haluaisin auttaa niitä ihmisiä, jotka vain haluavat tuoda esiin nykyisen asuinsä pienen kulman, joten keskitymme tänne on joogahuoneissa budjetissa.
Ensinnäkin, tarkkaile nykyistä oleskelutilaa käyttämättömistä tai huonokuntoisista tiloista ja harkitse tapoja muuttaa kyseinen tila toimivaan joogahuoneeseen. Vierashuone, ruokasali tai lapsi, joka on college-makuuhuone, voi olla joogahuoneesi, kun sitä ei käytetä aiottuun tarkoitukseen. Kokoontaitettavat näytöt ovat hieno tapa rajata tilaa ja poistaa visuaalisen sekavuuden, ja ne voidaan helposti poistaa, kun järjestät illallisen tai lapsi tulee kotiin kevättahduntaan, joka haluaa tietää, miksi et rakasta heitä tarpeeksi säilyttäen pyhyyden heidän huoneensa ikuisesti.
Pidä se yksinkertaisena, Swami
Ellet todellakaan ole todella koristeltu, käytä enemmän poistamista kuin lisätä tilaa. Siirrä tarpeettomia huonekaluja, jos voit. Jos ei, siirrä se kehäksi, jotta voit tehdä tilaa matolle. Ajattele pääsyä seinään, jotta voit käyttää sitä inversioihin, jos se on osa käytäntöäsi. Jos käytät videoita, pöytä tai teline televisioon tai kannettavaan tietokoneeseen voi auttaa sinua saamaan videon oikeaan kulmaan niin, että et paina kaulaasi nähdäksesi sen.
Jos pidät musiikki- tai ääniohjeista, iPod-kaiuttimet ovat helppo ja edullinen ratkaisu.
On myös hyödyllistä saada muutamia apuvälineitä kätevästi. Maton lisäksi lohko , hihna ja huopa ovat mukavia lisäyksiä. Osta lohko ensin, koska on helpompi löytää hyviä korvikkeita talosi ympärillä hihnalle (hihna, huivi tai pyyhe toimii hyvin) ja huopa (tyyny tai huopa).
Sisustus
Jos haluat kaunistaa tilaa, maalikerros tai talon kasvi voi tehdä ihmeitä. Ajattele sisustusta, jota ihailet paikallisessa joogastudiossasi ja kuinka voit mukauttaa sitä pienemmässä mittakaavassa. Jos liität tämän asetuksen joogaan, se voi auttaa sinua pääsemään oikeaan tunnelmaan. Luonnonvalo on mukava jos sinulla on sitä, joten poista nykyiset ikkunapinnoitteet. Muutamat lattiavalaisimet, joissa on paperisävyt, luovat pehmeän valaistuksen
Kun näet kodin joogahuoneet lehdissä, aina näyttää olevan jonkinlainen alttari. En ole prioriteettia, mutta jos se auttaa sinua keskittymään, kaikin puolin tehdä se. Sen ei tarvitse olla mitään uskonnollista. Voi olla vain muutamia merkityksellisiä luonnollisia esineitä, taideteoksia tai valokuvia, joihin haluat omistaa käytäntösi.
Ei tilaa Jooga huoneessa?
Joten mitä jos sinulla ei ole ylimääräistä tilaa missään? Onko tämä esteenä kotikäytännöille? Ei lainkaan. Katso joogamattoasi kokoa. Se on todella kaikkea mitä tarvitset. Useimmat ihmiset pystyvät löytämään niin paljon tilaa sängynsä vieressä tai siirtämällä tilapäisesti sohvapöytä. Jos tämä on sinun tilanne, palaa säännöllisen aikataulun pitämiseen kotikäytäntönne tapahtuessa. Kun kello iskee joogaa, aseta matto ja tee juttusi.