Lentoyhtiön ja lentokentän vaihtoehdot, TSA: n mielessä
Se on helpompaa kuin koskaan matkustaa gluteeniton, jos sinulla on keliakia tai ei-keliakia gluteenin herkkyys. Gluteenittomat vaihtoehdot eivät kuitenkaan ole yleisesti saatavilla. Jos noudatat gluteenittomia ruokavaliota, etkä halua erityisesti nälänhätää lentokoneella, sinun on ryhdyttävä toimiin varmistaaksesi, että sinulla on tarpeeksi ruokaa.
Monissa tapauksissa et löydä gluteenittomia välipaloja koneessa, vain uutterat gluteenia sisältävät pikkutytöt. Pitkän matkan kansainvälisille lennoille et voi aina luottaa gluteeniton aterian saamiseen, vaikka tilaatkin etukäteen. Seuraavassa on, mitä sinun tarvitsee tietää matkustamisesta gluteeniton ilman.
Gluteenittoman lentomatkan aterioiden tilaaminen
Useimmat suurimmat lentoyhtiöt tarjoavat gluteenittomia aterioita (lyhennetty lentoyhtiön elintarvike-maailmassa GFML: nä) kaukoliikenteen kansainvälisille lennoille. Saadaksesi yhden:
- Varaa gluteeniton aterian etukäteen. Et voi vain pyytää erityistä ateriaa viime hetkellä. Sinun täytyy pyytää sitä missä tahansa 24-96 tuntia ennen lentoa. On parasta tehdä tämä verkko samalla kun varaat lennon. Näin ollen, jos muutat lennosi viime hetkellä, menetät gluteeniton aterian.
- Tarkista, että ohjaamomiehistö on noussut lentokoneeseen vaatia omaa ateriaasi ja varmista, että heillä on laivalla.
- Älä oleta, että voit syödä kaikkea lokerosta. Erityinen ateria kääritään ja suljetaan; kaikki ohjaamomiehistön on tehtävä se lämmitä se ja laita se lokeroon. Lennonopettaja voi kuitenkin lisätä jotain, jota et voi syödä tarjotessasi, kuten keksejä tai jälkiruokien evästeitä. Ole varovainen, ja jos jotain ei näytä oikealta, älä syö sitä.
- Tuo oma ruoka. Valitettavasti, huolimatta parhaista tavaroistasi turvallisen ruoan järjestämiseksi (ja lentoyhtiön parhaimpiin pyrkimyksiin antaa se sinulle), erityinen gluteenittomainen ateria ei ehkä ole aluksella nousun jälkeen. Siksi sinun pitäisi aina tuoda jotain, jotta sinut menisi, kunnes tulet maahan.
Tuo oma lentoliikenneasiat
Kun päätät, mitä ruokaa ottaa kanssasi lennon aikana, sinun on ensin harkittava, mitkä elintarvikkeet kulkevat turvatarkastuksessa (vihje: ohita vanukas ja kotitekoinen smoothie). Sinun on vältettävä elintarvikkeita, jotka ovat nestemäisiä tai joita voidaan pitää geelinä tai rajoittaa niiden kokoa 3,4 unssiksi. Valitse kiinteät elintarvikkeet turvalliseksi. Haluat myös välttää elintarvikkeita, jotka vaativat jäähdytystä, koska jäähdytettyjen geelipakkausten käyttö ei ole sallittua.
Seuraavassa on joitain ideoita elintarvikkeista, jotka ovat helposti valmistettavia ja helposti kuljetettavissa ja jotka eivät kärsi liian kauas jäähdytyksestä:
- Tuoreet hedelmät (rypäleet ja banaanit ovat erityisen käteviä)
- Kuivatut hedelmät
- Tuoreet vihannekset
- Kylmä vilja (voit ostaa maitoa turvallisuuden jälkeen)
- Evästeet, keksejä ja riisikakut
- Lihat
- Pähkinät ja reitin sekoitukset
- karamelli
- Energiapalkit
- Perunalastut, maissihiutaleet, soijapihvit
- muffinit
Älä unohda tuoda mukanasi myös lautasliinoja ja muoviastioita, jos tarvitset niitä
Kansainväliset ja kaukoliikenteen lennot.
Jos olet menossa pitkän matkan lentoon, ei ole huono idea pakata jotain merkittävämpää (kuten gluteenittomia voileipiä tai illallisalaattia), vaikka olet ennalta määrännyt gluteeniton aterian. Jos aterianne ilmestyy tilattuna, sinulla on ylimääräistä, tai voit säästää ruokaa myöhemmin.
Kansainvälisillä lennoilla voi olla rajoituksia siitä, mitä heidän tulliasiamiehensä tai USDA: n ja Yhdysvaltojen tulli saa. Huolestuttavia kohteita ovat tuoreet hedelmät, vihannekset ja siemenet, joilla voi tuhota tuholaisia ja sairauksia. Tuo vain mitä olet todennäköisesti syödä koneessa, ja saatat joutua hävittämään ylimääräiset tulot satamassa.
Sourcing klo lentokentällä
Jos tunnet lentokentän hyvin ja siellä on tarjolla gluteenittomia ruokavaihtoehtoja, voit myös harkita poimimalla jonkin verran menemistä ruokaa, kun olet turvassa. Tämä voi kuitenkin olla vaarallista. Jos olet viivästynyt ja löytänyt itsesi lennettäessäsi lennolle, sinulla ei ehkä ole aikaa napata jotain, ja se voi päätyä alukseen ja nälkäisenä.